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日本人5大長壽訣竅 第一個多數人猜不到
2021-09-18

隨著時代發展和經濟進步,全球人口的平均壽命也在逐漸上升。在已開發國家中,日本是人均壽命一直處於首位的國家。一個國家的國民壽命延長的原因,除了基因的遺傳是天生的條件以外,物質生活水準的提高,健康的飲食習慣和作息時間等,都會幫助人體的各個器官發揮...

越「壞」越長壽,這5個「壞習慣」,讓你延壽20年!(組圖)
2021-09-18

從小到大,不管是父母還是老師,都在教育我們要養成好習慣,戒掉壞習慣。雖然我們可能並不明白為什麼要這樣說,但我們卻也按照長輩的教育去做了。有時候我們在不經意間養成了壞習慣的話,周圍的人都會懷著極大的熱忱來幫助我們戒掉那些不好的習慣,比如抽菸、...

男人怎麼做能長壽 男人長壽的秘訣(圖)
2021-09-17

長壽是每一個人都希望的事情,尤其是現在生活條件越來越高,誰都想再多活兩年。那麼男人怎麼做能長壽呢? 男性長壽習慣一:健康的飲食習慣 很多男性的飲食習慣都是不健康的,因為他們需要工作需要應酬,往往不能達到健康的飲食。 ...

八個錯誤飲食行為讓你悄悄變老,想長壽最好一個都別做(圖)
2021-09-16

健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老,不少人用上了保健品,甚至各種奇奇怪怪的「秘訣」。其實,對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點,很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日,健康網站l...

不論男女,這3處的「毛」越長,就越容易長壽,不妨自測一下(組圖)
2021-09-16

隨著現代生活水平的提高,現在有很多的人也是非常注重長壽這個話題了,而且也開始了解一些養生的知識和保健的一些小妙招,假如說國家發明出一種長壽的藥物,那麼肯定有很多的人會不惜一切去購買,正是因為每個人都渴望自己能夠長壽,不過對於現在來說,長壽的...

21個冷知識:真實存在著,學霸也可能無法知曉的有趣知識(圖集)
2021-09-15

真實存在著,學霸也可能無法知曉的有趣冷知識。‍ 貓 一·城市中80%的貓叫聲,都是人模仿發出的。 二·海葵類動物吃東西和排泄都使用同一個口。 三·除了閏年以外的年份,一年中的第一天是星期幾,...

長期追蹤研究發現:每日走7000步最佳(圖)
2021-09-15

談到步行,有個著名的數字10000,長期以來被當做健康所需的每日步數的目標。 當然,那也不是信口胡謅。近年來的一些研究表明,每天走更多的步數與更長壽相關,但歷史上的每項分析都略有不同,而且沒有哪兩個研究隊列是相同的。 正...

若你在睡覺的時候,有5種表現,說明你同長壽有緣,值得高興(組圖)
2021-09-13

不是一天吃的好或是睡得好,就會擁有長壽體質,其實,很多長壽的習慣的養成,都是伴隨著我們一生的。影響我們長壽的習慣有很多,飲食上要注意清淡,營養均衡,還要注意自己的睡眠習慣。 長壽的人,在睡覺的時候,都會有這5表現 1、一...

5個「減壽」習慣趕緊戒掉(圖)
2021-09-12

如果能改掉生活中的一些不良習慣,養成良好習慣,做好身體的防看護作,那麼,對身體健康十分有益! 習慣1:常熬夜、睡不足 人體的五臟六腑,都要通過休息來修整,睡眠對於人類來說十分重要! 然而,熬夜、睡眠不足,已經成為了...

越走越長壽!新研究再添證據:每天7000步,死亡風險可能降低一半以上(組圖)
2021-09-11

走路,是很多人每天都要做的一件事;多走路也是實現規律運動的一種相對容易的方式。規律運動是人們改善或保持良好健康狀態的有效方法,有助於改善血壓、降低膽固醇、調節血糖、減輕體重,以及提高生活品質。 此外,還有多項研究發現,多走路還與死亡風...

