多數人都以為，骨質流失只有在嚴重跌倒或被醫生診斷出問題後，才需要開始擔心與補救。但骨質疏鬆與低骨密度往往早在多年以前就悄悄開始，尤其是中年以後的女性。雅虎美國YAHOO!健康專欄作邀請一名女性健身教練分享骨質疏鬆早期特徵，教練自我介紹表示，身為一名與女性一起訓練超過35年的人，她...

很多人一聽到骨質疏鬆，腦子裡浮現的畫面就是老年人、拄拐、骨折，其實情況沒有這麼簡單。近來體檢數據越來越多，有些四五十歲的人，骨量已經開始下降，只是沒意識到。更關鍵的是，這種變化不是突然發生的，而是很長一段時間一點點累積出來的。很多信號其實早就出現了，只是被當成普通不適忽略掉了。在...

你聽說了嗎？說是老人多吃土豆，骨頭要變脆了！小區門口長椅上，68歲的李大爺一邊曬太陽，一邊跟老夥計嘀咕。前兩天，他在網上刷到一篇文章：什麼老人要遠離土豆，骨頭會出問題這4樣蔬菜是骨質疏鬆‘加速器’，嚇得他連冰箱裡的土豆、茄子都不敢碰了。沒過幾天，他去隨訪門...

姑爺，你看我這兩年，是不是越長越高了？王大媽笑著，把體檢單往女兒面前一推。醫生剛說她身高比去年矮了1.5厘米，這讓一向愛開玩笑的她，心裡第一次有點發毛。這一年，她後背越來越駝，腰一累就酸，走兩步台階膝蓋就疼。她以為是上了年紀正常，直到小區里一個大爺，因為咳嗽一下，居然把腰椎給咳骨...

現如今，咖啡續命成了許多人上班做的第一件事，關於咖啡的言論也是層出不窮。咖啡到底好不好？喝咖啡會不會影響健康？一天可以喝多少咖啡呢？別急，看完這個就知道了。指導專家：中大醫院劉敏程守勤，我們在文末準備了思維導圖和有聲視頻，能幫助您快速掌握關鍵信息。01咖啡真的會拿鐵？有個熱搜詞條...

骨質疏鬆並不是老年人的專屬，而是一種悄無聲息侵襲人體骨骼的健康隱患。骨質在毫無明顯症狀的情形下慢慢流失，某天一次不經意的碰撞或意外摔倒，骨折便可能發生。但這並非無法改變的既定結果，日常生活中的科學養護手段可以有效預防骨質疏鬆。明晰骨質疏鬆的具體成因，落實切實可行的自我養護措施，就...

老王，昨天那場球你又贏了！傍晚，老張在小區籃球場邊搖著扇子，看著場地上54歲的老王嫻熟地上籃。他們認識二十多年，從前一起上班都覺得人過五十，什麼都得省著點做。可眼見老王年過半百，每天還能打上一個小時籃球，動作利落、氣喘不虛，大家都忍不住打趣：你是不是把五十歲當成三十歲活啊？老王笑...

活到了70歲，很多人會說，這已經是高齡了，人生已經無憾了，可是，為什麼覺得70歲一定是人生的終點呢？難道不能成為人生新的起點嗎？到了70歲，你是想身體繼續硬朗，還是疾病纏身病倒在床？到了70歲，你是想人生依然幸福，還是煩惱多多？醫生提醒，70歲，絕對不是人生的終點，不要認為生命已...

骨質疏鬆作為一種在全球廣泛存在的慢性病症，其影響不容小覷，尤其在年齡遞增的進程中，絕經後的女性與老年男性群體，骨質疏鬆的發病機率呈逐年上升態勢。骨質疏鬆的核心癥結是骨密度下降，致使骨骼脆弱不堪，這極易引發骨折，一旦骨折情況嚴重，生活品質便會大幅下滑，諸多不便紛至沓來。因此，如何有...

75歲以後，身體機能不可避免地「走下坡路」，器官衰老、肌肉流失、骨質疏鬆、免疫力減弱……這些不是嚇唬人，是實打實寫在老年人身體裡的「自然規律」。這個年紀的老人，越是硬撐著去做一些年輕時習慣的事，越容易出問題。對他們來說，有些事情，不做，反而是最明智的選...

人過了50歲，這骨頭就開始走下坡路了。鈣慢慢流失，骨密度也下降，關節還老磨損。正所謂人老骨先衰嘛，有時候啊身上這兒疼那兒疼，別以為就是老毛病犯了，其實是骨頭餓啦，它缺營養了，所以啊，對抗骨質疏鬆這事兒，預防可得趁早，千萬別拖著。就說有人覺得自己飲食挺健康的，天天吃蔬菜，有土豆有白...

我都一把老骨頭了，還折騰這些幹啥？本來就有病跟，再鍛鍊不要命啦？......你認為，人上了年紀後，到底是靜養保元氣，還是鍛鍊強身體？一、上了年紀後，該不該動？健康長壽是大家都希望的，那該如何做到呢？有人說生命在於運動，有人又說生命在於靜止，到底哪個說法才是對的？《新英格蘭雜誌》上...