活得快樂也是長壽的秘訣！營養醫學專家劉博仁提到，快樂不是靠等有錢才會來，其實可以慢慢培養出來。根據哈佛大學追蹤85年的研究發現，擁有穩定又親密的人際關係，只要有能依靠的對象，不僅讓人感到幸福、健康，甚至有助於延長壽命。劉博仁在臉書粉專表示，現代人生活忙碌，心裡卻總覺得少了些什麼，...

在地球隱秘褶皺里，散落著幾片被科學家稱為藍色地帶的神秘區域——從沖繩碧海到撒丁島群山，從尼科亞半島雨林到伊卡利亞葡萄園，這裡的百歲老人是普通地區的十倍。他們不用智能手環監測步數，卻在耕種時讓脊柱自然舒展；不計算卡路里，卻用五穀雜糧滋養出強健血管；不追逐養生...

世界哪個國家的人最長壽，日本一定榜上有名！根據《日本時報》發布的相關數據來看，男性平均預期壽命達到81.64歲，而女性更是高達87.74歲，登頂世界最長數。然而，一項調查打破大眾固有認知，日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。權威期刊《柳葉刀．全球健康》曾發布過一項統計數據，在所有缺乏...

全球最長壽老人、巴西修女伊娜·卡納巴羅於5月3日安詳離世，享年116歲。這位跨越三個世紀的長者以虔誠的宗教信仰和狂熱的足球情懷聞名，生前支持巴西南部阿雷格里港的國際體育俱樂部，其傳奇人生在社交媒體引發廣泛關注。伊娜·卡納巴羅的修道院證實，她於當地時間5...

世界哪個國家的人最長壽，日本一定榜上有名！根據《日本時報》發布的相關數據來看，男性平均預期壽命達到81.64歲，而女性更是高達87.74歲，登頂世界最長數。然而，一項調查打破大眾固有認知，日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。權威期刊《柳葉刀·全球健康》曾發布過一項統計數...

閉上雙眼，抬起一隻腳——這個看似簡單的動作，卻可能成為解碼人體衰老的密鑰。梅奧診所的最新研究揭示：單腿站立時不斷縮短的保持時間，竟比握力衰退、步態改變等傳統指標更能精準反映人體的衰老進程。當我們像孩童般嘗試單腿站立時，人體正在上演一場精密的調控大戲。梅奧研...

導讀：長壽是人類永恆的追求，從古代帝王煉丹求仙，到現代科學探索基因和抗衰老技術，人們始終在尋找延長生命的方法。而世界上最長壽的國家是和我國隔海相望的日本，據調查，日本的平均壽命84.7歲。而日本人的長壽，和日本的飲食有很大的關係，我身邊有幾位在日本工作過的朋友，都說日本的長壽都是...

生活中，摳門吝嗇向來都是個貶義詞，自己可能覺得沒什麼，但對別人來說多少都可能會有點不舒服。其實，如果摳門摳對了地方，對健康也是非常有利的，比如今天要提到的4個地方。從嘴裡摳隨著社會的進步、生活水平的提高，吃的東西可謂越來越多了，從零食到水果到菜餚，數不勝數。但有些人就是管不住自己...

同樣是六十歲的兩個老人，走路的表現卻完全不同，雖然兩位都能走路，但是走路的速度卻完全不同，其中一位走路的速度特別慢，並不是他不想走快，而真的是心有餘而力不足，原來，這名老人先後罹患了高血壓、冠心病、2型糖尿病，半年前又中過一次風，毫不誇張地說，身體每況愈下，根本沒辦法快步走了。再...

運動常被譽為萬能藥，據稱能強身健體並延長壽命。然而，芬蘭科學家的一項大規模雙胞胎研究卻提出意外觀點：運動對壽命的益處可能不如想像中顯著。長期以來，運動被認為是對抗慢性病和延緩衰老的關鍵。世界衛生組織（WHO）建議成年人每周進行150-300分鐘中等強度或75-150分鐘高強度運動...

日本慶應義塾大學和美國華盛頓大學的研究團隊3月21日發表了分析日本人過去30年健康狀況而得出的研究成果，2015~2021年最多的死因是痴呆症。由於醫療技術的提高等原因，腦卒中和肺癌導致的死亡減少，日本人的平均壽命延長了5.8年。雖然能夠健康活動的健康壽命也有所延長，但與平均壽命...