要保持口腔乾淨狀態，同時口氣清新，應該正確刷牙。刷牙是一門學問，要掌握技巧才能去除口腔大部分食物殘渣，避免細菌滋生。然而，有部分人每天都刷牙，但依然有蛀牙的表現，在蛀牙影響下牙齒功能降低，可能還會局部疼痛。這種情況是怎麼回事呢？下面來詳細了解。
大部分人覺得每天都刷牙就不會蛀牙，這是誤區之一。刷牙雖然能去除口腔的食物殘渣，減少細菌滋生，但在刷牙的過程中沒有掌握技巧，存在誤區，可能會刷不乾淨，依然有蛀牙的風險。另外，部分人的蛀牙本身和牙齒功能薄弱有關，平時也沒有注意營養物質補充，加上愛吃高糖食物都可能會有蛀牙情況。因此，不能覺得每天刷牙就能完全預防疾病。
刷牙有哪些誤區？
1、可以快速刷牙
刷牙許多誤區會讓效果大打折扣，例如追求快速刷牙。很多人刷牙很應付，覺得有簡單刷一遍牙就能保持乾淨狀態，可能每次刷牙的時間一兩分鐘，其實，牙齒的結構比較複雜，只刷表面的隱藏的污垢很難清除掉，衛生條件差依然會蛀牙。
2、牙膏需要沾水
刷牙時牙膏加點水可以產生更多泡沫，清潔的範圍，力度越大，可以保持口腔乾淨狀態。其實，牙膏不能加水，否則被稀釋後摩擦係數減少，清潔力度會降低，是很多人牙齒刷不乾淨的原因。一般直接刷牙即可，不用加水也能產生很多泡沫。
3、越用力刷牙效果越好
很多人刷牙方式不正確，等於白刷，例如很用力去刷牙，認為力度越大越乾淨，卻不知道太過用力去刷牙可能會損傷牙琺瑯質，還可能對牙齦造成刺激，刷完牙口腔反而容易抵抗力薄弱而出現疾病。在刷牙的過程中應該力度控制好，不宜太過用力。
4、刷牙時姿勢單一
刷牙的方式太過單一同樣不利於口腔保養，很多人刷牙姿勢一成不變，每次都用同一種方式，沒有根據牙齒的結構不斷更換動作，清潔的效果並不明顯，可能只有表面清潔得到，內部的牙槽，縫隙部位隱藏的污垢清潔不掉，後續蛀牙，出現口腔問題的風險大。可見，刷牙也要更換不同姿勢，動作。
5、飯前就刷好牙
吃飯前刷牙，飯後沒有清潔或者漱口，同樣徒勞無功。很多人覺得口腔有異味，在吃飯前刷牙口氣保持清新，胃口也會提高點，但是，攝入東西後口腔的食物殘渣堆積，沒有漱口或者簡單刷牙，依然會細菌滋生，因此不提倡吃東西前先刷牙，一般在吃完飯後間隔一段時間去刷牙，才能讓牙齒保持乾淨狀態。
