我們都知道，人都要經歷出生，生長，衰老到死亡的過程，衰老也是不可避免的。特別是人在過了60歲之後，身體的器官在逐漸的衰竭，身體的機能也在下降，此時身體的免疫力和抵抗力也在下降，經常容易受到細菌和病毒的入侵，造成老年人特別容易生病。所以人在過了60歲之後，應該在平時養成好的生活習慣和飲食習慣，儘量做一些對身體有好處的事情，這樣也可以讓自己的壽命變得更長一些。所以以下這3件事儘量避免，對你的身體健康有好處！
不論男女，60歲後想長壽，這3件事不宜多做，再喜歡也儘量要忍住
1、長期染髮
有些老年人在過了60歲之後，頭髮已經變了特別的花白，所以有一些老年人經常會選擇去染髮。但是染髮劑中的化學成分特別的多，會對人的身體造成不利的影響，而且有的老年人體質比較弱，在染髮的過程中還會出現頭皮過敏的現象，進而容易感染上一些皮膚疾病。所以人在過了60歲之後，為了自己的身體健康，儘量還是少染髮，再喜歡也要忍住！
2、食鹽攝入長期超標
生活中很多老年人都存在著高血壓的問題，這可能與長時間的攝入食鹽超標有關係。有一些上了年紀的人，在平時吃飯的時候還經常喜歡吃鹹菜，而鹹菜中的鹽分特別的高，經常食用的話會增加高血壓的風險。吃鹽過多還會增加腎臟的負擔，使老年人的腎臟功能逐漸的下降，導致體內的毒素和廢物不能夠順利排出體外，久而久之還會出現腎衰竭等。所以人在過了60歲之後，要想身體能夠健康長壽，儘量要注意食鹽的攝入量。
3、長期喝濃茶
生活中，一些老年人在平時會有喝濃茶的習慣。但是濃茶中含有一定量的咖啡因，會使人體內的鈣離子大量的流失，造成老年人出現骨質疏鬆的問題，而老年人本來上了年紀，體內的鈣質就已經流失了，如果再過多喝濃茶的話，會加重骨質疏鬆的症狀。而且濃茶中含有鞣酸，如果與人體內的鐵質結合的話，會影響到對鐵元素的吸收，時間長了會使人出現貧血症狀。
