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不論男女 五十歲後 若能熬過這三道「坎」 必將得到長壽!

能夠擁有一個健康長壽的身體是所有人的願望,可50歲好像一個界限,這個歲數的人對於壽命的渴望幾乎已經達到了頂峰,就因為一句話“五十而知天命”,身體的各項機能已經開始出現強烈的退化,各器官的配合也開始變得不協調,所以人過了50歲,有些事必須要避免!

不論男女,五十歲後,若能熬過這三道壽命坎,恭喜必將得到長壽

第一道坎50~60歲:肺部疾病

肺部主要負責人身體的呼吸系統,通肺部,才能讓人身體各器官獲得新鮮的氧氣,這樣才能讓身體正常運行,所以一旦肺部出現什麼問題,那麼身體將無法進行正常的呼吸。特別是過了50歲,我們的肺部細胞發生病變的概率就會大大提高,因為長時間處於一種污染的環境中,對於肺部的損害更為嚴重,甚至威脅到生命健康。

而要想熬過肺部疾病這道坎,首先必須養生良好的生活習慣,最重要的就是要遠離吸煙這種壞習慣,同時在空氣質量污染嚴重的地方,一定要做好防護措施。清肺最好的選擇就是多喝茶水,因為肺部喜歡潮濕。

第二道坎50~70歲:血管疾病

血管疾病一直都是威脅中老年人群的一大隱患,比如高血壓、高血脂、高血糖以及血管堵塞等情況,血管也會隨著年齡變大而出現老化。一旦血管出現疾病,就會影響血液的正常循環,從而導致手腳發冷,反應遲鈍等情況,甚至還可能出現腦梗、休克、猝死等威脅生命的時候。

而要想保證血管健康以及血液指標正常,首先要從生活方式以及飲食習慣上進行改變,這樣才能夠保證血管內部不會出現垃圾,也不會出現血管堵塞。飲食做到清淡,生活盡量規律。

第三道坎50~80歲胃部疾病

只有人的腸胃的消化功能正常,人的身體才能夠正常攝入營養以及能量,這樣才能保證身體的免疫系統正常。而一旦出現胃部疾病,就很容易導致食慾不佳,新陳代謝能力也會下降,生病概率也會大大增加。

想要胃好,重要的是要靠養,所以我們日常飲食要以易消化的食物為主,避免暴飲暴食和重油、重鹽以及重辣的食物。養成良好的飲食習慣,才能夠長壽!

阿波羅網責任編輯:王和 來源:新浪看點 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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