很多陽氣不足的人，後背往往會先出毛病，不是後背發涼，就是脖子僵硬和酸痛，怎麼捏都不舒服。這個其實是因為後背藏著身體兩條最重要的經脈，一個是督脈，我們叫做陽脈之海，統領著全身的陽氣。另一個就是膀胱經，通行著陽氣和氣血，一旦陽氣不足，寒邪入侵了，這兩條經脈氣血流動緩慢，那麼後背的肌肉...

隨招數九到來，洗頭、洗澡就又進入了困難模式，是克服洗後的寒冷，還是忍受每日蓬頭垢面，對於這道選擇題，不少人都會猶豫一下。冬季這三個時段最好別洗頭！深夜人們勞累了一天之後，晚上是最疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，若是沒有認真地擦乾頭髮，...

大陸強烈冷氣團威力驚人，苗栗更寫下攝氏1度紀錄。中醫生王大元表示，寒冷天氣讓冷底體質者更是受不了，最簡單的方式，就是透過食補來增強陽氣，可多吃肉類、麻油、蔥白等產熱食物，另外加強保暖丹田、頭頸、腰部和腳底4個部位，也能幫助氣血循環，減少熱能散失。王大元在臉書粉專元氣中醫生王大元P...

有一種冷叫氣血不足，無關穿衣多少。有一種人天一冷就手腳冰涼，那是體寒。《黃帝內經》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都會找上身來！陽氣不足，易患6種小病痛手腳冰涼陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼...

俗話說得好，男子屬陽，女子屬陰。於是很多人就認為，女人不需要再補充任何陽氣了，這當然是錯誤的，還有一個成語叫陰陽合一，女人雖然屬陰，但陽氣對於女人來說同樣至關重要，女性本身也存在陽氣，陽氣是人體抵禦外邪的第一防線，人體布散於體表的衛氣就是陽氣的一種，若陽氣不足，衛外不固，就容易產...

冬季是儲蓄健康的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循冬藏養生之道，做到多儲蓄、少透支，就能健康長壽。陽氣最怕的就是陰氣。冬季寒冷刺骨，昆蟲蟄藏，陽光無力，各種活動都趨向休止。這個時候，大自然中的陽氣降至了最低，而陰氣達到了盛極。因此，冬天是最...

現代人大部分都有這樣的毛病：總感覺自己的肚子脹脹的不知道餓，食慾不佳看到什麼都不想吃，但是真的不吃吧，胃裡又難受，不是那種劇烈的疼，而是那種隱隱地連綿不休的疼痛，但是稍微多吃一些，又感覺肚子撐脹難受不消化，睡覺還喜歡流口水。大便多為溏薄清稀狀，不是正常的香蕉便。這類人的肚臍周圍摸...

從冬至起，陽光直射位置就開始向北移動，北半球的白晝時間逐漸增長。在傳統醫學看來，這是陰陽轉折的重要節氣，而冬天則是養生保健的關鍵時期。作為一年四季中最寒冷的季節，養生有什麼講究呢？一、冬季不養陽，一年都白忙都說冬天是老人的一道坎，老年人在冬季尤為容易遭受疾病侵襲。北京老年醫院老年...

為什麼很多人總是手腳發涼，全身上下涼颼颼的怕冷呢？說白了就是身體裡的火太弱了，尤其到了冬天，天一冷這些情況就會變得越發明顯，所以就需要把身上的火給點起來，讓身體暖起來！而我們身體裡的火，說白了就是陽氣，所以冬天怕冷手腳涼的人都有一個典型的特點，那就是舌頭伸出來之後胖大，顏色淡白，...

很多時間短，硬度差的人會一個勁的用些補陽壯陽的藥，但是大多數人補陽是沒用的，這其實就是因為延時增長的關鍵根本不在壯陽，而是讓陽氣順利下注宗筋，因為這樣宗筋才會振奮。那疲軟的原因就出來了，一是陽氣虛，陽氣不夠去振奮陽道，所以疲軟，時間短，我平時遇到這種病人最高興了，因為調理起來簡單...

出汗越多，越容易失眠！你如果仔細觀察就會發現，生活中那些汗多，一動就出汗的人，通常到了晚上也會出現失眠睡不著，控制不住胡思亂想，或者是睡著之後總做夢的情況！這其實就是因為出汗太多，耗傷了陽氣和心血，中醫認為心藏神，大汗後則陽氣虛，故不眠，另外汗為心之津液，而津血同源，出汗太過除了...

對於男性來說，陽氣越充足身體就更強壯，因為陽氣能夠滋養全身器官和組織，維持五臟六腑的運轉，一旦陽氣流失，生理活動減弱，進而就會降低身體抗病的能力。雖然很多男性你知道陽氣對人體的重要性，可是在生活節奏加快的當今社會，有些人已經在不知不覺中做了一些消耗陽氣的事兒。例如下文提到的幾種，...

在中醫理論中，男性屬陽，女性屬陰，對男性來說，只有體內的陽氣充足才能調和內環境，推動氣血循環，進而維持正常的生理現狀。而若是男性陽氣不足，身體抵抗力就會下降，由此一來細菌病毒很容易趁虛而入，進而導致各種疾病發生。特別是過了40歲後，人體器官功能逐漸衰退，如果再有不良的生活習慣，就...

陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，這句話的意思就是：陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代...