美國心理學家解析,夢境內容很可能是潛意識試圖要傳達某些與現實生活有關訊息。資料照片
昨晚做夢了嗎?還記得自己夢到什麼呢?英國《每日郵報》17日報導,夢境可能是潛意識試圖在夜間時段傳達的訊息,心理學家解析睡眠過程中夢見死亡、蛇、飛翔、墜落、裸體等十大常見情景有何意義。專家還說,即使睡醒之後把夢境忘得一乾二淨,並不代表沒收到潛意識發送的訊號。
在美國薩默賽特大學(Somerset University)獲得臨床心理學博士學位、主持多個電視電台節目、出過不少相關書籍的醫師海拉(Carmen Harra)說,夢境源自於潛意識,可以展現人們最深沉的需求、恐懼與欲望;人們每晚做的夢可能有4到7個,就算一覺醒來什麼也不記得,潛意識發出的訊息其實都「入庫」了。她特別針對女性最常出現的十種夢境說明潛意識可能要傳達的訊息。
十大夢境之一:追逐
夢見被人、動物、恐怖的形象追逐,這是現實生活中存在某種焦慮或恐懼的信號。海拉說,這種夢境代表自己正在閃避某些人事物,可能是不想對某些新的可能或層面敞開心胸、排斥自己不想知道的事物、躲避不想見到的人。夢見自己在追逐其他人事物,代表你對追逐標的有所企圖、決心,或者自覺必須追上進度或水準。
十大夢境之二:背叛
夢見對你很重要的人在情感上欺騙你,醒來之後往往會心煩意亂,甚至對另一半發脾氣。潛意識要告訴你的很可能是現實生活中你對自己的不安,而非伴侶對你不忠誠。海拉分析,夢裡遭受另一半背叛,也許意味現實層面自認受到對方忽略,倘若另一半對你沒那麼關心或信任,有可能觸發潛意識在夢裡演出背叛的戲碼。
這種夢也可能與早年被前任伴侶、父母親拋棄的經驗有關,夢醒之後不妨重新評估平時看待自己的方式,譬如是否不夠自信、自認不如人。假如現實生活中你才是劈腿偷吃的一方,這種夢反映的是罪惡感帶來的掙扎,或者暗示另一半對你不是很滿意。海拉也說,這種夢不無可能是潛意識警告另一半在現實生活中外遇。
十大夢境之三:死亡
這種恐怖的夢通常並非暗示你摯愛的人真的就要死了,而是隱喻現實生活某個層面的結束或開始。海拉表示,夢到自己死亡代表自己正在經歷自我成長或某種巨大的轉變,譬如捨棄某種行之有年的習慣或舉止,自己某個部分「死亡」之後催生了新的事物。
心理學家認為,夢見死亡不一定是壞事,現實生活中很可能正經歷巨大的轉變或自我成長。歐新-埃菲社
為別人過度犧牲自我或付出的人,倘若夜裡夢境看見自己的死亡,可能代表想擺脫生活中某種重大的責任或困境。如果夢見自己所愛的人死亡,譬如雙親、手足、子女,這暗示你跟對方的關係有所進展;夢裡死去的若是舊愛,代表在現實生活對此人懷有怨恨或者舊情已了、全無留戀。夢到已逝之人,也許是對方想傳達重要訊息,或自己願意接受對方的死亡,這種夢有助讓自己接受摯愛的人已死的現實,並維繫與對方的特殊情感連結。
海拉說,潛意識有時會藉由死亡之夢提醒自己留意必須關注的問題,譬如有礙健康的生活方式。
十大夢境之四:墜落
這種夢出現的次數、由什麼樣的場所墜落,在現實生活反映不同的意義。海拉指出,墜落的夢境代表自己在生活當下的處境失去控制權或有所不安,可能也傳達自己做了不好的決定、朝錯誤的方向前進。根據佛洛伊德的理論,從高處墜落的夢意味放棄決定權,即將對於誘惑、性慾屈服。
十大夢境之五:飛翔
