河南省腫瘤醫院內科主任醫生何振曾分享過一個病例。
有一名55歲的男子得了肺癌。
他多年來生活規律，從不吸菸，一直堅持鍛鍊。
全家人都想不通他為什麼會患癌，醫生也納悶，反覆追問下，真相才浮出水面。
原來這個人遇到點雞毛蒜皮的小事，就會生悶氣，跟妻子也是吵架不斷。
常年的情緒壓抑，久而久之，便發展成了癌症。
想起醫學博士張海敏的觀點：你的性格不改，病就永遠治不完。
同樣的遭遇，有人拍桌罵完就翻篇，有人悶在心裡三年還在反覆咀嚼。
性格上的問題，會像慢性毒藥一樣攻擊你的身體。
身體不好，很多時候都是性格種下的毒。
1
你身邊有沒有這樣一類人？
他們看起來脾氣特別好，從不發火，從不拒絕，從不表達不滿。
誰都誇他們性格好。
可誰也想不到，最先倒下的，往往就是這批人。
心理學上把這種性格叫做C型性格，C就是Cancer（癌症）。
這類人的典型特徵是：長期壓抑情緒、迴避衝突、過度隱忍、逆來順受。
他們不是沒有情緒，而是把所有情緒都咽了下去。
康復科醫生段聖德就曾接診過這樣的病人。
一位48歲的女士因為喉嚨嘶啞的症狀持續多日，去醫院做了全面檢查。
不查不知道，一查才發現她身體大大小小的問題，竟有十多種。
為了治病，她輾轉了多家醫院。藥吃了不少，但身體狀況依舊不見好轉。
無奈下，她找到了段醫生。
段醫生詳細問診後，才發現病根所在。
原來她性格內向，遇到了委屈就習慣藏在心裡，一到晚上就反覆內耗。
而她之所以病情久治不好，根源在於長期思慮過重導致的肝氣鬱結、氣滯血瘀。
我們每個人，每時每刻都活在自己的性格里。
一遇到委屈、悲傷、壓力，就習慣默默忍耐。
長此以往，身體又怎麼會好得起來呢？
看過一位網友的故事。
幾年前，她去醫院檢查，查出了乳腺增生。
醫生安慰她，這病可大可小，關鍵還是看她自己。
小，是因為只要保持心情愉悅，用不了多久增生就慢慢消失了。
大，是因為一旦經常生氣，就有可能演變為乳腺炎，再到乳腺癌。
回到家後，一開始她非常重視自己的心情。
遇見不開心的事，她會及時克制好自己，不被其影響。
但時間久了，她漸漸不再把這個病當回事。
孩子不好好寫作業，她氣沖沖地跟孩子較勁，搞得自己大半夜睡不著覺。
就連老公襪子亂扔，吃飯吧唧嘴這些小事，都足以讓她火冒三丈。
等到去年，她再去複查時，當初的乳腺結節已經發展成了乳腺癌。
拿到結果後，她頓時悔不當初。
要知道，人是不會無緣無故生病的。
表面上壓抑的情緒暫時消失了，但往往背後隱藏著更大的災難。
你什麼樣的性格，就養什麼樣的病。性格不改，病就永遠治不完。
2
中國醫科院腫瘤醫院防癌科的袁鳳蘭教授曾接診過不少癌症病人。
這些人大部分都有一個共同點，就是長時間的心情低落，鬱悶不暢。
你的每一次生氣、每一次委屈、每一次焦慮，都會在身體上留下痕跡。
只要性格不變，它就不會自己消失，而是會變成疾病，悄悄偷走了我們最寶貴的東西。
我們的健康、我們的活力，甚至是我們的生命力。
生物學博士尹燁在攻讀博士時，時常因為得不到滿意的實驗數據而沮喪。
時間久了，他開始頻繁出現胸痛的症狀，頭髮也是大把大把掉。
有段時間，因為身體狀況太差，他甚至感覺自己隨時可能猝死在實驗室。
後來在朋友的開導下，尹燁暫時放下繁重的科研任務，在附近遊逛。
丹麥的自然風光，撫慰緊繃的身心，他壓抑的情緒逐漸消散開來。
漸漸地，他開始有意改變自己的性格，不再因數據而內耗，心態也好了不少。
尹燁的身體逐漸恢復至最佳狀態，很快，他在研究中就取得了新的突破。
每個人的身體裡，都藏著一張地圖。
身體裡積攢的負面情緒多了，不等生活出手，自己便已潰不成軍。
而那些保持健康的人，並非天生沒有煩惱。
只是他們明白，與其被情緒消耗，不如時刻將內心打理妥帖。
心無掛礙，百病不生，改變你的性格，就是在給身體減負。
3
長壽老人李清雲，曾坦言自己能擁有如此長久的生命，是他始終保持內心平和與豁達，從不輕易動怒。
好性格，成了他守護健康，延年益壽的關鍵。
脾氣暴躁就像給身體埋了個不定時炸彈，一點小事就可能成為導火線。
吃再好的藥，找再好的醫生，都不如把性格改一改。
在這裡，給大家分享三個建議。
1.不與小事做對抗。
作家何權峰曾在書中講過一個故事。
一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情非常嚴重。
經歷過瀕臨死亡的絕境後，他審視自己的人生，總結出了兩條生活守則。
這兩條守則不是什麼養生秘訣，卻勝過任何醫學良方。
守則一，別為芝麻小事耗力氣；
守則二，所有事情都是芝麻小事。
人生不如意十之八九，若執著於那八九，則心思鬱結，千路萬路都難相通。
而常想一二，不思八九，則事事如意。
很多引起我們內耗的事情，回過頭再看，其實都是小事。
遇事不對抗，把精力放在更有價值的事情上，內心的疲倦和焦慮都會慢慢消散。
2.學會釋放自己的攻擊性。
《人在彌留之際的五大遺憾》一書的作者是一位臨終關懷護士。
許多病人回顧一生發現，他們最常做的一件事，就是為了別人委屈自己。
他們不敢表達憤怒，不敢拒絕無理的要求，害怕讓人失望。
人這一生，最傻的活法就是把善良留給別人，把委屈餵給自己。
你可以溫和，可以包容，但不必委曲求全。
你可以大膽地發出自己的聲音，不舒服就拒絕，難受了就說出來。
當你學會釋放自己的攻擊性，不糾結、不內耗，就會發現，人生真的輕鬆了很多。
3.學會給自己鬆綁。
惠明法師說：「身病起於心病，心若無病，身亦無病。」
你之所以會痛苦，是因為對自己太苛刻。
對自己期許太高，只會陷入各種糾纏，身心無一刻放鬆。
其實，沒有人是十全十美的，每個人都會犯錯、出醜、犯傻。
學會給自己鬆綁，對自己包容一些，對自己溫柔一些。
你會發現，凡事看淡，活得鬆弛一點，身體便會充滿活力。
▽
心理學家武志紅說過一句話：我們走過千山萬水，才充分意識到，這個世界最寶貴的事情，是先照顧好自己。
每當我們感到不適，並非身體不爭氣，恰恰是身體比我們更關心自己。
別等身體生了病，才想起來要善待自己。
無嗔即無病，心寬壽自延。
人這輩子，除了健康地活著，其它不過是浮雲。
