你猜，現在公眾號發出來的文章，能夠從頭讀到尾的人有多少？
很可惜，只有30%—50%左右，甚至有的文章更低，能夠讀完的只有10%—20%。
我問了很多公眾號號主都是一樣，現在看文章的人越來越沒有耐心，打開一個標題粗略看一下，感興趣就讀，沒有興趣就匆匆關上。
再也無法靜下心來安安靜靜讀一篇文章，是很多人的一個痛點。
那麼，他們不喜歡看文章，是因為玩手機的時間變少了嗎？
不是的，恰恰相反，是因為他們玩手機的時間變多了，只不過他們願意去花時間的，並不是閱讀文章，而是那些短時間有回報的東西。
什麼是短期有回報的東西呢？
簡而言之就是要在一個很短的時間內有正向反饋，不然就沒有耐心，堅持不了。
比如說看短視頻，一定要有爽點和快感，三秒鐘看不到東西就要划走；
玩遊戲也是，我們打出的子彈是有聲音，我們在幾秒鐘就可以殺掉一個敵人，在幾分鐘之內就有各種任務，打怪升級獲得各種各樣的獎賞。
這種在虛擬世界中獲得的短期快感，很容易上癮，那種多巴胺瞬間上升的感覺，讓我們可以忘記一切，如果放縱自己的欲望，只會讓自己深深陷入在裡面。
前段時間參加一個聚會，聊到一個話題，你閒暇打發時間的方式是什麼？
期間有一半的人說自己喜歡看短視頻，另一半人說自己喜歡玩遊戲，沉浸在裡面，經常都是一下子就到了凌晨一兩點，感覺時間過得很快。
其實不只是他們，我們很多人的生活也是這樣，白天刷短視頻，晚上玩遊戲，哪怕只是等電梯的時間，也要打開手機看一下短視頻；
如果當天沒有事情，就乾脆窩在床上玩一天手機不起來；即使是半夜起來上廁所，也要坐在馬桶上玩一把吃雞。
明明有正事要做，但先打完這一局「農藥」；
明明截止日期就在眼前，還要先刷一遍短視頻；
於是有人發出一句靈魂吶喊：對於沒有自律的人，只要不工作就會墮落死。
沒有時間沉澱，也無暇充實自己。白天不睡忙著「吃雞」，晚上不睡忙著刷視頻。
可是他們根本不知道自己這樣在虛擬快樂中放縱慾望會失去什麼。
崩潰，從你的身體開始
有這麼個梗十分火：
是什麼讓你天天見到凌晨四點的城市？是事業嗎？是愛情嗎？
不，是短視頻！
很多人覺得，我打一局王者榮耀不到20分鐘，看個短視頻才15秒，沒耽誤多少時間。
結果打開APP後，遊戲一局接著一局，視頻一個接一個，說完「晚安」後還能再刷幾個小時短視頻，「再玩一會就睡」成了一個永遠拔不掉的flag，每天睡眠的時間越來越靠後。
短視頻一日，人間一年。
北大發布的白皮書曾顯示，95後每天使用手機的時間達8.33小時。QuestMobile發布《中國移動網際網路2019春季報告》顯示，中國人均每天花近6個小時玩手機。
這個數字還在上升，卻沒人在意。
但你要知道，長時間玩手機，第一個崩潰的就是你的身體。
深圳一位男士在玩手機時，眼睛突然失明，被診斷為視網膜中央動脈阻塞，即俗稱的"眼球中風"，是長期玩手機引起的。
南陽19歲的大二的學生，平時愛熬夜刷手機，得了急性下壁心肌梗死。
一位25歲女子，在家刷短視頻，連刷七天後，因為經常採用同一姿勢躺在床上，頸椎壓迫神經，結果導致了頸椎病，不得不住院治療。
儘管醫生已經再三強調，猝死和生活方式有著很大的關係，可真正把忠告當警告的人，卻並不多。
熬最晚的夜，敷最貴的面膜。大腦爽了，身體卻垮了。
為什麼人那麼容易上癮呢？
不得不說，這些平台總能摸到我們最舒適的命門，只消動動手指，馬上就能獲得短期而刺激的快感。
你喜歡寵物，就有源源不斷的貓貓狗狗，你是顏控，滿屏都是人美歌甜小姐姐，八塊腹肌小哥哥。
你想感受大殺四方的暢快，點擊就送屠龍寶刀……
一旦嘗到了甜頭，在這些軟體刻意而精確的迎合下，欲望促使你很快就想要下一個更新奇的體驗。
可這些爽感是永無止境的，如果不懂得克制欲望，再強的身體都撐不住，自己被放縱和貪婪所擊垮。
天下並沒有免費的午餐
有一句話我非常認同：免費是網際網路時代最大的謊言。
無論宣傳說的多麼天花亂墜，一個永恆的真理就是「天下沒有免費的午餐。」
想要更好的裝備嗎？想得到更稀有的道具嗎？想和美麗的主播互動嗎？
請花錢。
