俗話說，病從口入，禍從口出。
三國時，曹操進攻劉備，久攻不下，退又不甘心，當一碗雞湯端到曹操面前，他夾起一小塊雞骨，無心品嘗，這時，有下屬來請當晚的軍營口令，曹操由感而發：雞肋。
楊修揣摩出曹操進退兩難的心境，知道他已經有了退兵的打算，便開始收拾行李，軍中多人也跟風收拾行裝，驚動了曹操。
當得知是楊修開的頭，已經對楊修頗為不滿的曹操，以擾亂軍心的罪名殺了他。
楊修猜中曹操心意被忌憚，看破真相又說破，最後丟了性命。
楊修那麼聰明，卻因為沒管住嘴闖下大禍，可見，管住嘴，跟聰明沒多大關係，而是關係到修為，是一種自律。
莫論他人短，
閒談莫論人非，處世寬以待人
俗語說：誰人背後不說人，誰人背後不被說。
被人議論是難免的，偶爾無意間評說別人也很常見，但是，讓自己活在別人的嘴裡，或讓別人活在自己的嘴裡，卻是不合適的。
《格言聯璧》提到「靜坐常思己過，閒談莫論人非」，安靜得閒的時候多反思自己的過失和不足，閒談的時候不要談論別人的不是。
這是一種修身養性的智慧，也是提升個人修養的方法。
遇事先反思自己的不足，不輕易評價他人的過失，這樣才不失人生清醒。
新入職的員工小甘，聰明伶俐，但是帶她的老師小凡卻是得理不饒人的爆脾氣。
小甘跟小凡學的是電商客服的工作，雖說小甘也用心，但剛開始難免有些力不從心，所以被小凡批評也是常有的事。
有一次吃過午飯，同事問小甘現在怎麼樣，工作是否上手，還安慰她小凡就那樣的脾氣，大家都習慣了，讓她不要太往心裡去。小甘並沒有表現出對小凡的不滿，而是一句，她批評我確實是因為我做得不好。
小凡當時並不在場，小甘就算發一通牢騷也能被理解，但是，她從自身找原因，讓同事對她刮目相看。
第二個月，同事就跟領導申請把小甘調給她做客服，工資也翻了倍。
管住嘴，不僅遠離了是非，更節約了時間，避免了不必要的情緒浪費，而且還可能帶來意外收穫。
被合理澆灌的花木，哪有長不好的道理？
管住自己的嘴，不妄議他人短長，把精力放在提升自身技能上，把時間花在自我成長上，草根的人生也會枝繁葉茂，茁壯清爽。
管住嘴，邁開腿，健康不遠
《黃帝內經》裡提到：「……食飲有節……度百歲乃去。」
上古的人們，有養生的方法，在吃和喝上，他們有節制，遵戒律。
在醫療水平有限的情況下，有的人壽命長，食飲有節就是其中的重要一環。
無獨有偶，孔子飲食里常有姜，他提倡「不撤姜食，不多食」，姜常常出現在他的餐桌上，但每次用量不多。
好東西可以吃，但是不要多吃，這也是在強調，好物不宜多，吃東西最好適量。
一位資深中醫提到一個案例：一位年輕女性，事業有成，長相靚麗，美中不足的是臉上經常長痘，問到她的飲食後，醫生找到了原因：
「她喜歡吃麻辣火鍋和羊肉，辣椒和羊肉這兩種偏陽性的食物搭在一起，讓她有了陰陽失衡、上火陰虛的症狀，長痘不斷。」
後來她捨棄了這樣的飲食習慣，選擇了屬陰的食物，按醫生建議改變飲食，就不再經常長痘了。
管住嘴，在飲食上有節制，就算是適口的好東西也不多吃，同時避開對自身健康不利的食物，這是值得提倡的飲食之道，也是獲得健康的有效路徑。
有一位醫生在被問及要想健康需要怎麼做時，他的回答是六個字：管住嘴，邁開腿。
入口的食物要慎重，要注重吃食的質量和數量，還要讓身體動起來，這樣才有可能健康地生活。
認識一位老先生，他每天走路5公里，風雨無阻，下雨的時候，他會撐把傘出門，走一圈再回家，這個習慣他堅持了20年，身體狀態一直不錯。
對於亞健康人群來說，管住吃進嘴裡的東西，邁開鍛鍊的步伐，健康並不遙遠。
莫道自己慘，不抱怨
《別子才司令》一詩說：「不如意事常八九，可與語人無二三。」
沒有誰的人生處處順遂，總把自己的不如意講給他人聽，除了加重自己的悲戚之外，對改變現狀並無益處。
一次工作休息時間，紅姐跟小青訴苦：「也不知道是怎麼了，你看我店鋪的銷量，這幾天一個勁下降，愁死了。」
「你的好歹還有些銷量，我這才叫慘呢，連個詢價的都沒有。」小青接著說。
在一旁的領導看不過去了：「怎麼？你們這是在比慘嗎？」
兩人不吭聲了。
店鋪銷量一直遙遙領先的麗麗則心平氣和地說：「起起伏伏很正常，找到原因，對症下藥，會好起來的。」
強者想辦法，弱者多抱怨。
莫道自己有多慘，世上的悲歡並不相通，一味說慘，不但博不來同情，還有可能招致厭煩。
有一個小故事，是說桌子上放了半杯水，樂觀者看到了說，太好了，還有半杯水，我真幸運；而悲觀者看了後則說，我太慘了，只剩半杯水了。
水的量沒變，就那麼多，但不同的看法，造就了不同的心境。樂觀者的話強化了他的樂觀，悲觀者的話則加重了他的悲觀。
天下誰人不辛苦，總是訴苦，沉醉於說慘，並無益於情形扭轉。與其訴苦，不如痛定思痛，早日走出苦楚。
管住嘴，不說慘，不抱怨，讓情緒換個頻率，從慘狀中快速抽離。
我們在人生的頭幾年學會了說話，但在用一生學著閉嘴。
不論他人短，遠離是非圈。
食飲皆有節，修得健康緣。
不道自己慘，平和心靜安。
話語出口有度，食物入口有節，管住嘴不濫用表達欲，既是自律，也是修身處世的智慧。
