生活 > 健康養生 > 正文

晚上睡覺時,身體頻繁出現這三種跡象,可能是肝病作祟!

一、晚上睡覺時容易驚醒

我們要知道正常情況下,人的肝臟在夜間是處於工作時間的,尤其是凌晨時分,是人的肝臟集中為人的身體排毒的時刻,此時也是人的肝經最活躍的時刻,而若是人的肝臟出現了問題,那麼身體排毒不順暢,此時就會容易出現午夜驚醒的情況,並且這種情況還會拌嘴著噩夢連連的症狀,對此人們要注意,若是頻繁出現,最好觀察下自己的肝臟有沒有問題,及時養護自己的肝臟。

二、晚上睡覺時容易小腿抽筋

正常情況下晚上睡覺時應該是人體自我恢復的時期,此時由於緩緩恢復,人的身體應該是自覺輕鬆自在的,而若是人們經常性地發現自己晚上睡覺時有小腿抽筋的情況,此時千萬不要忽略了肝臟問題,要知道人的肝臟在人的身體中實際上也會有藏血的功能,夜間十分往往會有一部分血液存儲在人的肝臟部位,若是人的肝臟出現問題,那麼它的藏血作用也就會減弱,於是離人心臟偏遠的腿部就容易出現缺血性抽筋的情況,對此建議大家最好不要忽略。

三、晚上睡覺容易磨牙

相信大家在生活中總會遇到過這樣的室友,那就是每當自己昏昏欲睡的時候,卻發現身邊的人在咯吱咯吱的磨牙,對此大多數人都不知道原因,而實際上磨牙在中醫上講就是人們肝火旺盛的一種表現,建議經常出現這種症狀的人不妨多喝些降火的茶,給自己的肝臟將降肝火。

艾灸5穴位也可養肝護肝

適當艾灸也可以養肝護肝,主要是下面幾個穴位可以常艾灸。

1

太沖穴

太沖穴是肝經氣血運行的根源所在,對其進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣血的運行,以此來補肝養肝。再者,肝主經絡,經常艾灸可以改善肝血不足,四肢無力。

2

三陰交

對三陰交進行艾灸,可以引火下行。內臟容易氣血不足,陽氣外散,消化功能差,如果對足三里進行艾灸,可調節脾胃,調肝補腎,還可安神幫助睡眠。

3

魚際穴

屬手太陰肺經,此穴為肺經滎穴,五行屬性屬火。「滎主身熱」,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位於手掌部,所以有循經遠治的作用,可疏經通絡。

4

神闕穴

位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,經常艾灸可以固元氣,還可以提高人體免疫力,為後天強壯保健要穴。

5

中封穴

中封穴是保養精血的要穴,可以抑制肝火過旺,也可以通小便。

養肝要注意

1

運動注意強度和速度

可以選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

2

要保證睡眠的質量

健康的肝臟離不開良好的睡眠。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節,在高質量睡眠狀態下,體內出現一系列有利於生理、生化的變化,起到祛病延年的作用。

3

要注意保暖

4

注意保持心情舒暢

保持心態平和,有利於肝氣舒達。

責任編輯: 王和  來源:太和道醫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2021/0802/1627214.html

相關新聞