腎臟是人體生命的源泉，具有重要的代謝作用，相當於人體所具有的過濾器，將營養物質輸送到全身，代謝廢棄物和雜質隨尿排出，腎臟的重要性不言而喻。但是，現在人們的生活有很多不健康的生活方式，也有可能悄悄地影響腎臟的健康。腎臟不好的話，從哪裡知道呢？
腎臟不好，可能表現在腳上。如果沒有這三種表現，說明腎臟很健康！
1、腳趾受力不均勻
腎臟不好的人，腎氣不足的時候，出現雙腳用力不均的情況，一般情況下，人走路時應是腳受力均勻，如果發現自己的鞋子個別部位磨損特別嚴重，便可出現受力不均的情況，當然，也要排除那些從小走路習慣就不正確的人。
2、腳趾變白
腎促進人體的新陳代謝循環，而雙腳是人體的末梢，如果血液循環受阻，則可能出現雙腳無法獲得血液滋養，腳趾發白，指甲無血色的情況。
3、雙腳浮腫
腎幫助人們保持正常的體液平衡，排出新陳代謝廢物，一旦腎臟出現問題，就會出現水分難以代謝出體外，引起肢體水腫的情況，特別是早晨起床時，經過一夜的睡眠，身體不斷地自我修復，出現水腫的情況可能會更加明顯。
腎臟是天生的基礎，無論男女，養腎都很重要。除了日常體育鍛鍊和日常生活，還可以經常吃一些溫腎的食物，幫助改善腎功能，養腎固精。
蜂蜜和它一起吃，強腎，更有男人味！
蒜頭+蜂蜜
蜜汁是一種極易被人體吸收的保健食品，富含多種酶、維他命、果糖，具有潤腸通便、預防便秘、促進睡眠等優點，深受人們喜愛。蒜味辛溫，不僅是我們廚房常用的調料，更是祛風散寒，殺菌抗炎，營養價值極高的配料。許多人不知道，把兩者搭配起來，還可以讓免疫力增強，加速體內毒素和垃圾的排泄等作用，減輕腎臟的負擔，很好地提高我們的體質，特別是男性朋友最怕別人說自己腎不好，常吃這兩種食物，讓腎更強壯，更有男人味！
如今生活節奏快，越來越多的人可能會出現亞健康的情況，如果自己的腳已經出現了這三種表現，大家一定要重視腎臟的養護，強身健體，少生病，容易長壽！
