引言蹲下站起來後就眼前一片黑？每次洗澡完排水孔都一大堆頭髮？當心這些都可能是身體缺乏鐵的警訊！身體缺鐵影響大根據衛福部調查，國人的鐵質攝取量普遍不足，成年女性每6人就有1人缺鐵而不自知。今天就讓我們一起來認識鐵的重要性吧！鐵對於人體的重要性鐵是人體必需的營養素，不管是糖類、蛋白脂...

今年38歲的韓女士，從閨蜜那裡聽說服用維生素C可以美容淡斑，於是便從網上買了幾瓶天然維生素咀嚼片。服用維生素C一段時間後，韓女士似乎覺得自己得臉色好像有好轉，於是自行加大了用量，從每天1片加大到一天5、6片。半年後，韓女士開始出現輕微腹痛症狀，去醫院做過腹部B超，也抽過血，就是查...

日常咱們都會注意補鈣、補鐵、補鋅，卻很少有人關注硒元素的存在。過去甚至認為硒元素對身體健康有害！近些年科學家們研究，發現硒是一種重要的營養元素，可以對人體健康產生多方面的影響，是人體內不可缺的微量元素之一。硒參與人體的生長、發育、代謝、免疫等重要生理功能，具有多種微量元素所不具備...

劉大爺今年72歲，以往無肉不歡，基本每頓飯里都得有肉，不過幾個月前因確診糖尿病、高血壓，醫生建議讓他少吃肉，他卻乾脆不吃肉了，平常一味吃素。過了幾個月後，劉大爺發現自己總是頭暈，去醫院一查才發現是貧血，醫生稱肉類雖然不能多吃，但也要吃。因為肉類中的優質蛋白質進入人體的吸收利用率更...

蘋果和此物一起煮，每天一碗，臉色紅潤，睡眠充足，肝臟也更健康！蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果，...

胸悶、氣短是一種心臟病的常見症狀，但是並不一定意味著患有冠心病。要準確診斷患有什麼心臟病，需要進一步的身體檢查和醫學評估。首先，我們來了解一下什麼是冠心病。冠心病是一種心臟疾病，其主要原因是冠狀動脈硬化，形成了堵塞，導致心肌缺血，引起不適或疼痛。除了胸悶氣短，冠心病的其他症狀還有...

您有沒有發現您臉色蒼白，沒有血色，時常伴有頭暈、乏力、心悸、氣短，幹什麼都提不起興趣呢？那麼您別慌，可能是貧血惹的禍！什麼是貧血？1貧血是指人體外周血中紅血球減少，當低於正常範圍的下限限時則不能對組織器官充分供氧，這將引起一系列症狀，甚至導致進一步的器官病變，這一臨床症候群被統稱...

維生素是人體必需的營養成分，人每天都需要從不同的食物之中攝入各種維生素才能使身體的營養保持充足，機體的能力才能得以維持。而如果平時因為挑食、食欲不振、無法進食之類的緣故導致身體無法攝入充足的維生素，健康必然受到影響。另外，由於各種維生素對人的作用都不一樣，那身體缺乏維生素B2之後...

衰老，是每個人都會經歷的必然歷程。沒有人知道它到底什麼時候發生，但總有人會突然察覺並感嘆「我怎麼一下子就變老了呢」？一、研究發現：人一生會經歷3次衰老人到底是在不知不覺的緩慢過程中老去，還是一下子突然就變老？看看科學研究怎麼說？美國史丹福大學發表在《自然雜誌》上的一項研究，通過分...

29歲的郭小姐因為上腹痛到醫院就診，醫生建議胃鏡檢查，但郭小姐卻拒絕了，她聽人說胃鏡檢查太痛苦了，尋思著讓醫生開點藥吃就行了。但醫生卻說，你都痛了大半年了，而且人也瘦了不少，這種情況，肯定是要做胃鏡檢查的。這麼年輕，能有什麼大問題！郭小姐雖然發著牢騷，但還是接受了醫生的建議。胃鏡...

每年的4月25日是世界防治瘧疾日。世界防治瘧疾日是一個全球性的宣傳和教育日，旨在增強公眾對瘧疾的了解，提高對瘧疾危害的警覺性，鼓勵國際社會在全球範圍內加強防治瘧疾的合作，以實現全球消除瘧疾的目標。世界防治瘧疾日旨在提高全球對瘧疾的認知和意識，幫助人們更好地了解瘧疾的病理學、傳播途...

為什麼？為什麼……我兒子才28歲，平時不喝酒不抽菸，怎麼就被直腸癌找上了呢？小李的爸媽在接到醫生電話後，急匆匆地趕往醫院，看著病床上面色發白，毫無精氣神的兒子，她失聲痛哭，一直追問醫生，是不是誤診。小李畢業後就做了銷售，近些年公司業務增多，小李的應酬變...

貧血，指的是人體的外周血當中紅血球數量降低，並低於正常值的一種現象。尤其是對於長期偏食或者是過度節食的人群來說，患上貧血的概率會非常高。一旦貧血，患者不但會反覆出現頭暈、乏力、心慌等現象，還會影響到各個組織器官的功能，對健康危害非常大。所以對於出現貧血的人群來說，一定要積極治療。...

維生素是人體必要的營養物質之一，有多種類型，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等有對應功能，如果能飲食規律恰當，葷素合理搭配，自然不愁維生素缺乏。不過，有的人會堅持每天服用一片維生素C片，這種做法是否會給身體帶來影響呢？下面來詳細了解。每天服用一片維生素...

有的時候，一些疾病到來時毫無徵兆，往往檢查出來的時候已經無可挽回了，完全不給人們後悔的時間，大多數朋友都知道，如果腎功能出現了問題而我們沒有察覺到，會發展成腎衰竭，進而演變成尿毒症。一大部分的人覺得有不舒服可能是小事，忍一忍就好了，知道忍不過去了才去治療，往往已經到了較為危險的時...

民間有一句俗話：男人來自火星，女人來自金星。男人和女人由於在生理結構上有差異，在營養需求方面也存在差異。男補鋅微量元素鋅是人體必不可少的一種元素，與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極為密切，特別是在維持男子生殖系統的完整結構和功能上起著重要作用。因此，對男人來說，補鋅...