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中年以後,跑步是最低成本的養生(圖集)
2023-03-25

01:引言生而為人我們都是這樣,當身體沒有出現問題的時候就不會覺得有什麼,也不會刻意去鍛鍊身體,當身體出現問題的時候則追悔莫及。很多人說鍛鍊太費錢,實際上是沒有找到鍛鍊的竅門,不要覺得天天在健身房裡打卡才能把身體鍛鍊好,實則鍛鍊身體只需要跑步就夠了。也就是說跑步才是最低成本的養生...

心態(深度好文)(組圖)
2023-03-23

人生不如意十之八九,常想一二,不思八九。心寬了,世界就寬了;心好了,生活就好了;心大了,事情就小了。人這輩子,活得什麼?活得就是心態!心態好,啥都好;心樂觀,人不累。心沒有煩惱,生活怎樣都好!01、心態,決定命運一個人,最可怕的不是失敗,而是一蹶不振的心態。一段情,最可怕的不是吵...

很多人都被養生騙了,揭開4大養生常識真面目,看看你信了幾個(組圖)
2023-03-21

2月17日,知名脾胃專家岳士才因意外英年早逝,終年55歲。岳士才出生於中醫世家,尤其擅長胃腸疾病,在網絡上幫助了很多患者,還經常分享自己的養生科普。他的離世,讓很多人感到惋惜。一直以來,網絡上養生專家早逝的現象,讓很多網友們質疑,養生到底有沒有用?一、養生真的沒有用嗎?從中醫上看...

經常喝茶是致癌還是治癌?喝什麼茶好?每天喝幾杯?研究告訴你(圖集)
2023-03-19

家住杭州的王大爺是一個茶罐子,閒來無事就喜歡衝上一壺茶,一喝就是一下午,小日子過得十分愜意。但是最近,王大爺的老伴不知從哪裡聽到茶會養癌的說法,不再允許王大爺喝茶了,還把他收藏的珍貴茶葉全都藏了起來。茶癮犯了的王大爺,拗不過固執的老伴,於是只好耐著性子向她解釋,自己品茶已經二十幾...

養生打油詩,背下來,能頂半個老中醫!(組圖)
2023-03-18

萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。夏吃絲瓜通脈絡,芹菜能降血壓高。花生能降膽固醇,生梨飯後化痰好。木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。利腸通便食豬血,氣短虛弱...

糖友想要降血糖,餐前多喝點醋?喝醋養生,究竟有沒有道理?(組圖)
2023-03-11

醋,在近幾年十分流行,它的身份不僅僅是家庭常用的調味品,還是養生界的扛把子。無論在中國還是外國,喝醋養生這件事一直深深影響著絕大多數人,這也為醋找到了很多追隨者,以及許多養生概念,如軟化血管、美容養顏、排毒減肥、增強免疫、降低血糖、穩定血壓等等。醋真的不簡單嗎?如果糖尿病患者想要...

枸杞能養生,但生吃好,還是泡水喝好?很多人可能搞錯了(組圖)
2023-02-26

枸杞是日常生活中常見的一種養生的佳品,特別是現在由於人們都特別注重養生和保健,所以經常會通過枸杞來達到養生保健的效果。有些人在平時經常喜歡用枸杞來泡水喝,時間長了也對身體特別的有好處,雖然說枸杞可以養生,但是生吃好,還是泡水喝好呢?很多人可能搞錯了!枸杞能養生,但生吃好,還是泡水...

最好的補藥和養生,其實不過3件事(組圖)
2023-02-22

《永樂大典》中說:善服藥者,不如善保養。一個人最大的遠見,就是平日進補得當,保養身體。讓健康常在,才能免遭服藥之苦與疾病之痛,安享晚年。而最有效的補藥和養生,其實不過三件事:走路、喝水、睡覺。1走路《老老恆言》中講:步主筋,步則筋舒而四肢健。百鍊不如一走,走路,是最簡單、最有效的...

最好的養生,是養自己的脾氣(組圖)
2023-02-20

你的心情,是你身體狀況的晴雨表。主持人竇文濤,當年憑藉《文濤拍案》一炮而紅。隨著名利而來的,還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。有段時間,他身上長了很多帶狀皰疹,皮膚灼熱,疼痛不堪。重壓之下,他只得停工一段時間。那些日子裡,他切斷自己與外界的所有聯繫,聽風看雪,爬山釣魚。當他用這些方式舒緩...

醫生提醒:一天中最養生的兩個小時,你在幹嘛?別再白白浪費了(圖)
2023-02-12

古代將一晝夜分為十二時辰,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子時23~1點,丑時1~3點,寅時3~5點,卯時5~7點,辰時7~9點,巳時9~11點,午時11~13點,未時13~15點,申時15~17點,酉時17~19點,戌時19~21點,亥時21~23點。大家可以看...

長期喜歡喝茶的人,到底是「養生」,還是「有害」?醫生說出答案(圖集)
2023-02-05

在日常生活中,很多養生的人都非常喜歡喝茶,並延伸出一種茶道,喝茶可以修身養性,讓整個人的狀態平靜下來。茶源於中國,中國是茶的故鄉,茶在中國有著悠久的歷史,飲茶有著嚴格的禮儀和習俗。喝茶是通過採摘茶樹的葉子、生產和熱水沖泡而成的。現在茶的種類已經延伸到花茶和水果茶,可以滿足不同人群...

養生的很多行為正悄悄「偷」走你的健康(圖集)
2023-01-29

為了能夠擁有一個健康的身體,不僅老年人熱衷於養生,現在很多年輕人也開始進入養生的隊伍,總是害怕自己會生病。雖然現在人們的思想出現了變化,再加上醫保的存在,但是仍然有很多人找到了自己的養生方法,這些養生方法看似對身體健康有益,實則卻在傷害你的健康。如果你還傻傻不知一味地堅持,很可能...