誰才是中國人死亡的最大兇手？癌症嗎？
據國家癌症中心最新的數據，2016年中國一共有406.4萬人不幸患癌，而又有241.35萬人遺憾因癌離開了人世間。如果細化到一天，也就是每天1.1萬人患癌，6000多人死去。
這些冰冷的數據告訴我們，癌症確實很可怕，但是癌症並不是中國人的第一大死因。
一、柳葉刀公布十大中國人死因，癌症僅排第三
《柳葉刀》雜誌上曾發表過一項研究，該研究由中國疾控中心和美國華盛頓大學健康測量及評價研究所合作完成，是關於中國人口健康的全面研究報告。研究人員根據壽命損失年數（YLL，因某種疾病少活了多少年）的多少，從282類致死原因中找出了2017年中國人的十大死亡原因。
第一名：中風，每十萬人壽命損失年數2633
第二名：缺血性心臟病，每十萬人壽命損失年數2057
第三名：肺部（包含氣管、支氣管、肺）癌症，每十萬人壽命損失年數1065
第四名：慢性阻塞性肺病，每十萬人壽命損失年數952
第五名：肝癌，每十萬人壽命損失年數781
第六名：道路交通傷害，每十萬人壽命損失年數751
第七名：胃癌，每十萬人壽命損失年數541
第八名：阿爾茲海默病（包含其他痴呆症），每十萬人壽命損失年數374
第九名：新生兒疾病，每十萬人壽命損失年數336
雖說癌症並非致死率第一的因素，但在前十名的列表中占了3個，每年因癌症死亡的人數不在少數。幸運的是，一些癌症的發生是可避免的。
二、不幸中的幸運：中國近半癌症可避免
2019年2月，《柳葉刀——全球健康》上發表了一篇論文，文章從飲食、代謝、行為、環境以及感染五個方面分析了23種癌症可控危險因素，如若控制好這些因素，或可以預防45.2%的癌症死亡。
中國抗癌協會科普專委會常委兼副秘書長陳小兵認為，要控制好這23個危險因素，需要做好「腫瘤預防四字經」，包括合理膳食、戒菸限酒、充足睡眠、適量運動、定期體檢、控制感染、疫苗優先、美化環境等。
癌症雖然可怕，但是並不是沒有辦法預防，尤其是癌症高發人群，一定要重點養成良好的生活方式。
三、中老年人最容易中招，一定要重點預防
國家癌症中心的數據顯示，40歲是癌症發病率的分水嶺，40歲以後癌症發病率快速提升，80歲後達到高峰；預計壽命85歲時，患癌風險更是達到了36%。
為什麼40歲後的中老年人容易患癌？和這三個原因息息相關。
1、精神壓力大
40歲之後，體內臟器功能等都逐漸在走下坡路，除了生理上的下坡路以外，有些人心理上也在面臨工作壓力、又或者即將退休的下坡路。這個年齡段的人發生焦慮、抑鬱、睡眠障礙等精神類疾病的風險顯著增加，長此以往下去，身體也會被拖垮。
2、年輕時不注意身體，積累後爆發
很多人在年輕的時候就是仗著年輕，對於身體健康十分不重視，吸菸、喝酒、熬夜等不良習慣「應有盡有」，還有很多人沒有參加過體檢。等到中年時期想起來關注健康時，發現年輕時埋下的一個個「地雷」開始逐漸爆炸，癌症也可能在這個時候出現。
3、身體衰退
相信很多人都聽過這句話「只要你活得夠久，癌症一定會找上你」。我們的身體其實就像一台機器，運行的時間久了之後，總會出現各種各樣的故障問題。年紀大了之後出現故障的風險會更大，當體內細胞出現突變脫離掌控時，會不斷增殖不再死亡，癌症也會隨之而來。
所以如果已經年過40歲，進入了癌症高發的階段，不妨重新審視一下自己的健康狀態，做好預防工作，遠離癌症。
四、身體健康狀態良好的中老年人有這幾個標準，看看你符合嗎
世衛組織（WHO）對於健康的定義包括為身體健康、心理健康以及社會適應良好三個，不單單是沒有軀體疾病。
具體來看就是要包含五快三良好，對照下你身上有沒有這些好的標準？
1、吃得快
進食時，有較好的食慾且不挑食，可以很快吃完一餐飯；
2、排便快
一旦產生便意，如廁後能很快排完，不會有便秘、腹瀉等情況；
3、睡得快
睡意產生時躺著後可以快速入眠，且睡眠狀態良好，醒來後神清氣爽；
4、說得快
能清晰表達自己的需求，思維敏捷；
5、走得快
行走自如，步伐輕盈；
6、性格良好
情緒穩定，在生活中很少生氣，且豁達樂觀；
7、處事能力良好
對待問題非常客觀、真實，自我的控制能力也十分良好；
8、人際關係良好
對待人際關係充滿熱情，與人和善。
癌症雖然可怕，但是我們並非對它無計可施，在生活中保持健康規律的生活習慣、定期體檢等，可以一定程度的幫助預防其到來。尤其到了中老年，一定要重視自己的健康狀態。