飛翔之夢往往屬於正面、振奮的夢境,夢境通常很明亮開朗,讓人覺得一切都在掌控之中、掙脫束縛或枷鎖。海拉解析,飛翔之夢代表了控制與個人的力量,在現實生活某些狀況得到更寬廣的觀點或更大的優勢。夢見飛翔象徵沒有什麼是不可能的、自己有能力讓事情發生。
如果夢裡飛得很高、俯瞰賞心悅目的風景,代表你很積極、充滿希望,或者已經從某種壓力之中解脫;倘若在夢裡飛翔時覺得恐懼,你有可能害怕現實之中的挑戰;夢裡飛行遇到障礙物,也許現實中有些人事物妨礙你獲取成功,要多加留意。
十大夢境之六:裸體
海拉認為,裸體之夢可能暗示某件事情讓自己覺得脆弱、原形畢露、無助;倘若裸體夢境是校門或公司大門,可能暗示自己在現實生活中還沒準備好要接下某樁任務。夢中的自己若因赤身露體而尷尬不已,很可能現實里你曾做了什麼讓自己覺得羞愧、罪惡的事情,因為衣物代表某種形式的隱瞞,裸體等於讓別人得知自己真實的情緒、想法、意圖。
夢見自己在某個場合裸體現身,也可能代表你需要受到注意、很自傲,或者對自己強加不安全感。若你在夢裡光著身子的感受很正面,那麼你在現實生活中很可能非常開放、誠實而且毫無牽掛。夢裡沒人發現自己裸體,也許你在現實生活中對於別人看不到、只有自己知道的某件事情非常掛心。
十大夢境之七:蛇
夢到蛇是比較複雜的,可以很負面也可以很正面,端看你如何詮釋夢境出現的時機,還有你平時對蛇的觀感與好惡。海拉說明,蛇是最常現身夢境的動物,如果從負面角度去看夢裡的蛇,有可能指向意料之外威脅或背叛,若你在夢裡殺了蛇或夢見死掉的蛇,代表威脅已過。夢裡的蛇也可能指向生活周遭兇險或缺德的人。
如果從正面角度詮釋,在夢裡看到蛇意味著創造力、療愈、蛻變。蛇會脫皮,人也會成長、改變。佛洛伊德把蛇視為性事的象徵,如果夢裡你怕蛇,現實中你也許害怕情感關係里的親密互動或承諾。
十大夢境之八:牙齒
很多人以為夢到牙齒不是好事,譬如夢裡掉牙齒暗示會有壞事發生。然而海拉認為,牙齒的夢代表需要深入探究日常生活的現狀。夢到牙齒的解析理論很多,其一是你對自己的吸引力、外表、魅力很在意,也可能與自負虛榮有關聯,或者代表你未能有效表達自我或與人溝通。
海拉說明,牙齒之夢也可能暗示你在某個層面欺瞞、不老實;夢見掉牙齒或爛牙,也許說明你在現實生活有某種尷尬處境或有無力感;還有一種更晦暗的解析是代表生活中飲食欠佳甚至死亡。夢到掉牙齒也有比較正面的詮釋,那就是你在現實生活中可能很快就會進財。
夢裡應考往往處於緊張或焦慮狀態。資料照片
十大夢境之九:考試
夢裡應考往往發生讓人惱怒沮喪的情況,譬如什麼都答不出來,或者筆墨突然用完了。海拉說,這種夢境往往意味你在現實某個層面即將接受考驗或審查,生活中即將遭遇某些挑戰而產生焦慮,夜裡也常常會夢見自己考試。
害怕自己無法通過考試,代表你覺得還沒準備好要面對某種即將到來的情況,或者對自己的能力缺乏信心。夢見自己參加考試,也暗示你在現實中給自己設定過高的標準,可能因此陷入失敗。
十大夢境之十:癱瘓麻痹
夢見自己動彈不得有很多種解釋,其中之一就是反映你在睡眠的快速眼動期(REM)自然發生的麻痹現象。
海拉說,做這種夢可能代表你在現實中陷入某種困境正在掙扎。夢裡不一定全身癱瘓,也可能只是站不起來或抓不住東西、想跑卻跑不動,現實生活里可能很排斥天天要做的事務,或者對某件必須完成的事情有所抗拒;這種夢或許連結到現實的財務或職場困境、疾患、與家人或另一半不和。