最近李大媽總是感覺心煩意亂，無論是走路還是坐著躺著，時間長了腰背異常酸痛，腿也疼的厲害，心情變得異常煩躁。
對於李大媽這種情況，兒女也是非常無奈，想帶他去醫院檢查，但是李大媽又心疼花錢，讓女兒忍不住抱怨，肯定是更年期了，成天陰晴不定的，感覺自己哪哪都不舒服。
昨天李大媽聽到樓下老姐們叫他去遛彎兒，就著急忙慌從樓上往下走，結果剛賣了兩節台階沒注意，一不小心摔了下去，整個左邊的身子狠狠的撞在地面上，可把李大媽給摔得不輕，想站站不起來。
女兒聽到動靜從樓上跑下來，抓緊打了急救電話，才打李大媽給送到醫院，經過一番檢查，發現李大媽的胳膊和腿都出現了骨質疏鬆性的骨折，需要立刻手術治療。
而且醫生還向家屬解釋道，這樣的症狀說明李大媽早就患上了骨質疏鬆症，沒有引起重視，使病情不斷的發展，還出現一摔跤就出現嚴重的骨折。
而且這種現象與日常飲食有一定的關係，那麼生活中究竟哪些食物會導致鈣質流失，加速骨質疏鬆的出現呢？
呼籲停止食用，或比味精還傷骨骼，轉告家人：儘早撤下餐桌
隨著年齡的增長，激素分泌逐漸紊亂，鈣元素大量流失是老年群體常見的現象，很容易導致骨密度下降，骨質疏鬆的出現。
尤其是老年人一般喜歡重口味的食物，吃一些含高鹽的食物，要知道高鹽食物要比味精還會傷害我們的骨骼健康，因為高鹽食物中含更多的鈉離子。
食物進入體內，經過腸胃的蠕動消化後，鈉離子經過不斷過濾，在排出體內之前，還會攜帶體內的一部分鈣質，因為鈣質的流失，骨密度就會隨之下降，出現骨質疏鬆的情況。
因此對老年人來說，日常飲食中一定要少吃高鹽的食物，可避免鈣質流失，為健康儘量以清淡飲食為主，多吃一些含鈣豐富的食物。
如果身體出現2處異常，及時注意
1、腰酸背痛
腰酸背痛是骨質疏鬆常見的表現症狀，隨著骨量流失，度逐漸下降，骨骼變得越來越脆弱，對身體支撐能力下降，身體大部分的壓力，轉嫁到肌肉組織上，時間長了就會出現腰酸背痛的症狀。
2、雙腿疼痛
鈣質流失加快，骨密度下降，骨骼變得越來越脆弱，時間長了，鈣質得不到補充，身體就會出現骨骼疼痛的現象。
再加上隨著年齡的增長，本身骨骼狀況也會變差，骨質開始流失，骨骼變得越來越脆弱，稍不注意，即便是輕輕的碰撞，小道打一個噴嚏時，也可能發生骨裂。
