人總是會不斷的給自己的生命里添加許多東西，但是越往後走你越會發現，人生旅途中的每一步都會讓你感覺到步履艱難。
其實，有時候人之所以不快樂的情緒，並不是因為自己所擁有得太少，而是因為負重得太多。
每一個階段都有不同的處理方式，年少無知需要經歷容納大量的新鮮事物，來構成我們對這個世界的認知。
而當我們逐漸成熟的時候，一些不重要的東西就需要學會摒棄，人在放棄一些東西的時候，才能得到新的事物。
所以，人生需要做減法，當你放棄不需要的，你的內心才會變得通透強大。
一、早點丟掉安逸，開始學會高度自律
張鈞甯，一個在娛樂圈被當做「優秀」的代名詞，在綜藝節目《嚮往的生活》裡素顏出鏡的她，因為毫無瑕疵，白皙細膩的皮膚狀態，讓她屬實圈了不少粉。
張鈞甯的生活作息很規律，她熱愛運動，在不用演戲的時候，她每天都在6點起床跑步，這個習慣她堅持了很長時間。
瑜伽，高空彈跳，攀岩，每一個你所能想到的運動里，幾乎都有張鈞蜜的身影，而這般優秀自律的她，也同樣被「優秀」著稱的彭于晏視作女神。
自律很辛苦，作為一種高級的欲望，它需要克制人的很多本性才能獲得，例如貪圖安逸，但是自律的背後卻是無盡的自由。
因為總是保持運動，張鈞蜜的每一個細胞都在散發著年輕的狀態，所以，37歲的她哪怕是和一眾二十出頭的流量小花同台也毫不遜色。
貪圖安逸很容易讓人迷失在眼前的束縛中，所以人需要高度地自律，因為你流的每一滴汗水，都是對抗歲月最有力的良藥。
二、丟掉「吝嗇」，不計成本地去投資自己
同事最近在網上看到有人做出很有儀式感的早餐，覺得這樣做很有意義，於是興致沖沖地買來了早餐機，卻因為根本做不到早起，所以只能將早餐機放到牆角里落灰。
其實生活中，像同事這樣的人大有人在，嘴上說著打完這局遊戲就去學習，結果是推了一次又一次。
亦或是有大把大把的金錢用來買遊戲皮膚或者充會員，結果一到了需要買書的時候，就會百般心疼，萬般不舍，即使買書的錢僅僅是充遊戲錢的十分之一。
人總是這樣，樂意把時間、金錢都花在對自己毫無意義的事情上，一到了投資自己的時候，就會變得很吝嗇。
巴菲特曾經說過這樣一句話：「最好的投資，就是投資你自己。」
人的自信來自自我成長，而一個人的優秀來源於不斷地積累，當你開始不計成本地投資自己時，你會發現，它所能帶給你的報酬率也是不計其數的。
三、丟掉「討好」他人的思維方式，取悅自己最重要
你的生活中有沒有這樣的人？
《被嫌棄的松子的一生》中，主角松子就是一個典型的「討好型人格」，年幼時期，為了博得父親對自己的笑，她不惜將自己的臉醜化成最搞笑的樣子；
長大後，明明是自己的學生偷竊了東西，作為老師的松子為了息事寧人，選擇用自己的錢墊付損失的財物，結果被誤以為是做賊心虛，丟失了工作；
談戀愛後，松子對於每一任男友都無條件地付出，但是那些人全部都在消費松子的好。
松子一生都在討好別人，她希望得到別人的認可，卻始終忘了討好自己，以至於她從未擁有過一天真正為自己而活的日子。
生活中，類似松子這樣的「討好型人格」比比皆是，他們活得小心翼翼，卻始終都得不到別人的一丁點尊重，因為他們將自己低到了塵埃里，便不可能再奢求能從塵埃里開出花來。
所以，與其負重地活在別人的認可中，倒不如舒舒服服地做自己，在這個泥沙俱下的世界，每個人都只不過是你生命中的過客，因此，人最應該取悅的是自己。
四、放下無效社交，學會和自己「對話交流」
一個村子裡住著兩個人，一個是砍柴人，另一個是放牛人，兩人在某一天相遇了，於是攀談起來。
他們之間聊了很長時間，天黑了，放牛人的牛吃飽了，可是砍柴人一無所獲。
在人際關係中，普遍存在「砍柴人和放牛人」這樣的現象，你以為的友誼不僅不能給你帶來幫助，反而還會影響你的進程，這樣的社交就被稱作是無效社交。
其實，人與人之間地交往更像是價值與價值地等量代換，雙方價值趨同，才有彼此幫助交流地意願。
所以，與其花費時間去經營那些不能給自己帶來一絲幫助的無意義社交，倒不如學會獨處，用寂寞時期沒人打擾自己的階段，當做一個對自己能力的增值期。
奧普拉曾經說過這樣一句話：「所有那些獨處的時光，決定我們成為什麼樣的人。」
在那些看似孤獨的歲月里，我們能夠做到最豐富的安靜，也能更加靠近理想中的自己。
