要讓身體保持健康，關鍵是陽氣充足。現實生活中很多人陽氣缺乏，在陽氣不足的影響下抵抗力下降、疲勞乏力、手腳容易冰冷。
懂得調節身體的人會讓自己保持健康，陽氣充足的狀態下疾病患病率下降，可以防止疾病入侵影響正常生活。因此，要了解陽氣充足有哪些共性，通過身體正確調養讓自己符合健康的特徵，自然可以防止疾病入侵。
1、熱愛運動
陽氣充足的人也有共同的特點，例如熱愛運動，這是陽氣充足的人具備的特徵。因為運動有增強身體素質，維持全身血液循環良好的效果，血液在血管中正常流動提供給身體需要的部位會保持健康狀態。
堅持鍛鍊身體之後，代謝速度也加快，才能及時提供營養物質給重要器官。另外，在運動過程中身體可以產生熱量，加上體內的免疫細胞在運動之後功能增強，會給人一種陽氣充足的感覺。可見，要讓身體陽氣旺盛，鍛鍊身體很有必要。
2、作息正確
陽氣充足可以有效預防疾病，而具備這種特徵的人一般有作息規律的共性。現在很少人會每天睡眠時間充足，做到早睡早起了。但是，人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的，要讓身體保持健康最關鍵的是擁有高質量的睡眠，以及充足的休息時間。
最好每天11點前準時入睡，保證每天都有七到八個小時的睡眠時間，堅持下來會發現身體重要器官功能提高，作息規律之後身體代謝正常，可以保持陽氣旺盛，否則長時間熬夜，睡眠時間不足，容易陽氣缺乏帶來影響。
3、飲食合理
身體陽氣足的人共同特性是飲食健康，因為飲食和身體健康有密切聯繫，那些陽氣充足的人會多吃滋養身體的食物，在飲食過程中刺激性大，性質寒涼，生冷的食物遠離了，有這些好的飲食習慣堅持，不僅增強消化系統功能，也可以避免身體的陽氣被耗損。
部分人到了炎熱的夏季就喜歡吃冰淇淋，喝冷凍的飲料，都容易耗損身體的陽氣，甚至出現脾胃功能下降情況。而正確保養身體需要從飲食入手，選擇健康，合適的食物來獲取營養物質，不僅可以增強抵抗力，還可以讓身體保持陽氣充足狀態。
由此可見，陽氣充足也會有共同的特性，如果以上這些條件都滿足，堅持下來會發現身體更加健康，不容易因為陽氣不足而引發疾病。如果有陽氣缺乏表現，需要及時調理。
