人到了一定年紀，要向內審視自己。
《六組壇經》中有一則記載。
弟子問六祖慧能：師傅，什麼是道？
六祖慧能回答：道，在你的心中。
禪宗認為，一次次的內心醒悟是成道的關鍵。
周國平也說過：「在一切力量中，最不可缺少的一種內在力量，就是覺醒。」
人生是一座修道場，生活是一場修行。
少年向外求，中年向內尋。
一個中年人的圓潤成熟，往往在於三次覺醒：自律、自愈、自足。
01
自律
作家馮唐這位反中年油膩鬥士，在《馮唐成事心法》中說：
「教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先決條件。」
他工作日程通常是滿噹噹的，每周工作80個小時。
如此連軸轉的日子裡，馮唐硬是榨出時間精進自己。
他堅持運動，每天一百個伏地挺身，一百個仰臥起坐，有時間就繞著湖邊跑步。
他手不釋卷，睡覺前會翻閱名人傳記、詩歌等各種書籍。
如今50歲的他，仍精力充沛地攀登人生高峰。
四十不惑，這個年紀人生有了輪廓，許多人的成長也定格在這個階段。
他們漸漸疏忽身材管理，懶於再學習。
唯有少數人清醒地認識到，四十歲是新的二十歲，人生不止，努力不息。
我的鄰居是一個做私募基金的前輩，跟他下象棋閒聊時，不由對他心生敬意。
他每天下班後，都會繞著小區跑五公里，如果天氣不好，也會在家裡做幾組平板支撐。
他從不停止學習，最近的幾本案頭書是2021年的豆瓣書單。
短視頻時代來臨時，他及時抓住風口，在各個平台註冊了帳號，堅持日更，分享他對關於股票、期貨的一些個人見解，也收穫了一大批粉絲。
作家火養在回顧半生時，如此感慨：
「活水般的生活，是你在日積月累地改變，不斷走向更好。
死水般的生活呢，是那個一成不變、甚至越變越差的你。」
世界無垠，知識無界，只要成長不停滯，中年危機就不會來臨。
多運動，遠離酒局，養成健康的習慣；
多學習，深耕技能，持續更新知識庫。
面對生活的不確定性，唯有極致的自律，才能讓我們不懼風雨。
02
自愈
在南方，有一種植物叫馬尾松。
當伐木人砍去馬尾松的枝條後，馬尾松會立即分泌松脂，來防止病菌的入侵，並促進傷口快速癒合。
這就是馬尾松強大的修復力，能在最短的時間內自我治癒。
中年人也應該活成一棵馬尾松。
在生活的驚濤駭浪里，我們因工作壓力，胸結千般愁；
因柴米油鹽，心生萬般苦。
可就如楊絳先生說的：
「這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正能治癒自己的，只有自己。」
汪曾祺曾經歷過一段很艱難的時期，被冤枉成右派，下放農村勞動。
在干農活時，他要做起豬圈、刨凍糞這樣的重活，雖然累得夠嗆，但他當時想著，反正都來了，就拼命干唄。
在果園上班時，要給果樹噴波爾多液，這是一份細瑣的活，他不發牢騷，反而安慰自己這淺藍如晴空的波爾多液還挺好看的。
後來，有人問：「這些年你是怎麼過來的？」
汪曾祺回答：「隨遇而安。」
生活的風把我們吹到哪裡，我們便在哪裡生根發芽，不沉淪，不悲觀。
俞敏洪的新東方受到重創，被迫轉型直播，但他卻勸慰自己，「說不定這是老天在給我們另外一次機會，創更大的業，取得更多的輝煌。」
羅永浩因為錘子手機而身負巨債後，沒有一蹶不振，反而經常鼓勵自己，「從來沒有失敗的人，只有半途而廢的人。」
坦然接納磨難，消解人生苦悶，這大抵是對生活的最好態度。
人生沒有一帆風順，起起落落是常態。
無休止地抱怨，只會在生活的泥潭裡，越陷越深。
放下糟心事，學會自我排遣，才能一寸一寸地把自己拉上來。
03
自足
《隅》裡有一段話：
「不同的年齡階段，對生活狀態有著各自的體會，當四周瀰漫著無盡的喧囂，我們需要為內心，留一片棲息之地。」
人到中年，當我們內心足夠豐盈，自會不懼生活的乏味寂寥，自能抵抗世間嘈雜。
國學大師南懷瑾初到台灣之時，住在一個菜市場附近。
污穢堆積的菜市場臭氣熏天，來往的販夫走卒吵吵嚷嚷。
南懷瑾身居其中，卻充耳不聞。
他經常手執筆疾書，雙腳蹬著搖籃，以防孩子哭鬧。
如此困頓境遇，南懷瑾仍能安之若素。
他以讀書為樂，煮字療飢，完成《楞嚴大義今釋》《楞伽大義今釋》兩部傳世之作。
睡覺不過三尺床榻，廣闊的精神世界才是寄身處；
果腹不過一日三餐，心靈的富養才是重中之重。
在生活中，無論是煮飯做羹湯，還是看書學丹青，總要有一事一物來慰風塵。
復旦大學英語系副教授包慧怡談過她的一件事。
她曾成功申請到美國一家大電視台的實習，但她在忙碌的工作中，感受到一種巨大的無意義感。
為了紓解心情，她每天下班後都會在電視台底樓的沃登書屋逛上一小時，這是她靈魂的庇護所。
她與詩歌為伴，與偉人對話，那些書籍提供了一座精神花園，她輕盈穿梭其中。
王小波在《紅拂夜奔》裡寫過：
「一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界。」
在現實俗世中，我們渺小如螻蟻，被生活所裹挾；
但在精神世界裡，我們偉岸如主宰，可自由支配靈魂。
不管日子如何逼仄，請努力在死氣沉沉的生活里，種出一個草長鶯飛的春天。
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生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。
人到了一定年紀，要向內審視自己。
懂得以自律對抗壓力，以自愈直面苦難，以自足消解苦悶，生活才能過得從容、順遂。
