壹
陽精若壯千年壽；
陰氣如強必斃傷；
陰氣未消終是死；
陽精若在必長生。
《黃帝內經》中《素問·生氣通天論》中提到：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」「陽者，衛外而為固」。
人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命；人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實，能不能抵禦外邪的侵襲，就要看這個陽的衛外作用。
貳
道醫認為，人體陽氣主要有三大作用：
一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液；
二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布；
三是衛外作用，陽氣有防禦和衛外作用，即抵禦疾病。
生病=「陽」出了問題，養生就是養一股生生不息的陽氣！
