肝臟被稱為「護體大將軍」！
肝臟作為人體的重要排毒器官，是抵擋病毒的重要擋箭牌。
肝一旦出現問題，人的生命健康就會受到威脅！
並且肝臟不疼不癢，出現問題很難發現，所以要了解肝臟受損時發出的信號，以便早發現，早治療。
半夜2個時間醒，身體「2處發臭，2處變黑」，是肝臟在求救！
肝臟受損時，半夜兩個時間容易醒：
一、半夜一點醒
睡眠不好會影響到第二天整個人的精神狀態。
並且長期睡眠不好會導致身體免疫力下降，反應遲鈍等問題。
如果你常常半夜一點醒來，並且伴隨著煩躁不安，失眠夢的情況，可能是你的肝火旺盛導致的。半夜1點是氣血途徑肝臟的時間，肝火旺盛，這個時間點易醒來。
二、半夜三點醒
如果半夜三點左右總是醒來，可能是肝臟的排毒解毒能力下降導致的。
因為半夜三點鐘是肝經活躍的時間，也是肝臟進行排毒的時間，如果還伴隨著多夢、不安。
可能是肝臟受損導致無法正常工作引起的。
肝臟受損時，身體兩處會發臭：
第一處：口臭
出現口臭的情況可能跟很多因素有關，一般腸道疾病也會引起口臭的情況，
但是如果是肝臟問題引起的口臭味道會特別濃，是接近「腐臭」的味道。
因為肝出了問題，血液中的尿液素氮、氨就會上升，這時就會從口腔，鼻子排出來，自然就會有一種異味。
第二處：體臭
這裡說的體臭跟汗臭、腋臭氣味相同。
當我們的肝臟情況受損時，他的解毒排毒能力下降，導致毒素無法正常排出，這樣一來汗腺就是個排毒的途徑。
汗液增加，體臭就會加重！
肝臟受損時，身體兩處會變黑：
一、皮膚發黑
肝臟是代謝鐵的重要器官，平時肝臟中也會有鐵的積蓄。
當肝臟細胞受損時，肝細胞內鐵就會流入血管，當血液中鐵的成分加重時，面色就會發黑。
這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
二、鼻頭髮黑
肝臟功能如果減弱，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。
當體內的黃體酮加重時，皮脂分泌量會呈現上升趨勢，造成粉刺黑頭增多。
所以，鼻頭也就會發黑！
日常養肝，做好三件事：
第一件：降肝火
自製降火茶，每天飲用！
材料：金銀花、桂花、胎菊、蒲公英
做法：
1、將新鮮的蒲公英根洗淨，切斷，炒製成茶，備用；
2、金銀花、桂花、胎菊洗乾淨，烘乾成茶，備用；
3、準備小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
金銀花能清熱解毒，疏熱散邪；
桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對於緩解口臭，除口腔異味有效！
胎菊花能清肝明目、散風熱，對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的給肝臟「降降火」，還可以護肝健康！
第二件：排肝毒
每天堅持做有氧運動
每天堅持有氧運動，可以使肝臟處於最佳的狀態。
建議女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒運動，男性可以試試快步走。
控制自己的情緒
其實，最簡單的排毒方法，就是控制自己的情緒，保持一個良好的心情。
不要暴躁易怒、轉牛角尖，才能使肝臟能夠正常的運行。
第三件：護肝臟
不吃發霉食物
不熬夜
熬夜傷肝臟這個道理大家都明白，想要養肝，不熬夜是必須做到的。
要想護肝，必須讓自己養成一個定時休息的好習慣。
如果實在免不了熬夜，從飲食上或者是及時體檢，以免延誤病情。
