要保持口腔乾淨狀態,同時口氣清新,應該正確刷牙。刷牙是一門學問,要掌握技巧才能去除口腔大部分食物殘渣,避免細菌滋生。然而,有部分人每天都刷牙,但依然有蛀牙的表現,在蛀牙影響下牙齒功能降低,可能還會局部疼痛。這種情況是怎麼回事呢?下面來詳細了解。
大部分人覺得每天都刷牙就不會蛀牙,這是誤區之一。刷牙雖然能去除口腔的食物殘渣,減少細菌滋生,但在刷牙的過程中沒有掌握技巧,存在誤區,可能會刷不乾淨,依然有蛀牙的風險。另外,部分人的蛀牙本身和牙齒功能薄弱有關,平時也沒有注意營養物質補充,加上愛吃高糖食物都可能會有蛀牙情況。因此,不能覺得每天刷牙就能完全預防疾病。
刷牙有哪些誤區?
1、可以快速刷牙
刷牙許多誤區會讓效果大打折扣,例如追求快速刷牙。很多人刷牙很應付,覺得有簡單刷一遍牙就能保持乾淨狀態,可能每次刷牙的時間一兩分鐘,其實,牙齒的結構比較複雜,只刷表面的隱藏的污垢很難清除掉,衛生條件差依然會蛀牙。
2、牙膏需要沾水
刷牙時牙膏加點水可以產生更多泡沫,清潔的範圍,力度越大,可以保持口腔乾淨狀態。其實,牙膏不能加水,否則被稀釋後摩擦係數減少,清潔力度會降低,是很多人牙齒刷不乾淨的原因。一般直接刷牙即可,不用加水也能產生很多泡沫。
3、越用力刷牙效果越好
很多人刷牙方式不正確,等於白刷,例如很用力去刷牙,認為力度越大越乾淨,卻不知道太過用力去刷牙可能會損傷牙琺瑯質,還可能對牙齦造成刺激,刷完牙口腔反而容易抵抗力薄弱而出現疾病。在刷牙的過程中應該力度控制好,不宜太過用力。
4、刷牙時姿勢單一
刷牙的方式太過單一同樣不利於口腔保養,很多人刷牙姿勢一成不變,每次都用同一種方式,沒有根據牙齒的結構不斷更換動作,清潔的效果並不明顯,可能只有表面清潔得到,內部的牙槽,縫隙部位隱藏的污垢清潔不掉,後續蛀牙,出現口腔問題的風險大。可見,刷牙也要更換不同姿勢,動作。
5、飯前就刷好牙
吃飯前刷牙,飯後沒有清潔或者漱口,同樣徒勞無功。很多人覺得口腔有異味,在吃飯前刷牙口氣保持清新,胃口也會提高點,但是,攝入東西後口腔的食物殘渣堆積,沒有漱口或者簡單刷牙,依然會細菌滋生,因此不提倡吃東西前先刷牙,一般在吃完飯後間隔一段時間去刷牙,才能讓牙齒保持乾淨狀態。