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這樣躺著睡,等於吃補藥,一起來學習吧!(組圖)
2021-03-06

戰國時名醫文摯對齊威王說:「我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以,睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。」 睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去...

俗話說「常按足三里,勝吃老母雞」,這個穴位究竟有哪些養生妙用 組圖
2021-03-02

曾幾何時,中醫診病可以「三根指頭走天下」,中醫治病可以「一根銀針一把草」,如此大道至簡的中醫,竟是如此平易近人,真的是「簡便驗廉」。尤其是對於針灸來說,更是方便,人體300多個穴位,就像是人體自帶的「大藥房」,只要懂得如何使用,完全不受時間...

睡前是養生的黃金時間,這3件事非常重要,可惜多數人都做反了!(組圖)
2021-02-27

伏爾泰曾說過:「上帝,為了補償人間諸般煩惱事,給了我們希望和睡眠。」 這充分說明了,睡眠的重要性!擁有一個健康好睡眠是很有必要的。 人生有三分之一都是在睡眠中度過的,在睡眠中能使人體得到恢復,五臟六腑都能夠得到修整,睡眠對於人類...

春天,養生好時節,做到「一防、二清、三養」,為健康打牢基礎(組圖)
2021-02-27

一年之計在於春。 春天,乍暖還寒,萬物生發。 此時,既易生病,也是養生的好時機。 做好春季的養生工作,為一整年的健康打基礎。 春天,養生好時節,做到「一防、二清、三養」,為健康打牢基礎 一防 ——...

生活中做到「六多六少」,長壽自然來!人人受用(組圖)
2021-02-19

健康長壽是每個人都嚮往的,這個願望看起來容易,能堅持從生活中點滴小事做起的人卻很少。到底長壽有沒有秘訣呢?多位專家提出了一些有助於長壽的建議,只要你記住下面的養生口訣,並試著去做,或許你能受益一生。 指導專家: 中國營養學會秘書...

「氣」決定您的壽命,一定要看!(圖集)
2021-02-17

百病皆生於氣。 一位老婦常為一些雞毛蒜皮的小事生氣。 有一天她去找高僧求教。高僧聽完她的講述,把她領到一間禪房,落鎖而去。 婦人氣得破口大罵,罵了許久,高僧也不理會。 婦人便開始哀求,高僧還是置若罔聞。婦人終...

年齡越大,越要多吃肉?醫生建議:3種肉,50歲後不妨多吃點(組圖)
2021-02-02

隨著年齡的增長,身體會出現許多的改變,其中腸胃功能的下降是非常明顯的。到一定年紀後,大部分人都開始重視起了養生,各種養生知識上都說吃素才能有益身體健康,活著更長久,這就導致很多的人漸漸變得很少吃肉,甚至不吃肉。其實這樣的做法是不對的,適量吃...

50歲以後,堅持這幾個好習慣,長壽很簡單(組圖)
2021-02-01

人都說50知天命,人到了50歲確實處於人生的一個重要轉折期,不管是生活上還是身體上,都會產生一定的變化,這時人們也會更加關注養生、保健類的知識,為即將到來的老年生活打下基礎,提升我們老年生活的質量,那麼50歲以後究竟應該注意些什麼呢? ...

日本麥茶,美味又養生 歷史悠久 傳是豐臣秀吉... (圖)
2021-01-29

日本人喜歡飲茶,是受到中國文化影響的結果。他們喝茶以綠茶為主,但也喜歡飲用一種叫做麥茶的冷飲茶。 傳說在大約500年前的日本桃山文化時代,率領大軍統一了全國的大將軍豐臣秀吉,興致所至,創立了北野茶道會,邀請各地行政長官參加。但...

每天有人假裝養生,其實越養越病!(組圖)
2021-01-28

現在是全民健康的時代。每個人都有更好的生活,擁有越來越多的精力追求健康,這是一件好事。但是,由於大多數人沒有專業知識,養生就容易人云亦云,說是養生,最後可能養成了病。 走路好,那就每天2萬步 占據朋友圈中的前幾名,對於養...

全球最長壽女性迎來118歲,她不僅喜歡吃甜食,還會做這4件事(組圖)
2021-01-24

據日本媒體報導,目前被金氏世界紀錄組織稱為「全球最長壽女性田中」,迎來了118歲生日,在相關報導中,田中還提到了人生的目標,是努力活到120歲,而她的長壽秘訣主要是因為兩點。 分別是吃美食以及玩遊戲,具體做法是因為她喜歡做這...

華佗教你睡覺,不管你是否熬夜,一定要看!(組圖)
2021-01-24

熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,看到這篇文章,或許對經常熬夜的朋友們會有所幫助。 -1- 睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢...

養生的最高境界是養心,養心的前提是養神,你需要了解一下(圖集)
2021-01-21

一提起,「養生」,很多人馬上把它等同於「養身」,其實這是錯誤的看法,養生是一個龐大的系統工程,我們既要養身體,還要養性情、養德行。所以,在養生的過程中,應該先把心養好了,心養好了,神就會更好。 所以從中醫角度來說,養心...

惜命的最好方法不是養生 現在知道還不晚
2021-01-16

惜命的最佳方式不是養生,那麼是什麼呢?中國傳統中醫學書籍中告訴我們人的各種疾病和負面情緒密切相關,現代醫學也越來越多相關研究證明了這一點。我們常說「氣大傷身」,壞情緒減低免疫力,其殺傷力遠超過我們的想像,在不經意中甚至會對生命造成威脅。 ...

臘月養生,不吃3菜、不喝3水、不睡3覺!做好了,2020一年都健康(組圖)
2021-01-15

如今正值深冬時節,日常養生尤為重要,相信你也收到不少來自家人的暖心嘮叨:按時吃飯,多穿厚衣服,不要熬夜...... 為大家操碎了心的養生君,當然也會想大家所想,今天特意準備了冬季養生的「三不」攻略,事不宜遲,學起來! 不喝「3水...

10首養生詩詞:心頭無閒事,便是自在人!(組圖)
2021-01-13

有句俗話說「不為良相,便為良醫」。 這是很多文人墨客一生的追求,像白居易、陸游、袁枚等「文壇壽星」不僅才情橫溢,而且精通醫道,很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。 今天,小編整理了10首養生詩詞,一起來看看這些詩人的養生之道...