不知道從什麼時候起，抽菸這種習慣在中國流行起來了。先是農村手卷的旱菸，再到後來的劣質煙，香菸，再到高檔煙……時光荏苒，香菸的品牌和檔次在不斷地變化。但唯一不變的，是吸菸給人類健康造成的危害!
這裡給大家放出直觀的數據：根據中國國家衛生健康委員會所提供的報告，中國成年人吸菸的人數已經超過了3億，並且仍然在持續增長中，更不樂觀的是，15歲到18歲之間的未成年人，吸菸人數的比重正在慢慢增加。根據《中國吸菸危害健康報告2020》預計，截至2030年，吸菸人數將增長200萬到300萬。
吸菸所帶來的健康隱患，是時候該重視了!
說到吸菸帶來的健康損害，不少人不以為意，覺得自己抽一輩子，也沒啥大病大災的。但是，疾病並不會在你想它來的時候來，想它走的時候走。當前抽菸沒病，但隨著時間增長，吸菸的隱患積累，疾病就會慢慢地凸顯而出。
首當其衝的，吸菸會直接增加肺癌隱患
根據世界衛生組織的數據表明，吸菸者的肺癌罹患率，是不吸菸者的10倍以上。甚至可以說，肺癌很大程度上和吸菸綁定在一起。無論是環境污染，抑或是粉塵等其他肺癌風險，都沒有吸菸那麼誇張。
在你吸菸的同時，煙霧中的有毒物質會慢慢積蓄到肺中，對肺部和支氣管造成刺激，所引起的病變和炎症，正是肺癌的主要根源。
其次，吸菸會增加口腔疾病風險
吸菸用嘴吸，對口腔的刺激性無疑也是最大的。很多吸菸人群都有一口又黃又爛的「老煙牙」，正是吸菸過多所導致的。
除了會導致牙齒發黃，爛牙等症狀，例如口腔上皮癌，舌癌等少見的癌症，也會因為吸菸時間增加而提高患的風險。
不僅如此，吸菸還會助長抑鬱，孤僻的負面情緒等，這裡就不一一贅述了。吸菸對人的危害毋庸置疑，甚至很多菸民自己都心知肚明，但是，在吸菸這一行為的背後，其實還存在更大的隱患。
人數超2倍!「被動菸民」數量更多，健康威脅更大
現如今，菸民的數量已經超過3億，但在吸菸人群背後，還有一個龐大的群體，那就是「被動菸民」。
換句話說，就是持續在吸入二手菸，甚至三手煙的人群。每多一個菸民，被動菸民可能涉及老婆，孩子，甚至鄰居，以2到3倍的指數增長。據保守估計，我國被動菸民甚至超過7億人。
很多菸民沒有意識到的是，在「吞雲吐霧」的過程中，吸入肺中的香菸是比較少的。多餘的「二手菸」飄散在空氣中，會被被動菸民全部吸入。也就是說，被動菸民所受到的傷害，甚至比菸民要更大。
二手菸，三手煙，分別會給身體帶來哪些傷害?
首先是二手菸：上文有提到，當一個菸民吸菸，吐出來的煙圈會被周圍的人群直接吸入。無論是煙毒的成分和濃度，都會比普通菸民更多。
因此，長期吸收二手菸的人群，煙毒的累積速度會比普通菸民更快，肺炎，肺癌等疾病的風險也會更高。
其次是三手煙：所謂的三手煙，指的是衣服，鞋帽表面附著的煙霧成分。在抽菸以後，衣服上久久不能散去的煙味，以及抽菸家庭角落和牆壁上的黑色凝狀物，就是其主要來源。
相比之下，三手煙屬於煙毒沉積，濃縮後的產物。雖然不會通過呼吸進入身體，但如果家裡有孩子，或者用手直接接觸後誤食，對人體的傷害自然也會更大。中國科技報曾經對一棟超過10年的無人房進行檢測，結果仍然在牆壁上發現了尼古丁等香菸疑似成分，足以見得三手煙的頑固性。
由此可見，可能菸民們自己戒菸比較困難，但在抽菸的時候，杜絕二手菸，三手煙對家庭，鄰居造成傷害，還是很有必要的。
怎樣杜絕二手菸，三手煙帶來的隱患?
二手菸是吸菸者所呼吸的氣體，想要避免二手菸隱患，抽菸時儘量避開人群即可。很多城市都會設立專門的吸菸區，就是為了儘可能降低二手菸危害。
至於三手煙，它們大多是附著在衣服，地板，牆壁上的黏狀物，所以避免三手煙隱患的最好方式，就是不在家裡抽菸。在外抽菸以後，也要及時清洗當時穿著的衣服，鞋襪等，定期對家中的牆壁，地板進行清理，能有效降低三手煙隱患。
當然，最好的杜絕方法，其實就是菸民自己戒菸，雖然很難，但為了家庭和社會的健康，還是建議菸民們越早戒菸越好。既能自己收穫健康，也能守住家人的健康，何樂而不為?
