為什麼我們明明想要改變，卻總沒有成效？
是因為在追逐「」的路上，不斷有「壞習慣」絆倒和阻攔我們奔跑。
學會停止做錯誤的事情，根治阻礙我們的壞習慣，才是更快的成長捷徑。
做好你自己
1.不要覺得自己「真正的生活」還沒開始
假期後再減肥，晚點就開始工作，明天就學習看書……
我們總在等某個節點，期待自己能推翻現在的狀態，洗心革面迎接美滋滋的未來。
而現實卻頻頻打臉：
體重只增不減，鬧鐘關了一遍又一遍，房間的書早早落了灰……
無數個「等等等」，讓自己逐漸偏離生活軌道，平庸地活著。
你真正的生活早就開始上演，當下付出行動，就是最好的翻轉點。
2.不接受他人定義的標準，也不定義他人
不活給別人看，也不看別人如何活。
我們不是商品，無需他人來衡量價值。同理，我們也不該限制他人自由。
每個人都應該拒絕別人的操控，過自定義生活，塗鴉自己的人生。
3.不糾結過去的錯誤
我們不可能做對每個決策：選什麼專業、做什麼工作、愛上什麼人……
不要為打翻的牛奶哭泣，生活很多悲劇，都來自數不清的猶豫和糾結。
生活的每個新層次，都需要一個不同的你。
及時止損，從錯誤中找到正確的方向，也是一種前進。
4.別踮著腳尖愛別人
討好型人格，對誰都好，就是對自己不好。
可你，從來不是任何人的附屬品。
永遠不要用犧牲自己的方式，去維護任何一段親密關係。
獨立思考，不和層次不同的人爭辯
5.年輕時別被「假期」這兩個字所欺騙
「假期=睡懶覺+不用工作+自由散漫」，這是大多數人的想法。
要做出普通人做不到的成績，就不能按照普通人的想法去思考。
假期可以適當放鬆，但不能放空，稍不注意，就會淪為惰性的奴隸。
6.不和層次不同的人爭辯
常說「燕雀安知鴻鵠之志哉」，但兩種價值觀沒有高低之分，只是志向不同。
不是所有人都能同頻聊天，不試圖說服他人，也別理會喜歡指手畫腳的人。
找到對的圈子，把精力放在有價值的事情上，努力變成更好的自己，才是更好的做法。
7.不低估「寫下來」的力量
總是控制不住情緒，寫下來；總是拖延、迷茫、胡思亂想，寫下來；思考問題很淺顯，沒有邏輯，寫下來。
只有寫下來，你才能和負面情緒和解，活得愈加理智。
8.不貪戀一切速成的東西
世界正通過網際網路，把每個人變成無法思考的巨嬰。
網上一刷就有的乾貨、新鮮視頻、熱搜……好習慣正扼殺著我們的思考能力。
停止只輸入網絡投餵的碎片化信息，嘗試去輸出自己的判斷和見解。
「一個人的幸福程度，取決於他能多大程度地脫離對外部世界的依附。」
而獨立思考，是我們脫離依附的重要武器。
不追求一步到位，不要逃避你害怕的事
9.不追求一步到位的事情
完美，是完成的敵人。
過度追求完美的事情，會讓生活承受過重負擔，壓得你喘不過氣。
冷卻對自己過高的期待，不需要準備好了才開始，你需要開始了才能很厲害。
堅持把每件事情做成80分，更是了不起的狀態。
10.不要有自嗨式的優越感
你怎麼看搞笑綜藝啊？我都是看深度紀錄片。
她為什麼要天天化妝啊？我不化妝也好看呀。
這麼拼命幹嗎？我當時沒怎麼學就考上大學了。
工作這麼努力幹嗎？我沒怎麼努力就升職加薪了。
喜歡用個人長處貶低他人，享受優越感的人，很容易裹足不前。
一個人如果只想聽到誇獎的聲音，那麼他離世界的真相會越來越遠。
因為捧殺，也是廢掉一個人最容易的方法。
11.不要逃避你害怕的事情
以前很怕被人拒絕，更怕被人輕慢。
