大多數的人生，並非一帆風順的坦途。特別是在進入中年後，上有老下有小，身上還有負債，要是碰巧事業或工作也跟著走下坡路的話，這個人就很容易陷入到人生的低谷之中。
處在低谷中的人，我們少有見到破罐子破摔的，更多的人表現出來的是：
儘管生活中有太多的不如意，但我並沒有就此向生活低頭。
不認輸，相信自己終有一天，能夠走出來。
於是，開始拼命的掙錢，想方設法的增加自己的收入，在低谷期的人始終相信，只有讓自己變得有錢，眼前的一切困境都會隨之而散。
處在人生低谷期，只顧埋頭掙錢的人，往往錢沒有掙到，人反而越來越焦慮，脾氣越來越暴躁，即便奮力往前跑，但心裡已經慢慢開始認輸了！
掙錢很重要，但別在慌亂中掙錢，在慌亂中即便掙到了錢，也拿不住，一路走來一路掉。
怎麼才能在低谷期穩步快速走出來，除了努力掙錢，以下幾件事必須重視。
一、合理安全地釋放自己的壓力
低落一天兩天，我們大多不當回事，可一年，兩年下來，自己的生活境況越來越糟糕，我們就很難不把此當回事了。
我們會去想，自己的人生到底是哪個環節出了問題？自己要怎樣做？才能快速走出眼前的窘迫生活。為什麼越是不順，身邊的煩心事越多？
我們會想很多，甚至開始抱怨命運的不公，內心開始有了憤怒，怨恨等不良情緒，睡眠越來越差，精神也越來越難集中，身體開始出現一些原來從來沒有過的異常。
眼前的一切，是否越想把控卻越難把握住！
這些，都是壓力過大的表現，我們知道自己有壓力，但總是認為自己還扛得住，事實證明，自己已經扛不住了，只是不願承認而已。
所以，與其低質量的前行，不如先把自己身上的壓力卸下來，輕輕鬆鬆地去面對人和事。
作家村上春樹釋放壓力的方式就是跑步，他自己也坦言，跑步讓他受益終身。
所以，處在低谷時期的我們，首先得找到適合自己的一種既合理又安全的減壓方式。這裡要特別注意，別把釋放壓力和發泄混淆了，不合理的發泄，只會讓自己越來越衰。
二、設立明確的目標，合理規劃未來
關於設立目標，有人會說：我的目標就是賺錢，越多越好。
而事實上，這就好比我們去百貨商場購物一樣，我們只對售貨員說：把你們這裡最好的東西賣給我，售貨員最終不知道要賣什麼給你，你也什麼也買不到。
所以，即便我們的目標是賺錢，那也要非常清晰自己的目標是賺多少錢，這樣才能換算到自己每年，每月，每天要賺多少錢。
換算之後，我們才會清晰明了的知道，自己能否達到目標，或者要通過怎麼的方式達到自己設立的目標，這就便於我們做出合理的規劃。
清晰明確的目標，對我們的未來會得到一個什麼樣的結果，至關重要。
這就好比同樣迷失在沙漠中的兩個人，一個人有自己的目標，始終朝著一個方向走，他只要保證自己好的安全，最終肯定能走出沙漠，因為他越走越有信心。
相反，另一個沒有目標的人，沒有明確的方向，可能會無數次兜兜轉轉回到起點，哪怕他同樣活得好好的，但意志卻被逐漸消磨殆盡，剩下的恐怕只有絕望和放棄了。
所以，在低谷時期，一定要明確自己的目標，規劃好自己的未來。不能走一步算一步。
三、處理好與家人的親密關係
你有問過自己那麼努力到底是為了什麼嗎？作為成年人，我們的答案難道不都是為了給家人更好的生活條件，讓他們有更多更好的選擇嗎？
而事實上，我們面臨的是什麼？
總是覺得自己沒用，連父母都看不起自己，總是覺得因為自己不能給她更好的生活，所以另一半才對自己變得冷漠，甚至是離開自己。
我們總覺得問題在對方身上，而自己永遠都是一個被傷害，被辜負的人。
曾仕強老師曾說：當別人對我們不好的時候，我們要從自己身上找原因，這叫反求諸己。
一個永遠不願從自己身上找原因的人，永遠都不會有真正的改變，永遠只會去抱怨，去埋怨，甚至是怨恨。
作為炎黃子孫，我們傳統文化里最看重的是家和萬事興，是夫妻齊心其利斷金。
所以，對親人多一點理解與包容，多從自身去找問題。親密關係就會得到很大的改善，從而，自己在前面打拼的時候，才有人願意站在你後面，支持和幫助著你。
四、遠離消耗自己的人和事
《斷舍離》一書中說:無能為力的事當斷,無緣的人當舍,心頭煩欲執念當離。
一個人的時間和精力都是有限的，在一定的時間範圍內，我們能做的事也是有限的，而要保證高效高質的做好自己的事，就得心無旁騖。
而事實上，我們總會被一些當前無力解決或者改變的事煩惱著，糾纏著一些本不該有的情愫，哪怕自己明明知道沒有結果，腦子裡總是被各種想法堆得滿滿的，以至於終日迷迷糊糊地度日。
諸如天要下雨之類無法改變或阻止的事，順其自然的好。
有些要離開的人，註定是沒有緣分，何不把最好的自己，留給最後的那個人。
所以，人在低谷時，那些消耗自己的人和事，當斷，當舍，當離。
寫在最後：
每個處在低谷期的人都始終相信自己終有一天好起來，甚至是飛黃騰達的那一天！
有信心是好事。
但我始終相信，做成，做好任何事，都是有方法可循的。
倘若我們在低谷時期，不懂得處理好自己的情緒、規劃未來以及處理好和周圍人的關係，最終只是為了碎銀幾兩，錯過了本屬於你的「真金白銀」。
