許多人喜歡早起慢跑，或在睡前做做瑜伽放鬆身心，不過英國最近有一項研究發現，如果想要活得更長壽，或許在下午時段運動會是個好選擇。這項研究在今年2月發表於國際科學期刊《Nature Communications》。根據美國《華盛頓郵報》報導，這項研究針對英國生物銀行92,139名成年...

身高跟壽命居然有關係？國外有研究指出，矮個子可能比高個子更長壽，因為身高越高的人，需要更多的細胞複製來填充身體，會讓身體消耗越多能量。至於女性大多比男性長壽，原因並不只是身高，還有女性更能抵抗壓力，因為她們認為不僅要對自己生活負責，還要為孩子負責。根據美媒CNBC報導，一份200...

良好的生活習慣就是可以讓人們更好的保持健康的狀態，現在的人們更多的是活在當下，所以不管是在作息時間還是飲食方面都是不健康的。們的鄰國日本在這方面就做的十分的好，比如他們的生活方式，讓日本這個國家的肥胖率在全世界都是最低的，而且日本人都很長壽，這和他們的良好的生活方式有很大的關係，...

很多人都想長壽百命，因為只有活得長，活得好，才可以看遍人世間更多的風景，享受更美好的生活，但是真正做到的人卻非常少。受到生活習慣和體質的影響，想要達到長壽的目標，確實有一定的難度，但是即便如此，人們還是奢望自己能夠活得久一點。如今人們的生活水平和國家的醫療技術有了很大提高，生活中...

山西百歲老人王玉花，身上有著大眾認知中的兩大不良習慣。她從30多歲開始吸菸，最初吸菸是為了提神，年紀大了之後也就戒不掉了。除了吸菸外，老人在70多歲時還學會了喝酒，最早每天能喝2兩，現在每天大約喝半兩，一個月下來也能喝上兩三斤。但除了吸菸飲酒外，老人的生活習慣很健康，喜歡吃五穀雜...

俗話說得好，生命在於運動。與很多其他運動相比，走路有他獨特的優勢。因為，走路並不會特別劇烈，是一項適合所有人的運動。但同樣是走路，有的人喜歡激進一點快一點，有的人喜歡緩慢的，柔和一點，這兩者有什麼區別呢？是不是走得越快越長壽呢？一直以來，人們就在爭論這個話題，有的人喜歡快點走，有...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收起來慢慢看。喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

陰德和福報不一樣，福報不僅是有錢，有錢不一定有福。古代有福，福壽康寧，包括子孫滿堂，長壽，健康，安寧，壽終正寢，不會橫死，這叫福報。也叫大陰德了。現在人簡單地把福報理解為錢財房子是很大的錯誤。能擋得住災難的。就是陰德，陰德就是念念多為別人想，這叫陰德。做事情不怕老天爺看到，到時候...

怎樣吃才長壽？讓我們來看看今年的最新研究吧。這是今年1月，哈佛大學公共衛生學院新鮮出爐的研究，歷時36年，追蹤了10多萬人。研究按照下面4種健康飲食模式評分體系，對這10多萬人的飲食進行了評分。4種健康飲食模式評分：健康飲食指數-2015（HEI-2015）替代地中海飲食（AME...

世界上最好的長壽秘訣就是腸道健康，腸道是機體內重要的免疫器官和排毒器官，擁有全身70％的免疫組織和免疫細胞。但是，腸道也是十分敏感，功能易受損的器官。促進腸道健康可以有效增強免疫力。飲食能增強免疫系統功能同時，也有可能破壞腸道健康。相關研究表明，功能醫學對腸道干預措施就是去除胃腸...

古人特別相信面相，認為從一個人的面相能看出日後能不能大富大貴。現代人同樣看面相，可使你知道嗎，長壽與否，其實和面相也有一定關聯。《英國醫學期刊》發布的一項由丹麥老年研究中心和美國、荷蘭等跨國學術團隊進行的研究指出，視覺年齡的確可以預測人的壽命。在這項研究中，研究人員邀請了41位受...

隨著社會老齡化的問題越來越嚴重，人們的關注點從工作和生活轉變到了健康、養生、長壽上，很多年輕人也開始注重養生了，儘管如此能夠健康長壽的人仍然不多。中國大約有5萬多名百歲老人，但是這樣的數字放在14億人的龐大基數上，一對比就顯得非常渺小了，中國的人均壽命突破了77歲，但是人均健康壽...

生命在於運動這句話始終深入人心，但烏龜壽命長也是個事實，讓人深思的是，人老了腿腳變慢、運動量降低。此時，應該生命在於運動，還是靜止使人長壽呢？對於大家經常說的烏龜，據記載，它是目前現在存在的十分古老的爬行動物，身上有它堅硬的外殼，雖然是肉食性動物，主要以吃小魚、小蝦等為主，但對人...

百歲老人薩維諾，在80歲工作退休以後，就幾乎每天都到健身房報到。(圖/YMCA)大家都知道運動有益健康，但要持之以恆卻不容易，如今我們見識到運動延年益壽的最好例證。美國一名老人近40年持之以恆的健身，在去年8月迎來了自己的百歲壽誕。美國漢諾瓦基督教青年會( Hanover YMC...

隨著醫療技術和生活水平提高，現代人平均壽命已經提高很多，所謂人生七十古來稀的說法已經不適用，但活到70歲仍然是人生重要的轉折點，想要健康長壽，就要在這個時間段加強進行養生和調理。70歲以後老年人6個注意事項1、清淡飲食上了年齡以後，老年人普遍味覺會有所減退，因而容易在烹飪食物的時...

美國哈佛大學的最新大型研究指出，民眾只要遵循「健康飲食指標」、「替代健康飲食指標」、「替代地中海飲食」、「健康的植物性飲食指標」等4種健康飲食模式的其中一種，早逝風險能下降近20%。這4種健康飲食模式的共通點是注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類的攝取。