用甘草根（Licorice root）製作漱口水對喉嚨痛非常有效。(網絡圖片)
造成喉嚨痛的原因有很多，例如：說話過度、細菌或病毒感染、鼻涕倒流症、過敏反應、環境刺激物(如抽菸)等。喉嚨受感染未加以治療，尤其是膿毒性咽喉炎，會造成許多併發症，所以如果您察覺到有發炎症狀，喉嚨或扁桃腺有黑色或白色斑點，或是喉嚨不舒服超過二至三天，一定要去看醫生。同時，一些草藥對減輕病症也很有效果。
美國自然新聞網站(naturalnews.com)刊登了傳統替代療法作家羅傑斯(Joshua Rogers)所推薦的五種常用草藥，對緩解喉嚨不適症狀非常有效。
1、甘草根（Licorice root）
治療喉嚨痛用甘草根是正確的選擇。現在研究發現，用甘草根製作漱口水對喉嚨痛非常有效。
2、沒藥（Myrrh）
沒藥是一種帶刺的灌木，生長在非洲東部衣索比亞和索馬利亞一帶，由它的樹皮滲出汁液所形成的樹脂，可用於治療膿瘍、跌打損傷、牙齦疾病、感冒、喉嚨感染等，有些草藥醫生會建議使用沒藥漱口以減輕喉嚨潰瘍症狀。不過，孕婦、有心臟疾病或服用糖尿病藥物者，不可使用沒藥。
3、鼠尾草（Sage）
鼠尾草的功效是當作一種收斂劑。所以它可以使患病的部位組織收斂、降低血液循環，因此可以降低疼痛、減輕發炎症狀，它也是一種溫和的抗菌消毒劑。
4、藥屬葵根（Marshmallow Root）
每天喝二至三次藥屬葵根茶有助於減輕喉嚨痛。藥屬葵根和赤榆一樣富含黏液，對喉嚨痛有緩解效果。已有研究結果顯示，藥屬葵根有助舒緩黏膜發炎疼痛症狀。
5、赤榆（Slippery Elm）
雖然現代科學對赤榆功效尚未有許多的研究，但是人們用它來治療喉嚨痛已經有長久的歷史了。美國的原住民早就使用赤榆來減緩喉嚨痛和咳嗽。
赤榆皮含有大量的植物黏液，它與水混合時就形成滑狀凝膠，有舒緩包覆保護的效果。使用時可以將赤榆皮粉末加入熱開水攪拌後飲用，加入蜂蜜效果更佳。
