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為什麼下雨睡覺特別香?最科學的解釋來了

這種天最痛苦的是一睜眼,還要去上班,要知道下雨天和睡覺才最配哦!

多想在床上一直睡,一直睡,一直睡……

那麼問題來了:為什麼一到下雨天我們就想睡覺呢?

其實這是有科學依據的。

空氣中的負離子含量增加

下雨時,空氣的濕度是增加的,同時,空氣中負離子含量也是增加的。這是因為雷電可以產生大量的負離子,同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。

負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能,使人更為舒適,同時負離子還有鎮靜和催眠的作用,讓人容易入睡。

雨聲是催眠曲

下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲,這種聲音就好像是一種搖籃曲,可以促進人的睡眠。

有研究發現,當雨聲進入大腦時,大腦會無意識地放鬆下來,產生α波,這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

下雨的沙沙聲,其聲頻一般位於0~20千赫之間,人們常常對這個範圍的聲頻是非常敏感的,這種聲頻我們稱為「白噪音」,但這種噪音並不讓人心煩,相反,這種聲音是非常和諧的。

這種雜訊在功率頻譜上呈現出一種均勻分布的狀態,使人們對這些和諧的「噪音」非常敏感,可以弱化那些令人煩躁的聲音,這樣就使得人的心情也就變得舒緩了,整個人就會呈現出一种放松的狀態。

空氣中的氧含量下降

我們都有這樣的體驗,在缺氧的環境下,人的反應能力是下降的。這是因為氧氣可以刺激大腦,讓我們精神振奮。

天下雨時,空氣中的水蒸汽比較多,平均分子量減少,導致氣壓降低,氧的含量相對減少,這樣就會讓我們的大腦出現懈怠,交感神經興奮性降低,而發生昏昏欲睡。

這時如果躺下來休息一會兒,以減少氧氣的消耗量,也可以緩解下雨前胸悶的感覺。

褪黑素的分泌增加

人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素,它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由於烏雲將陽光擋住,環境變得昏暗,這時松果體分泌的褪黑素增加,讓人體產生睏倦。

同時,我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質,有趣的是,光線越亮,這種蛋白質的合成就會越少。相反,光線越暗,這種蛋白質的合成就越多,伴隨而來的是人的困意增加。

人的活動受到限制

天下雨,很多戶外的事情無法完成,讓人無所事事,對於無事可做的人,睡覺或許是一個最好的選擇。

應該說,人都是由惰性的,舒適狀態是人人都嚮往的,睡覺實際上是一種享受,沒有人能夠擋住這樣的誘惑。

因此,下雨天想睡覺,是有著科學依據的,是符合人體生理的。遇到下雨天,遇到有困意的時候,只要不是太緊急的事,適當放一下,是有利於健康的。

責任編輯: 宋雲   來源:changepw 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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