腎臟作為人體重要的排毒解毒器官，對於男性朋友來說顯得格外重要，因為擁有一對「黃金腎」，不僅能夠證明身體健康，而且也關係著一個人的面子問題。
但是近年來人們不良的生活習慣以及飲食習慣，往往都會加重腎臟的負擔，甚至導致腎臟受傷越來越嚴重。而如果腎臟出現了異常，其實男性的身體也會有跡可循，希望你能夠正確對待。
男性若有「2黑、2臭」的表現，往往是腎發出的暗號，麻煩正確對待
耳朵發黑：
中醫認為腎開竅於耳。耳朵周圍分布著許多的腎臟經絡，如果腎功能強大的話，耳朵也會變得非常的飽滿，而且耳朵周圍也會紅潤有光澤。
如果腎臟出現了問題或者是腎功能下降，都會使得男性的耳朵出現一定的異常情況，甚至出現耳朵發黑的跡象，只要你留心觀察就能發現。
因為腎功能出現異常，腎氣虧損，就會影響到耳朵周圍的血液循環，導致經絡不暢通，毒素和垃圾無法及時的排出體外，往往就會導致耳朵部位出現發黑髮暗的表現。
眼圈發黑
腎臟也是我們身體非常重要的排毒和代謝器官，如果腎功能出現了異常，就會導致大量的毒素垃圾堆積在身體當中，使得身體健康受到損傷。
人的眼睛周圍皮膚是非常嬌嫩的，如果男性朋友腎功能出現了障礙，黑眼圈也會有明顯的異常情況，此時你的睡眠質量也會逐漸降低。
黑眼圈的表現也會越來越嚴重，甚至出現眼睛周圍異常水腫的情況，其實這都是腎臟功能下降向你發出的求救信號，希望你能夠正確對待。
尿液發臭：
正常情況下，男性朋友在排尿的時候腎功能非常強大，尿液應該是清澈透明，並且沒有任何異味的，而且也不存在大量的泡沫。
如果你發現自己的尿液出現明顯發臭的情況，而且還存在大量的泡沫，長久時間不能散去，這就需要提高警惕了。
因為到男性腎臟受到傷害或者是腎功能逐漸下降的時候，都會使得男性的尿液出現異常情況，這個時候會有明顯的排尿異常，希望你及時去醫院做一下腎功方面的檢查，正確的對待腎臟問題。
腳底發臭：
當男性在平時沒有注重腳部的衛生，長時間不換洗鞋襪，那麼很容易出現雙腳發臭的情況，但是如果男性朋友腎臟功能出現異常，腳部出現異常流汗異常難受的情況，並且還伴隨著嚴重的臭味，這都有可能是腎臟功能下降，向你發出的求救信號。
而如果你發現腳臭比較嚴重，平時又非常注意個人衛生，那麼請你及時去醫院做一下腎功方面的檢查，平時也要多注意保養腎髒的健康，可以通過食療的方法補充腎氣，滋養腎臟。
男人把它當「零食」，閒來沒事多吃點，滋養腎臟，腎一天比一天好
黑枸杞：枸杞在日常生活中是非常常見的食物，我們都知道黑色入腎，男性朋友平時多吃一點枸杞，能夠幫助你滋補腎臟。
而如果在生活中堅持用枸杞泡水喝，或者是生嚼枸杞，都能夠有利於促進腎臟的排毒和代謝，及時將腎臟排出毒素垃圾，減輕腎臟的負擔，提高腎臟功能，腎一天比一天好。
蓮子：蓮子具有寧心安神的功效，對於男性朋友來說，平時用蓮子泡水喝或者是蓮子煲粥喝，都能夠達到很好的補腎益氣功效。
蓮子的營養價值也非常高，能夠起到很好的滋補腎臟補腎壯陽的目的，而且緩解腎虛腎虧的情況，堅持一段時間滋補腎臟，腎一天比一天好。
