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如果周末天氣好的話，就多去外面走走逛逛吧。
多去公園散散步，聽著自己的腳步聲，看人來人往，生動而盎然。
多去親近大自然，呼吸新鮮空氣，感受風吹花落，美妙而清歡。
人在城市生活久了，其實很需要一個放空的「避難所」。
放慢步伐，靜下心來，煩惱自然一掃而空。
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習慣性焦慮，大概是這個時代的通病。
對於未來某種不確定性結果感到恐懼，想要逃避，不敢面對，因而無心當下的生活。
不得不說，這種消極的狀態困擾著很多人。
但其實，人生本來就是一個當下接著一個當下。
很多現在看似艱難的事，一個月後一年後回頭看，不過是微不足道的小事。
不如把心放寬，把事看遠。這樣想著，也就不那麼害怕了。
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很多人認為，不能為自己帶來價值和利益的知識，便是無用的。
這種想法是錯的。
有些知識看上去確實沒什麼用，但是當你不需要帶著功利性去獲取時，就會發現，生活里平添了許多快樂。
原來喜羊羊和懶羊羊不是一個品種的羊；原來打噴嚏時，人的心臟會停止跳動約1毫秒；原來大象不是用鼻子喝水……
它沒別的好處，不過可以讓我們成為有趣的人，更有力量去面對無聊而困難的人生。
這也恰恰是它最大的好處。
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哈佛大學有一項調查研究，我們的大腦平均有將近47%的時間是迷失在各種思緒中。
明明什麼都沒做，可是又不斷地和大腦里的思想來回拉扯，不斷消磨人的意志。
這是的表現，也是導致不幸福的直接原因。
所以，保持快樂的最好方法就是停止
想不通的事情就放下，走不通的路就改變方向。
活著其實很簡單，有人愛、有事做、有所期待，僅此而已。
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給大家推薦一個提高幸福感的小方法。
給自己設置一個獎勵機制，每達成一個目標階段就給自己獎勵一個小禮物。
小到一頓期待已久的美食，大到一個心儀已久的包包。
物質也許不是最重要的，但我們為生活付出的熱愛與努力，總會讓人覺得格外珍惜和歡喜。
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認識一位朋友，特別喜歡。
其實也不是什麼大工程，每周換洗床單、歸納散亂物品，擦擦洗洗、樂不彼此。
她說，每次認真收拾完房間，看著東西擺放整齊的樣子，愉快又寧靜。
這大概就是成年人獨有的治癒時光吧。
通過身體的努力，把不斷累積的垃圾消去。
重新審視一遍當下的生活狀態，重新再出發。
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我們時常會覺得，為什麼身邊不幸的事總比開心的事多？
但其實，這世界上正負能量是真實存在的，也可以發生在同一件事情上。
而幸福的生活，多來自於對生活正能量的汲取。
遇事多用正面的思維去思考，多觀察生活的美好，多想積極的一面。
可以說，一個人對生活的態度，就決定他的幸福程度。
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很多人之所以不開心，很大原因在於花費了大量時間試圖改變別人。
強行要求別人按照自己的想法生活，強迫他人認同或是改變。
最後非但得不到想要的結果，還讓自己處在痛苦中。
人生而不同，三觀一致固然好，步伐不一致也無可厚非。
不強求，也許彼此會更好。
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有一句話很在理：
「世界上沒有什麼過不去，只有自己和自己過不去。」
那些讓你痛苦，鬱悶的事情，大多是自己和自己較勁，自己和自己掙扎。
可金無足赤，人無完人，人活著，誰都不完美。
很多時候，原諒自己比原諒他人更為重要。
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在人際交往中，有一種痛苦叫做不敢拒絕。
擔心破壞自己在別人心中的形象，害怕起衝突，所以一次放棄自我底線。
這樣的老好人，活得很累，也很辛苦。
但事實上，說「不」也許並沒有我們想像的那麼複雜。
我們要明白，你的人生，不是用來討好別人，而是善待自己。
和你分享一句話：「每個人都應有接納與寬容之心，但也要學會拒絕。」
適度自私，懂得拒絕，忠於自己，才能活得坦然而自在。
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90歲的心理醫生恆子奶奶，用一輩子寫了一本哲學小書。
書里有一句話是這樣的：
「生活的本質就是平凡，認清這一點，我們才能更輕易獲得自己的幸福。」
仔細留心不難發現，活得輕鬆通透的人，大都很坦率。
無論發生什麼事都，得之坦然，失之淡然，如行雲般自在，像流水般灑脫。
人生本就是這樣，把能做的事情都做好，剩下的就交給時間。
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重視健康不是一個空談的口號，而是我們對生活熱愛的證明。
工作再忙，也要抽出時間鍛鍊身體；
好好吃飯，照顧好身體才能改善自己的精神狀態；
好好睡覺，不要為不值得的人和事失眠。
永遠要記得，健康的身體是一切幸福快樂的源泉。
無論在何時，都必須好好守護。
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其實，生活的好壞，關鍵一直是我們自己。
幸福與否也不取決於外在條件，而在於人心。
心大了，事就小了，困難就過去了。
心大了，氣就順了，你就不會累了。
心大了，煩惱就少了，生活就富足了。
時刻保持一個好心態，那麼幸福自然無處不在。
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什麼是幸福？
窮人說：有錢就是幸福；
盲人說：能看見就是幸福；
乞丐說:有飯吃就是幸福；
病人說：能活著就是幸福。
人生是一場漫長的旅行，我們馬不停蹄地追逐，以為幸福就在前方。
殊不知有時，幸福真的很簡單。
懂得知足，好好珍惜擁有的一切，你會發現，每一天都是最好的時光。
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人之一生，有脆弱、別離、失意，但這不代表自己是失敗亦或是不幸的。
沒有誰的生活是一帆風順，如自己所願。
學會接納，是成年人的必修課。
日子是自己的，不是活給別人看的，當你學會接納生活的不完美，學會認可自己，才是人生變好的開始。
林語堂先生曾對幸福有著精闢的詮釋。
他說，幸福人生，無非四件事：
一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；
三是聽愛人講情話；四是跟孩子做遊戲。
其實，幸福並非要多麼波瀾壯闊，越是平凡的小事才越感受到幸福。
點點滴滴累積成美好，更顯得彌足珍貴。
也希望看完這篇文章的你，也能找到對生活的熱愛，以及屬於自己的幸福方式。
