我們身體上到處都是布滿經絡，經絡通暢，人體也可以更加順暢的運作，一旦經絡出現淤堵的情況，那身體就會出現異常。常有言「經絡不通，則氣血不暢」，身體中氣血不能夠充分的運輸到身體的每一處，當身體某處沒有營養的滋潤，那就會出現異常的表現，可能有很多時候，並不知道自己的經絡是否淤堵了，該如何自測？那我們今天就來了解一下。
經絡淤堵，身體會有哪些情況出現？
手腳冰涼，我們的手腳處，是身體四肢的末端，離心臟是比較遠的，當經絡出現淤堵，血液流通不暢的時候，到達四肢末端的血液就會出現供應不足的情況，特別是在夏季溫度比較高的時候，還經常會出現手腳冰涼的情況，就需要多注意，及時的調理身體了。
四肢有麻木感，身體出現麻木感是屬於正常的情況，當我們保持同一個姿勢時間過長的時候，體內的血液流通緩慢，就會出現麻木的情況。對於一些沒有緣由而出現的麻木，並且是頻繁的而出現，那就需要考慮經絡堵塞的問題了，當體內的經絡淤堵，血液供應不及時，四肢就會出現麻木的情況，需要及時的去改善。
身體無故出現酸痛，在沒有碰撞或是其他因素的影響下，身體出現酸痛的情況，是需要注意經絡淤堵的問題，所謂「通則不痛，痛則不通」，經絡堵塞了，氣血流通不暢，就經常會出現酸痛的情況，在日常的生活中就需要好好的調理身體了。
舌頭的下面顏色暗淡，我們正常的舌頭應該是粉紅色的，說明體內的氣血是流通順暢的，當舌頭下面的顏色出現暗淡，有青紫色或是紫紅色的出現，那就說明體內有寒氣，氣血不通暢，也就意味著經絡出現了淤堵，最好是及時的調理身體，通氣血，減少傷害。
如何調理氣血不通的問題？
轉動手腕部，我們的手腕部是有多的穴位，平時可以多轉動一下，轉動的方法也是比較簡單的，掌心向前，掌背向後，做手部旋轉的動作，順時針做三分鐘，在逆時針做三分鐘，平時沒事的時候，可以經常做一做，通過轉動的方法，是可以促進血液的循環，加快流通，使得經絡更加的順暢，可以避免氣血不暢的問題。
腳踝處，手腳處的氣血流通相比其他地方要慢很多，除了轉動手腕處，平時也要注意轉動一下腳踝，雙腿站立，用一隻腳支撐身體，另一隻腳踮起腳尖，順時針和逆時針個轉動三分鐘。也可以選擇坐著，上身坐直，腳腕由內向外轉兩分鐘，在由外向內轉動兩分鐘，是有很好的通經絡的作用，大家可以根據自己的情況，選擇站立或是坐著都是可以的。
經絡通暢，身體才能夠更好的運作，若是出現不通暢的情況，那對於身體的影響也是比較大，各種問題會出現，經常會感覺到酸痛，或是麻木，特別是一些上了年紀的人，更容易出現這樣的情況，所以在平時可以通過轉動手腳腕，來緩解經絡的問題，減輕身體的不適感。
