在人體中我們有許多針灸穴位，這些穴位並非毫無根據但卻是天生的，它是一種需要探索的寶藏。
學習如何使用這些穴位可以幫助我們預防和治療慢性疾病，改善我們的健康。這裡有4個「超級穴位」在任何人的身體中都要記住：
1風池穴：減少頸部骨病
穴位的位置：額頭背面的大韌帶邊緣與耳垂平行。
主要功效：減輕頭痛、頭暈、耳鳴、頸骨僵硬、頸部肌肉鬆弛以及頸部疼痛。特別是秋天后，由於缺乏防護服，穴位按摩可以幫助調動頸部骨骼，避免感冒。
方法：用拇指按壓穴位約15分鐘。
2合谷穴：有助於減輕疼痛
穴位位置：抬起手，觸摸食指與拇指交叉處的凹陷區域，靠近骨關節的凹陷部分為嚴重關節。
主要作用：所有引起的疼痛都可以通過穴位按摩來治療。當你有牙痛、頭痛、肩痛、痛經時，記得按摩合谷穴可以感受到疼痛緩解效果。對於脹氣引起的腹痛，效果也很好。
方法：用拇指按壓約15分鐘。
3.關元穴：腎臟補償、補氣、積極反饋
穴位位置：位於肚臍下四指的位置，在身體之間的軸線上，在肚臍下3（約7-8厘米）。只需要放置4個手指，使第一根手指觸及肚臍，下方第四根手指的位置是關元穴。
主要功效：對於男性來說，元元穴位按摩有助於加強腎臟、提取經絡、調節血液流動、增強元氣。
對於女性來說，關元穴穴位按摩用於治療婦科疾病，如痛經、月經來潮等等。此外，它對血液中的腹瀉、痴呆和血液等病例有效，並有助於增強抵抗力，改善抑鬱症。
方法：以關元穴為中心位置，順時針按摩然後反轉，保持3-5分鐘左右。之後，根據呼吸情況，您可以按摩關元穴保持不超過3分鐘。
特別是晚上睡覺前，元元穴位按摩，可以促進消化，改善睡眠質量。
4.足三里：治療胃病的醫生
穴位位置：在腿的前部，與膝蓋分開3膝，在連接小腿的兩條腿的位置之間的點。
主要功效：治療胃痛、嘔吐、消化不良、便秘、腸道炎症、消化系統疾病、身體虛弱、神經抑制。
方法：用雙手的食指或拇指同時按下兩條腿的三角形。按照上面相同的方式按壓，從輕到強，連續不斷地按壓。
以上是4個可以有益於身體健康的穴位，沒事兒的時候注意按摩一下，但是需要注意手法，可以諮詢一下醫生。
