戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去...

曾幾何時，中醫診病可以「三根指頭走天下」，中醫治病可以「一根銀針一把草」，如此大道至簡的中醫，竟是如此平易近人，真的是「簡便驗廉」。尤其是對於針灸來說，更是方便，人體300多個穴位，就像是人體自帶的「大藥房」，只要懂得如何使用，完全不受時間...

伏爾泰曾說過：「上帝，為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。」 這充分說明了，睡眠的重要性！擁有一個健康好睡眠是很有必要的。 人生有三分之一都是在睡眠中度過的，在睡眠中能使人體得到恢復，五臟六腑都能夠得到修整，睡眠對於人類...

一年之計在於春。 春天，乍暖還寒，萬物生發。 此時，既易生病，也是養生的好時機。 做好春季的養生工作，為一整年的健康打基礎。 春天，養生好時節，做到「一防、二清、三養」，為健康打牢基礎 一防 ——...

健康長壽是每個人都嚮往的，這個願望看起來容易，能堅持從生活中點滴小事做起的人卻很少。到底長壽有沒有秘訣呢？多位專家提出了一些有助於長壽的建議，只要你記住下面的養生口訣，並試著去做，或許你能受益一生。 指導專家： 中國營養學會秘書...

百病皆生於氣。 一位老婦常為一些雞毛蒜皮的小事生氣。 有一天她去找高僧求教。高僧聽完她的講述，把她領到一間禪房，落鎖而去。 婦人氣得破口大罵，罵了許久，高僧也不理會。 婦人便開始哀求，高僧還是置若罔聞。婦人終...

隨著年齡的增長，身體會出現許多的改變，其中腸胃功能的下降是非常明顯的。到一定年紀後，大部分人都開始重視起了養生，各種養生知識上都說吃素才能有益身體健康，活著更長久，這就導致很多的人漸漸變得很少吃肉，甚至不吃肉。其實這樣的做法是不對的，適量吃...

人都說50知天命，人到了50歲確實處於人生的一個重要轉折期，不管是生活上還是身體上，都會產生一定的變化，這時人們也會更加關注養生、保健類的知識，為即將到來的老年生活打下基礎，提升我們老年生活的質量，那麼50歲以後究竟應該注意些什麼呢？ ...

日本人喜歡飲茶，是受到中國文化影響的結果。他們喝茶以綠茶為主，但也喜歡飲用一種叫做麥茶的冷飲茶。 傳說在大約500年前的日本桃山文化時代，率領大軍統一了全國的大將軍豐臣秀吉，興致所至，創立了北野茶道會，邀請各地行政長官參加。但...

現在是全民健康的時代。每個人都有更好的生活，擁有越來越多的精力追求健康,這是一件好事。但是，由於大多數人沒有專業知識，養生就容易人云亦云，說是養生，最後可能養成了病。 走路好，那就每天2萬步 占據朋友圈中的前幾名，對於養...

據日本媒體報導，目前被金氏世界紀錄組織稱為「全球最長壽女性田中」，迎來了118歲生日，在相關報導中，田中還提到了人生的目標，是努力活到120歲，而她的長壽秘訣主要是因為兩點。 分別是吃美食以及玩遊戲，具體做法是因為她喜歡做這...

熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，看到這篇文章，或許對經常熬夜的朋友們會有所幫助。 -1- 睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢...

一提起，「養生」，很多人馬上把它等同於「養身」，其實這是錯誤的看法，養生是一個龐大的系統工程，我們既要養身體，還要養性情、養德行。所以，在養生的過程中，應該先把心養好了，心養好了，神就會更好。 所以從中醫角度來說，養心...

惜命的最佳方式不是養生，那麼是什麼呢？中國傳統中醫學書籍中告訴我們人的各種疾病和負面情緒密切相關，現代醫學也越來越多相關研究證明了這一點。我們常說「氣大傷身」，壞情緒減低免疫力，其殺傷力遠超過我們的想像，在不經意中甚至會對生命造成威脅。 ...

如今正值深冬時節，日常養生尤為重要，相信你也收到不少來自家人的暖心嘮叨：按時吃飯，多穿厚衣服，不要熬夜...... 為大家操碎了心的養生君，當然也會想大家所想，今天特意準備了冬季養生的「三不」攻略，事不宜遲，學起來！ 不喝「3水...

有句俗話說「不為良相，便為良醫」。 這是很多文人墨客一生的追求，像白居易、陸游、袁枚等「文壇壽星」不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。 今天，小編整理了10首養生詩詞，一起來看看這些詩人的養生之道...