腦梗，它被稱為「健康的殺手」，因其發病率，死亡率，復發率和致殘率都很高。
相關數據顯示，腦梗每年要奪去500萬人的生命。
腦梗的發病突然，所以有些人就在沒有任何異常的情況下，突發腦梗。
腦梗不是突然發生的，身體出現「5多」，最好去檢查一下
1、哈欠多
哈欠是人體疲倦，缺少睡眠的一種表現，但是明明晚上睡的很好，但是白天不停的打哈欠，犯困這時警惕腦梗的發生。
劇統計，80%的腦梗患者都會出現不停的打哈欠，嗜睡，甚至是流口水的表現，最好儘早做個腦CT檢查。
2、頭暈多
腦梗的主要病理就是大腦堵塞，導致組織因缺氧，缺血而軟化，死亡、
腦部血管堵塞，腦供血不足就會出現頭暈，這種頭暈可能是一次性的，所以很容易被忽視。
而當頭暈的次數越來越多，持續的加重，可能是腦梗已經在嚴重的發展。
3、麻木多
在腦梗發生前，可能你沒有什麼明顯的不適，不痛不癢，但是會感覺身體有麻木的情況出現，可能開始的時候是局部的麻木，但是隨著病情的發展，這種麻木的症狀會有所增加，陸續的出現比如臉麻、舌頭麻、手麻等。
如果你發現自己身體麻木的地方越來越多，甚至一側肢體都出現了麻木的感覺，應注意是腦梗要發作了。
4、眼花多
中老年人多會出現視力減退，模糊，有重影的表現，可能是年齡增長，或是白內障等都會出現視力問題，所以人們的重視程度降低。
但是腦梗患者，也會出現視力下降，或是出現一次性的黑蒙，視野缺陷等問題，最好檢查一下，以防萬一的發生。
5、口水多
很多人將睡覺流口水當成是睡的香的表現，其實流口水也可能是腦梗的信號。
尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。
四件事會加速腦梗的發生，最好一個不做！
第1件：少吃外賣
現代人由於工作繁忙，經常會選擇外出就餐，或叫個外賣，偏向於高油、高糖、高脂食物。
快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的，血管長時間泡在「三高」的食物里，內皮很快就會被腐蝕，加重血液粘稠，而附著在血管壁上的血脂極易形成斑塊，導致動脈粥樣硬化的形成，易誘發腦梗。
所以，要堅持清淡飲食，減少外出就餐的時間。
第2件：減少熬夜
現代的工作模式，讓不少人都成了資深熬夜族，但熬夜透支的是自己身體，還容易誘發腦梗。
熬夜時人的生理處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，容易導致血壓升高。對於本身就患有心臟病的病人，熬夜成為了一種負擔，容易誘發心腦血管疾病。
第3件：少煙掛嘴邊
煙中含有兩千多種化學物質，其中以一氧化碳、尼古丁為主。
尼古丁易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦脫落成為血栓，隨時可能隨著血液堵塞腦部，造成腦梗塞。
所以，趁早改掉左手煙，右手酒的壞習慣，更不要拿抽菸來消愁。
第4件：少情緒激動
由於生活壓力大，很多人常常處於精神緊張的狀態。
但是研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
生活中更有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。
因此，要忌大喜大悲，努力保持心態平和，不要過於焦躁。
清血管，預防腦梗，多飲一水，控好二事，常動三處！
多飲一水：
生活中可以用奶汁草苦丁茶泡水，可降脂，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用奶汁草、荷葉、苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
奶汁草，其水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
控好二事：
1、控血壓
高血壓，血壓不穩定，是導致腦梗的重要因素之一。
預防腦梗，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
2、控體重
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係。
有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
常動三處：
1、動手
空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。
多活動左手，有助於預防減少腦血管病變。
2、聳肩
雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一松，反覆進行。
作用：為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，加速血液流向大腦，減少腦血管供血不足和腦梗風險。
3、轉腳
經常活動踝關節，可以起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。
