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打破迷思 哈佛研究揭長壽關鍵:不是飲食、運動(圖)
2025-05-08

活得快樂也是長壽的秘訣!營養醫學專家劉博仁提到,快樂不是靠等有錢才會來,其實可以慢慢培養出來。根據哈佛大學追蹤85年的研究發現,擁有穩定又親密的人際關係,只要有能依靠的對象,不僅讓人感到幸福、健康,甚至有助於延長壽命。劉博仁在臉書粉專表示,現代人生活忙碌,心裡卻總覺得少了些什麼,...

神秘的「藍色地帶」告訴你,如何活到100歲以上?(組圖)
2025-05-08

在地球隱秘褶皺里,散落著幾片被科學家稱為藍色地帶的神秘區域——從沖繩碧海到撒丁島群山,從尼科亞半島雨林到伊卡利亞葡萄園,這裡的百歲老人是普通地區的十倍。他們不用智能手環監測步數,卻在耕種時讓脊柱自然舒展;不計算卡路里,卻用五穀雜糧滋養出強健血管;不追逐養生...

日本人長壽原因找到了 每1條都讓人服氣
2025-05-06

世界哪個國家的人最長壽,日本一定榜上有名!根據《日本時報》發布的相關數據來看,男性平均預期壽命達到81.64歲,而女性更是高達87.74歲,登頂世界最長數。然而,一項調查打破大眾固有認知,日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。權威期刊《柳葉刀.全球健康》曾發布過一項統計數據,在所有缺乏...

信仰力量 全球最長壽老人、116歲巴西修女辭世(組圖)
2025-05-05

全球最長壽老人、巴西修女伊娜·卡納巴羅於5月3日安詳離世,享年116歲。這位跨越三個世紀的長者以虔誠的宗教信仰和狂熱的足球情懷聞名,生前支持巴西南部阿雷格里港的國際體育俱樂部,其傳奇人生在社交媒體引發廣泛關注。伊娜·卡納巴羅的修道院證實,她於當地時間5...

日本人不愛運動卻最長壽,患癌率極低,醫生:這幾個原因值得深思(組圖)
2025-05-03

世界哪個國家的人最長壽,日本一定榜上有名!根據《日本時報》發布的相關數據來看,男性平均預期壽命達到81.64歲,而女性更是高達87.74歲,登頂世界最長數。然而,一項調查打破大眾固有認知,日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。權威期刊《柳葉刀·全球健康》曾發布過一項統計數...

研究發現:能做好這個動作,說明你是長壽體質
2025-05-03

閉上雙眼,抬起一隻腳——這個看似簡單的動作,卻可能成為解碼人體衰老的密鑰。梅奧診所的最新研究揭示:單腿站立時不斷縮短的保持時間,竟比握力衰退、步態改變等傳統指標更能精準反映人體的衰老進程。當我們像孩童般嘗試單腿站立時,人體正在上演一場精密的調控大戲。梅奧研...

最受日本人歡迎的「長壽菜」,中國產量很大,吃的人卻少,看完別再錯過了(圖集)
2025-05-02

導讀:長壽是人類永恆的追求,從古代帝王煉丹求仙,到現代科學探索基因和抗衰老技術,人們始終在尋找延長生命的方法。而世界上最長壽的國家是和我國隔海相望的日本,據調查,日本的平均壽命84.7歲。而日本人的長壽,和日本的飲食有很大的關係,我身邊有幾位在日本工作過的朋友,都說日本的長壽都是...

越「摳門」越長壽?竟然是真的(圖)
2025-04-25

生活中,摳門吝嗇向來都是個貶義詞,自己可能覺得沒什麼,但對別人來說多少都可能會有點不舒服。其實,如果摳門摳對了地方,對健康也是非常有利的,比如今天要提到的4個地方。從嘴裡摳隨著社會的進步、生活水平的提高,吃的東西可謂越來越多了,從零食到水果到菜餚,數不勝數。但有些人就是管不住自己...

走路快和走路慢的人誰更長壽?二者或相差16年(圖)
2025-04-24

同樣是六十歲的兩個老人,走路的表現卻完全不同,雖然兩位都能走路,但是走路的速度卻完全不同,其中一位走路的速度特別慢,並不是他不想走快,而真的是心有餘而力不足,原來,這名老人先後罹患了高血壓、冠心病、2型糖尿病,半年前又中過一次風,毫不誇張地說,身體每況愈下,根本沒辦法快步走了。再...

運動真能延長壽命?研究給出意外答案(圖)
2025-03-26

運動常被譽為萬能藥,據稱能強身健體並延長壽命。然而,芬蘭科學家的一項大規模雙胞胎研究卻提出意外觀點:運動對壽命的益處可能不如想像中顯著。長期以來,運動被認為是對抗慢性病和延緩衰老的關鍵。世界衛生組織(WHO)建議成年人每周進行150-300分鐘中等強度或75-150分鐘高強度運動...

新研究:日本人最大死因是…(圖)
2025-03-25

日本慶應義塾大學和美國華盛頓大學的研究團隊3月21日發表了分析日本人過去30年健康狀況而得出的研究成果,2015~2021年最多的死因是痴呆症。由於醫療技術的提高等原因,腦卒中和肺癌導致的死亡減少,日本人的平均壽命延長了5.8年。雖然能夠健康活動的健康壽命也有所延長,但與平均壽命...