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經常用枸杞泡水喝,是上火,還是養肝?看看男子的經歷

由於現在生活條件變好,越來越多的人開始關注養生,對於一些養生食物也更是重視。相信很多人都比較重視枸杞,而一些男性,經常會在保溫杯里泡上一些枸杞。因為枸杞具有養肝明目的作用,現在很多男性,經常參加各種應酬,從而導致肝臟受損,所以會想通過用枸杞泡水喝,養護自己的肝臟。

不過卻有一位王先生,因為經常用枸杞泡水喝,最後卻上火了,這到底是為什麼呢?枸杞到底是上火,還是養肝?下面就用王先生的經歷來告訴大家。

王先生是一個熱愛養生的人,聽身邊朋友說,經常用枸杞泡水喝,可以獲得很多好處。所以就去超市裡面買了一些枸杞,每天都會放一些枸杞在保溫杯里。想著如果能夠堅持下來,就可以獲得滋補肝腎、補氣補血的效果。不過王先生在堅持一段時間之後,自己卻上火了,對此王先生很是疑惑。

主要是因為枸杞的性質是溫性的,滋補效果非常好,如果身體偶爾不適,或者身體健康的人,偶爾喝一杯就可以獲得強身健體的效果。不過王先生每天都喝,就會出現滋補過頭,從而都導致身體上火的情況,還會導致炎症的情況發生。因此建議大家,想要通過枸杞泡水喝養生,那麼最好每天的攝入量控制在15-20克以內,這樣就能夠避免滋補過頭的現象。

可能有些人堅持飲用枸杞泡的水,一段時間後,身體還是沒有變化。這有可能是因為枸杞泡水的時間比較短,或者水溫比較低,那麼枸杞所含有的枸杞多糖、類胡蘿蔔素等物質,不能充分溶解在水中,因此飲用這樣的水,並不能達到養生保健的效果。

另外還有一些人,喜歡在用剛燒開的水,沖泡枸杞,這其實也是錯誤的行為。溫度過高的話,會破壞枸杞中的活性物質,從而使枸杞中的營養物質流失。儘管不會對身體健康造成太大影響,但是想要通過飲用枸杞水養生的話,最好還是用溫水浸泡枸杞,這樣獲得的營養元素才更加充分。

除此之外,一些人平時用枸杞泡水喝的時候,會發現枸杞已經泡的軟爛了,這個時候就會選擇將枸杞倒掉。但事實上,浸泡過的枸杞中,可能還含有較多營養元素,如果將其倒掉就出現營養元素流失的現象。因此建議大家,最好直接干嚼枸杞,就算用枸杞泡水喝,也應該在喝完水之後,將枸杞吃掉,這樣可以避免出現營養元素流失的現象。

最後建議大家,最好在用枸杞泡水喝的時候,加入蒲公英、金銀花等食物。因為上文提到了,枸杞是一種溫補的食材,如果大量食用可能會導致上火的現象,從而不利於身體健康。不過蒲公英、金銀花都具有清熱涼血的效果,能夠中和枸杞上火的現象。因此建議在泡枸杞的同時,加入一些蒲公英或者金銀花,這樣可以使身體獲得更多的好處。

綜上所述,飲用枸杞水,雖然能夠起到滋補肝腎的效果,不過畢竟枸杞是溫性食材,長期大量食用,反而會導致上火的現象。因此建議大家在食用枸杞的時候,一定要注意適量,並且最好在泡枸杞的同時,加入具有清熱涼血的食材,這樣養生的效果會更好。

責任編輯: 宋雲  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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