越來越多人開始意識到養生的重要性，但是，其實有些看似非常養生的好習慣並不健康，達不到任何養生功效，反而傷身，還會對一些器官造成極大的負擔。尤其是一些老年人群，更要小心注意。這些所謂養生好習慣會損害健康1、依賴保健品很多老年人群特別相信保健品能治病，還可以養生。一些保健品，確實有著...

你是否知道：飯後百步走、活到九十九這句話！其實這句話和養生理念其實是背道而馳的，而且也不符合科學。因為在臨床看來，吃飽飯之後，血液主要都供給了腸胃消化食物。而飯後立刻開始活動，血液會被重新分配，繼而影響到食物的消化和吸收的速度。且飯後劇烈活動，還可能會造成胃痛、噁心嘔吐、消化不良...

喝白開水的人比較健康！是的。喝茶更健康！公園裡一個高大的男人和一個高大的女人發生了爭吵，引起了大家的注意。事實上，自退休以來，張先生一直沉溺於茶文化的研究，閱讀了很多關於茶的文章，他認為茶具有降血脂、降血壓、解膩等多種養生作用，經常喝茶對人體非常有益。但是王大娘反對，她說喝茶養生...

現在大家都越來越重視健康，所以跑步從若干年前的小眾運動，已經成為一種時尚的大眾化生活方式。老王剛開始跑步那會，馬路上、公園裡是很難得能碰到跑步的人。那個時侯要是我穿著一條緊身褲在外面浪，那是要被行注目禮的。現在不一樣了，無論是晨跑還是夜跑，都能遇到各式各樣、對跑步充滿熱情的跑者。...

隨著各種慢性疾病以及各類癌症發病率的增高，有越來越多的人開始意識到養生的重要性，比如在運動、飲食、作息等方面進行調整，甚至還有人會出現服用各種各樣保健品的行為，希望能夠起到養生長壽的作用。但其實，有些看似非常養生的好習慣真的不健康。達不到任何養生功效，還會對一些器官造成極大的負擔...

米飯，是我們一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道嗎，不同的米可是各懷絕技，養生效果各不相同。比如下面4種長壽米：補腎米：小米中醫認為，小米有滋養腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴等功效。常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。煮小米粥時，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有很好的調補功...

我們國人喝茶可以說是歷史悠久了，很多人際交往、生意都是在茶桌上進行的。有的人把喝茶當做一種養生，也有人認為喝茶不當會對身體有害，那堅持每天喝茶，到底對心臟有沒有好處呢？一、堅持每天喝茶，對心臟有好處嗎？喝茶可以提神，還可以進行促進人際交往，但喝茶對於心臟的好壞，不少人都存在爭議。...

中醫判斷人體的健康，不外乎精氣神三個方面，人的健康和疾病，都和精氣神有著密切的關係。精、氣、神，中醫稱為三寶，三者有著鏈鎖性的關係。那麼精氣神究竟指的是什麼？它們之間又上演著怎樣的三角鏈呢？看看中醫老前輩秦伯未先生為我們做的解讀。精、氣、神，中醫稱為三寶，就是說明，這三者對於人體...

前段時間95後已經為養生產品消費最大的潛力股，這個話題在熱搜好長時間，在日常生活當中，養生的途徑有很多，比如泡枸杞水，用洗髮水也要有生薑的成分，睡覺的時候也不忘記泡腳等這些養生的現象。隨著社會的發展，養生的人群越來越多，都非常重視自己的身體健康問題，大家也都知道，一個正常人每天都...

01很多人問，養生最重要的是什麼？我的回答就四個字：陰陽平衡。世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。人體雖然複雜...

看過這樣一段話：生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什麼樣的心情去吃飯，做出什麼花樣的飯菜來。除了填飽肚子、解決生理需求，用最簡單的一日三餐對抗生命中的林林總總，治癒難過的生活。一日三餐不就是這樣，用一蔬一飯餵養身體，用愛與煙火氣滋養心靈。如此，身心兼養，才是最好的養生...