據統計，中國現有上億人患有慢性腎臟病，成人慢性腎臟病的患病率高達10.8%，且發病率在不斷上升。
提高對腎臟健康的重視，刻不容緩！
腎是身體的動力源泉
根據中醫基礎理論，腎是一個整體的系統，心肝脾腎腸胃五臟六腑都需要腎（命門之火）的推動才能正常的運轉，腎位於腰部脊柱兩側，與膀胱、骨髓、腦、發、耳等構成腎系統。主藏精，主水液，主納氣，為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本；與脾為後天之本相對應。人體的生長發育、生殖能力、水液調節都和腎有主密不可分的關係！
簡而言之，「腎」是主宰身體的動力源泉。腎氣足，則人的呼吸深沉綿長、毛髮烏黑亮澤、生殖能力正常、精神面貌好。腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症。
一般情況下，小孩七八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部分的成長發育；而隨著年齡的不斷增長或不良生活習慣的影響，腎氣衰微，而呈現衰老和身體不適的現象。
腎的求救信號
如果有以下症狀，可能是你的腎撐不住了，在向你發出求救信號。
1、眼瞼或下肢浮腫
腎氣不足則水分易積聚，特別是在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
2、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
多是合併高血壓所致，特別是年輕人出現不明原因血壓升高，應該警惕腎臟疾患。
3、泡沫尿
當尿中蛋白、尿糖增多時可能會出現泡沫尿，應當警惕。
4、尿量變化
如果夜尿經常超過2次以上，且多於白天尿量，可能預示腎功能不全。
5、尿液檢查異常
常規尿液檢查如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿。
6、合併其它疾病
許多疾病容易出現腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風、多囊腎等等。
7、貧血
中度以上的慢性腎功能不全患者常常合併貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等症狀。
8、食欲不振
腎臟損害患者經常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。
艾灸，守護腎健康
要想擁有健康的腎，良好的生活方式不可少：控制體重，作息規律，不熬夜，戒菸忌酒，適量飲水，適量運動。
另外，在中醫理論中，艾灸是預防腎病的有效手段。
艾灸的穿透力和溫煦力量，可以迅速使氣血運行起來，如果作用在補腎穴上，可以緩解腎氣不足導致的各種問題。
艾灸哪些部位強腎最明顯？
艾灸以下穴位，可使腎氣得以快速補充：
1、關元穴
位置：在臍下3寸，腹中線上。
艾灸功效：培補元氣，引火歸元。
2、腎俞穴
位置：位於人體腰部，在第2腰椎處旁開1.5寸處（約兩開指）。
艾灸功效：腎俞穴是腎與外界天地溝通的通道，刺激腎俞可以直接補益腎氣，是個安全而簡便的補腎方法。
3、太溪穴
位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。
艾灸功效：太溪是腎經的原穴，也就是說腎經的原氣大會於此，太溪太溪穴偏重於補先天，所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。
除了補充腎氣之外，至陽的艾灸刺激還能調動人體的潛能，激活免疫系統。因此艾灸能夠全面提高免疫力，增強人體對抗各種疾病的能力。
腎是我們身體的動力源泉，但很多時候大家都忽視了腎臟健康，直到腎臟出現問題了，才追悔莫及。
希望大家都能夠在今後的日子裡，堅持規律健康的生活方式，堅持艾灸穴道補益腎氣，讓腎臟一直健康下去。
