▲即使睡飽了仍覺得疲累，小心這7種疾病作祟。
龐大的生活壓力，常壓得你喘不過氣？老是感覺疲倦、無精打采，試著給自己2～3周時間做些生活方式的改變，例如充足的睡眠、減少社交活動，攝取健康飲食等等；若仍覺得於事無補，難改疲倦感，可能是身體患有嚴重疾病，根據《Prevention》常見的原因可能有以下幾點。
1.貧血
導致疲倦的原因，為氧氣從肺部送到組織和細胞的紅血球減少，可能讓你覺得虛弱、氣短。此外，其他症狀還包括極度虛弱、注意力不集中、心跳加快、胸痛和頭痛，即便只是做些簡單的運動，像是爬樓梯或短距離的步行，都會讓你覺得疲勞。
2.甲狀腺疾病
甲狀腺功能亢進會引起肌肉疲勞和虛弱，你會首先在大腿上察覺。平時騎單車、爬樓梯等日常活動都會變得更加困難。其他症狀還包括：體重因不明原因減輕、老是覺得悶熱及心率加快等。但甲狀腺功能衰退也會導致疲倦，無法集中精神，肌肉酸痛；但甲狀腺功能減少也會導致注意力無法集中、肌肉酸痛、體重增加。
3.糖尿病
糖尿病患者的第一個警訊就是「疲勞」，常會伴隨著口渴、尿頻、飢餓、消瘦及煩躁，真菌性陰道炎及視力模糊。
4.憂鬱症
憂鬱症常見的症狀包括精力減退、睡眠及飲食習慣改變，記憶力和專注力產生異狀，常覺得人生沒有希望、毫無價值，產生消極的情緒。
▼憂鬱症症狀容易讓人產生消極情緒，精力也跟著消退。（圖／達志／示意圖）
5.類風溼關節炎
這種自體免疫的疾病不易在早期發現治療，但仍有一些細微的線索可尋，例如感到疲勞、食欲不振、無力和關節疼痛。
6.慢性疲勞
這常讓人不解的疾病，常會迅速帶來強烈的疲勞感，影響日常活動的進行。其症狀還伴隨頭痛、肌肉關節疼痛、無力、淋巴結腫大及注意力無法集中。
7.睡眠呼吸暫停
不管你睡了多久，醒來時都覺得疲憊不堪，表示你有這個干擾睡眠的問題。可能在一個晚上停止呼吸數十次至上百次，該種症狀可能使心臟疾病、高血壓及中風的機率提高。