長大後才發現，被拒絕是認識世界的一種方式，被輕慢是認識自我的最好方式。
每個人都有無助、被輕視，甚至被蔑視的時候，這是人生很重要的、需要承受和成長的部分。
它無關尊嚴，只關乎看問題的角度和生活的滋味。
你羨慕的生活，都充滿了你沒勇氣做的事。
不要怕失敗，嘗試邁出去的那每一小步，才是推動我們成長的最大動力。
12.不要因為寂寞，選擇將就
標準一旦降低，只會越來越低。
不要因為寂寞，選錯了愛人和朋友，湊合了工作，廉價了生活。
我從沒見過，一個對自己對他人有原則要求的人，會過上擰巴的人生。
走出去，跳出舒適圈
13.不要長期泡在同溫層
不要把自己的圈子，當做世界的全部。
「朋友的圈子就是你人生的世界，你的朋友圈代表了你的審美和生活層次。不願跳出朋友圈這種舒適圈的人，你的人生會在安逸中和別人的差距越拉越大。」
不要滿足於舒服的同溫層，我們沒法選擇自己的出身，但可以選擇泡在怎樣的環境。
多認識不同領域的人，走出來看看更大的世界。
14.別貪戀超過經濟能力負擔的生活
30歲有30歲的經濟模式，50歲有50歲的，不必試圖去跨越它。
年輕的女孩，沒必要因為沒有奢侈的包包而焦慮；30歲以後，也不必因為別人有房有車而感到著急。
15.不要每天長時間重複同一件事
無論是輕鬆消遣，還是高強度學習，長時間重複，都會讓你感到痛苦。
而生活中有兩種痛苦，一種是讓你變強大，一種毫無意義，損耗時間。
不要榨乾自己的精力，學會喊停，跳出重複陷阱，才能找到生活真正的出口。
16.不要冷暴力處理任何一段關係
冷暴力，是對一個人最折磨的凌遲。
因為我們最害怕的，是毫無回應的關係中，產生的拋棄感。
坦誠溝通，及時說出需求和想法，才能給感情加入天然的潤滑劑。
別像刺蝟，把愛你的人越推越遠。
保持好奇，不要站隊
17.別住在收藏夾里，畫地為牢
學習是「輸入-消化/處理-輸出」的過程，不要讓自己變成了知識的回收站。
去掌控和利用信息，而非被掉進信息的黑洞中，自滿自足。
18.不要站隊，人一站隊智商歸零
每次一出現熱搜、新聞事件，輿論會有正反兩方，兩隊只站隊不站對，進行對撕。
易中天有段話特別好：
「當一件事情發生後，第一要先學會弄清事實，這是『真偽判斷』。
「然後才能討論是對是錯，這是『是非判斷』。
「至於『價值判斷』和『道德判斷』，只能放在最後，甚至未必一定要有。
「可惜我們的思維習慣，往往是反著的。
「事情還沒弄清楚，道德批判就先開始了。」
遇到事情，多做事實判斷，少做價值判斷，是一個人走向成熟的標準。
19.不要停止問「為什麼」
在信息泛濫的時代，真正有用的乾貨，少之又少。
正如柯勒律治所說：
「到處都是水，卻沒有一滴可以喝。」
不要讓自己的大腦泡在濁水中，失去生機。
對世界保持好奇，多尋問為什麼，找到更多未知答案，才能在浮躁的生活中，保持清醒。
20.不要強撐情緒，你不用成為一個不動聲色的大人
懂事是件很掃興的事，它剝奪了我們透露真實情緒的權利。
獲得成績，要照顧他人情緒，不能太開心；生活不如意，要照顧他人情緒，不能太崩潰。
成年人也只是過期的小朋友，會隱忍，也會無助。
累的時候，你不需要太過成熟，緊繃情緒，可以停下來做個孩子。
短暫難過後，我們仍會收拾好心情，處理好眼前的苟且，繼續熱愛生活，不是嗎？
希望大家也能卸下堅強的面具，拾回自己幼稚的權利。
