生活 > 健康養生 > 正文

過55歲就算老了?「年輕態」老人一般有5個特徵,占一個也高興

在兒時的記憶中,過了55歲退休了就是老人了,那時候爺爺到了年齡退休在家,每天不做別的事就是下棋,從早到晚,只有飯點了才回家吃飯,在我的印象中這就是老年人。雖然他們的年紀不是非常老,但是從生活習慣和行為模式上看,就很顯老。

再看看現在的老年人,生活多麼豐富,每天活躍在各大廣場上,還經常做志願者指揮交通,仿佛還能再干20年,看著就年輕,你能說他老嗎?

所以,我們應該如何衡量年老和年輕呢?

【從年齡上來看】

來看看世衛組織的劃分標準:

45-59歲:中年

60-74歲:年輕老人

75-89歲:老年人

超過90歲:長壽老人

也就是說,過了60歲是妥妥地老人,而55歲顯然還不是,那為啥有的人才55歲就顯出「老態」來了呢?這可能和退休、疾病、心態等因素有關。有的老人生病內退,50歲就回家了,長時間和社會脫軌,接觸不到新鮮事物,就把自己活老了,變成了名副其實的老年人。有的人患有癌症或慢性病,經常吃藥,藥物給身體帶來的副作用,出現肥胖、脫髮、便秘等,也會顯老。

這樣看來,似乎不能僅靠年齡判斷一個人老不老,還應該看他的身體各項機能如何。

【從身體機能來看】

一個人老不老,從他的頭部很容易看出來,主要看三個方面:頭髮、皮膚、牙齒。老年人的頭髮稀疏髮際線很高,露出光亮的大腦門,有的人連頭頂都是禿的,說明毛囊已經衰老,無法再生出新的頭髮。他們的皮膚上布滿皺紋,有明顯的老年斑,這也是衰老跡象,因為代謝變慢,色素沉著,皮膚老化才會這樣。牙齒也是同樣的道理,如果牙齒磨損嚴重、牙縫變大,那就是老了。

一個人老不老,從他的視力和聽力能看出來,比如說老花眼,這是由於晶狀體硬化導致的,看東西越來越模糊,很多人都要藉助眼鏡才能看清東西。再比如說耳聾耳背,按門鈴聽不到,電視機聲音開得很大,而且聽力下降發展很慢,可能你平時並沒有注意。據WHO數據顯示,約30%的老年人存在聽力障礙。如果你發現自己聽力變差了,要及時干預。

一個人老不老,從他走路姿勢和速度上也能看出來,如果一個老人走路很慢,需要拄拐杖,或者是走走歇歇,說明他的骨骼關節非常差。俗話說「人老腿先衰」,關節使用頻率高、鈣質流失、久坐、肥胖等因素都會影響關節健康,到老來如果沒有健康的腿腳,生活品質也會受到影響。

想知道自己老不老,對照年齡劃分和生理功能就知道了。在平時的生活中,我們經常能看到一些「年輕態」老年人,有精氣神,會打扮,還喜歡旅遊,這些老年人的生活是讓人非常羨慕的,說他們是新生代老年人也不為過。

新生代老年人有五大特徵,哪怕占了一個也高興

熟練使用手機、網購、網聊都精通

網聊和網購是年輕人玩的東西,很多老年人都不會,一來看不懂,二來看不清,但是新生代老年人不是這樣,他們熱愛學習和研究,不會的就自己琢磨或者請教別人,跟得上社會節奏。

有足夠的存款,消費實力強

勞作了一輩子,存款肯定是有的,買東西、看病不用愁,還能為孩子們首付買房,平時有空帶著錢和好心情去旅遊,日子別提有多開心。

捨得給自己買東西

經常為自己買東西,對別人大方,對自己也很捨得,注重生活品質,經常為家人購置物品,不會摳摳搜搜太節省。

愛時尚注重打扮

雖然人老了,但是要做一個時髦的老人,衣服可以不貴,但是一定要乾淨,會用心給自己的手提包搭配一條絲巾,也會穿上合體的長裙和大衣,看起來精神又有氣質。

對老年生活有自己的看法

自己的人生自己安排,上半輩子為了子女操勞,下半輩子就要為自己而活,認為老年人應該有自己的生活,心態非常好。學習一門興趣愛好,多和同齡人結交,或者是打理自己的菜園子,每天閒不下來,生活非常充實。

所以,過了55歲不能叫老,只要你願意,就可以活得很精彩。平時多注意保養,經常鍛鍊身體,多吃有益的食物,適當保健,到了60歲以後也能顯年輕,重要的是你不要把自己想老了,心態年輕身體就年輕。

責任編輯: 王和  來源:民福康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2021/1028/1665111.html

相關新聞