有一天芽芽媽看到朋友半夜發了一條狀態吐槽：「這是今晚第七次醒來給娃蓋被子。」配圖是兒子橫七豎八的睡姿，被子被蹬在一邊。
第二天見到朋友時，她果然是哈欠連天，頂著一對黑眼圈跟芽芽媽抱怨：「我家兒子簡直是彈腿神功，不管你怎麼給他蓋被子，他總有辦法踢開。」
為了避免讓孩子著涼，她現在晚上都養成習慣每隔一會兒就要醒來摸一下孩子的被子還在不在。
家裡有個睡覺不老實的娃，讓當媽的操碎了心。
踢被子好像是天下所有小朋友的特長。想要避免寶寶半夜總踢被子，就要搞明白為什麼他們這麼愛踢被子。
下面芽芽媽帶大家一起了解一下。
01
孩子為什麼總愛踢被子？
●睡前太興奮，大腦睡著還活躍
如果睡前太興奮，即使是寶寶睡著了，而大腦還是在工作。所以看起來寶寶睡得很香，但手腳還是愛活動，蓋不住被子是再正常不過的事情了。
為了避免這樣的情況，在孩子睡覺之前，就不能讓寶寶進行太過激烈的活動，而是應該給寶寶講故事或者是看書等，幫助寶寶安靜下來，更有助於睡眠。
●寶寶身體不適
當寶寶患有疾病時，晚上睡覺的時候就很容易出汗、煩躁，也會因為睡不安穩，翻來覆去踢被子。所以媽媽們一定要當心，及時觀察孩子是不是因為生病而導致身體不舒服。
●寶寶穿的睡衣太厚
在排除了以上兩種可能後，還有一種可能是因為給寶寶穿的睡衣太厚，或者是蓋的被子太重了，讓寶寶感覺身體很沉重，呼吸很困難，所以才會踢被子的。
寶寶雖然小，但他們也有自己的想法，如果是身體不舒服或者有什麼其他問題，他們會通過身體行為表達出來。
踢被子也是他們的一種表達方式，爸爸媽媽要仔細觀察他們的行為，如果發現有什麼問題，一定要及時採取措施，為寶寶創造好的睡眠環境和質量。
02
為啥全天下的娃睡覺都要露腳丫？
其實，這簡簡單單、看似有點奇怪的動作背後，也是有它的科學解釋的。
人為了能夠踏實入睡，需要體溫能夠降下1攝氏度左右。人體不僅能根據環境降溫，還會利用皮膚散熱。
也就是說，當我們進入睡眠狀態時，手、腳和頭部都在散熱，目的是降低體溫。
具體來說，我們的手和腳上有一種叫做「動-靜脈吻合支」的血管。這些血管允許血液在空氣附近大面積擴散並冷卻，能夠有效調節體溫。
也就是說，當我們進入睡眠狀態時，手、腳就會發熱，目的是散熱並降低體溫。但是如果這些部分被蓋在被子下面，人體就無法散熱。
這也就解釋得通為什麼孩子睡覺時總會反覆蹬被子了。
03
如何判斷寶寶冷不冷？
爸爸媽媽可以通過寶寶頸脖處的溫度來判斷他們究竟是冷還是熱。
在把自己的手放在寶寶的頸部之前，需要做的是必須確保自己的手是溫的，這樣才能準確感覺出寶寶的溫度。
只要寶寶的頸後部是溫熱的，就說明寶寶不冷不熱，穿得剛剛好；如果發涼，就需要給寶寶加衣服了；如果發燙流汗，就說明寶寶穿得太多了。
04
孩子睡覺愛踢被子怎麼辦？
1.調整室內溫度；
2.睡前不要再給孩子吃任何東西；
3.選擇輕薄睡衣；
4.對於實在蓋不住被子的寶寶，最後的終極武器就是穿睡袋。