人人都嚮往長壽,除了需合理飲食、規律作息外,還要堅持3件事(圖)
2021-09-04

中醫認為,養生之道,在於生活中的細節,只有將細節做好,才能夠擁有健康長壽的潛質。然而,對於健康、長壽,很多人將其歸結為基因,認為長壽之人,必有長壽基因。事實上,基因是決定一個人是否具備長壽條件的重要因素,但是並非全部因素。 所...

長壽老人107歲,氣色年輕像50歲,秘訣不是多運動,而是這3件事(組圖)
2021-09-04

山東濰坊農村奶奶今年畢竟107歲高齡了,不僅在村里是最長壽的人,在整個濰坊也是數一數二的長壽老人。老人家面色很顯年輕,臉上血管明顯,如果不是離近看,很難發現面前的這位老人經歷了一個世紀。人通常過了80歲就會出現腿腳不便或者耳聾眼花的情況,但...

人到中年想長壽,常吃3種食物,調理腸胃,延緩衰老,有益健康
2021-09-03

各位趣友大家好,我是你們的老朋友中醫孫醫師。立秋已經悄悄到來,我們也正式迎來了秋天,在這個乾燥的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個乾燥的季節,人體的皮膚也是十分乾燥的,尤其是...

長壽的「秘密」已公開!這3件小事,排在最後的要想改掉還有些難(組圖)
2021-09-02

長壽幾乎是所有人的人生追求,但是哪怕科技在發展,醫療技術在進步。 但如果沒有注意養成好的生活習慣,想要達到長壽幾乎是不可能完成的事。 另外,相關的調查顯示,長壽的秘訣不僅僅是多走路和多喝水,日常生活中堅持這3件小事,長壽...

走路是長壽的良藥?送你4種治病走路法,試試就知道(組圖)
2021-09-02

「患淋巴瘤14年,走路就是我的抗癌良方」 今年是劉連榮抗癌成功的第14年,2007年,因為脖子上的一個疙瘩,她不幸查出了淋巴瘤。她經歷了化療、中藥治療逐漸康復,並且找到了屬於自己的最好的抗癌運動,那就是走路。 在病情穩定下來後,...

同樣是走路,有的人越走越長壽,有的人卻走出一身病!(組圖)
2021-09-01

美國《科學》雜誌曾刊登數據顯示運動和不運動的人各種患病機率: 患心臟病機率—— 運動者:37/1000 缺乏運動者:227/1000 患高血壓機率—— 運動者:40/1000 缺乏運動者:704/1000...

坊間老人:「三寸長壽 四寸無憂」指的是什麼 不妨來了解一下(圖)
2021-08-31

從小被教育成好孩子,事事都要聽爸爸媽媽的話,在我國傳統美德中,「尊老愛幼」不能忘,老一輩人的話更是不絕於耳。 像「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「早上吃薑賽人參,晚上吃薑賽砒霜」、「早上吃蘋果是金,中午吃蘋果是銀、晚上吃蘋果是銅」...... ...

驚呆!哈佛最新研究:專家揭秘:這些食物可長壽!華人應該多吃!(圖集)
2021-08-28

古往今來,人們一直在追求長壽的道路上生生不息。 其中,最主要的部分之一便是飲食。 最近,一項研究指出了華人在傳統習慣中,存在的一些不夠合理、不夠健康的飲食習慣。 權威醫學雜誌《柳葉刀》公布了一項全球疾病負擔研究, 其...

男人45到60歲,是生命的高危期,牢記「4多、2少」,身體會感激你(組圖)
2021-08-28

隨著年齡的增長,當男性朋友度過45歲之後,身體的整體素質會慢慢下滑,各項功能也開始走下坡路。所以到了45歲之後,男性朋友一定要格外注重自己的養生。 尤其是男性朋友在45~60歲這個年齡段之間,大病小病可能都會集中在這個年齡段,所以這個...

要想長壽,首先「腸壽」!提醒:要想腸道健康,少吃3物,少做3事(組圖)
2021-08-27

腸道不僅具有消化食物的作用,同時也是排毒的器官。 在其健康時才能輔助胃部消化吸收食物中的營養成分,為生理運轉提供能量。 可是腸道是比較脆弱的器官,如果飲食和生活習慣不健康,很容易出現腸道疾病,例如臨床上多見的腸炎,腸梗阻等。 ...