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中醫12時辰養生規律_十二時辰養生法集錦 教你如何調理 有望健康長壽(圖)
2021-08-03

中醫12時辰養生規律,每天這樣安排作息,或可以健康長壽 一天中有12個時辰,所謂12個時辰也就是24個小時。那麼中醫養生的12個時辰都要做什麼事情,還需要進一步的了解。這一天中都有哪幾個時辰可以安排養生,養生都有哪些具體的操作...

名醫養生術:多色水果,順勢保養不同臟腑(圖)
2021-08-01

20多年來,陳旺全維持75公斤的標準體重,皮膚無斑且光滑,好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後,打汁連渣喝一杯,是他常保好氣色的秘方。 陳旺全會因應當下的身體狀況,攝取適合的水果順勢養生,比如睡不好、嘴破疲累,就吃點番茄炒蛋恢...

中醫師:睡不好大腦年齡老5歲!2超簡單氣功,通膽經治失眠(組圖)
2021-07-28

適當的氣功運動,除了能松筋活骨,鍛鍊體力,也有醒腦開竅的功效。另外,睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響,而氣功運動則能有效提升睡眠品質,進而幫助大腦的活化。 側面彎腰 記得五十年前,我還在當小學生時,一早到學校都得做早...

小和尚賣石頭的故事 看懂了貴人自然伴你左右!(圖集)
2021-07-16

一天,一個小和尚跑過來,請教禪師:「師父,我人生最大的價值是什麼呢?」禪師說:「你到後花園搬一塊大石頭,拿到菜市場上去賣,假如有人問價,你不要講話,只伸出兩個指頭;假如他跟你還價,你不要賣,抱回來,師父告訴你,你人生最大的價值是什麼...

善待自己的情緒,就是最好的養生(組圖)
2021-07-15

生靠天意,命靠己養。 前段時間,單位組織體檢,這兩天體檢結果陸續出來,大家拿著自己的體檢報告,互相打趣。 一位同事說,我們在比較,看誰的病多。 聽上去是一句調侃,實際上也反應出內心的不安,現代社會人的毛病越來越多,...

經常按摩這一穴,能增強體質、預防疾病、讓你健康長壽(圖)
2021-07-14

足三里又稱為「長壽穴」,對強化、保健脾胃非常有效,自古也流傳一句「灸足三里,得長壽」的養生秘訣,意思就是,常針灸足三里穴,就能增強體質、預防疾病、健康長壽。 ●按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用...

周潤發親民又養生堪稱典範唯獨這點醫師有不同看法(組圖)
2021-07-13

國際巨星周潤發日前來台宣傳新片,期間仍不忘運動晨跑,而且沿路與民眾親切合影,親民作風讓人印象深刻。其實周潤發已年過耳順,但歲月沒有在他身上留下太多痕跡,樣貌和身材保養得宜,曾有媒體報導,周潤發注重養生,有步行運動的習慣,飲食也相當清...

103歲人瑞將軍賀順定》健康一世紀首重 腹式呼吸(組圖)
2021-07-12

103歲,他健步如飛,胃口超好,每天還自己開電動車買菜、去小7買咖啡。他說,健康一世紀,靠的就是腹式呼吸。 「你們年輕人,要多運動,」這是爺爺每次有機會,就一定會講的一句話,這句話我從年輕聽到結婚生子。後來我才知道,我的爺爺賀...

人過五十,生命里出現這幾件事,多半是你自己埋下的禍根(組圖)
2021-07-08

「種瓜得瓜,種豆得豆。」 一個人在年輕的時候,天不怕地不怕,做任何事情,都豪情萬丈,還常常不考慮後果。 人老了,才開始對年輕時做過的一切承擔責任。善惡到頭終有報,因果不虛。 人過五十,生命里出現這幾件「怪事」,多半是你自己...

多走路、多喝水能養生?這5條偽養生知識,不但不養生,反而養病(組圖)
2021-07-06

現在的人能吃飽,能穿暖了,所以在生活中就想著要身體健康,要長壽,很多人就開始有了養生的意識,也知道平時注重身體的保養,身體才能健康。當然我們知道養生是好事,但是要有正確的方式,有些人聽了一些養生的方法就去實踐,也不知道這個養生的方式是不是適...

早餐一杯咖啡錯了?醫揭4大壞習慣害你吃出疲勞(圖)
2021-07-05

早餐一杯咖啡錯了?醫揭4大壞習慣害你吃出疲勞。 容易吃出疲勞的4大壞習慣 許多人都習慣早上喝一杯咖啡醒腦,不過為何常常喝了咖啡還是覺得很累?醫師表示,造成這種情形最有可能的原因就是吃不對,例如在錯的時間喝咖啡、喝...

全球最長壽 波多黎各112歲男曝2養生秘訣(圖)
2021-07-02

金氏世界紀錄(Guinness World Records)組織表示,波多黎各一名男性馬奎茲(Emilio Flores Márquez)以現年112歲又326天的年紀,榮登世上男性最長壽人瑞的寶座,女性方面依然由日本奶奶田...

俗語「早上四要三不,晚上三要五不」,其實這句老話說的真的很對(組圖)
2021-07-01

養生是我們現在很多人都很關注的事情,養生不是為了刻意的追求長壽,其實只是為了能夠更健康,尤其是到了中年,省的被病痛盯上,對自己和家庭造成很大的負擔。其實以前很多人就已經非常注意養生了,並且總結出了「早上四要三不,晚上三要無不」,可能很多人不...

2021三伏時間表:最易生病的40天快來了,不論男女都要這樣做!(圖集)
2021-07-01

三伏快到了,不論男女老少都應該這樣養生! 01 什麼是三伏 三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「伏」表示陰氣受陽氣所迫,三伏天是一年中最熱的時候。 「三伏天」的「伏」就是指「...

夏至不養生,等著找醫生?夏至已到,一圖告知為何你要多吃「苦」(組圖)
2021-06-22

今天是夏至,這也意味著今天是一年中白晝最長的一天。 而夏至節氣一到,也就意味著三伏天已經即將到來,隨著氣溫的升高,全國大部分地區也都相繼進入了「燒烤」、「蒸煮」模式。 這也意味著:出門5分鐘,流汗2小時的日子已經來了。 而...

容易長壽的人,從晨起後就開始注重細節,大多數人或許都忽略了(圖集)
2021-06-19

長壽是每個人嚮往追求的一件事。只是隨著生活水平的提高,很多人的飲食習慣和生活習慣都發生了變化,這使他們的健康狀況更加惡化,所以只要我們轉變成良好的生活習慣,注意生活中的小細節,就會對我們的健康將大有裨益。 會養生的人,從晨起後...

和這三種人深交:養身、養生、養心(組圖)
2021-06-17

《鏡映思維》這本書中,作者指出: 一個人一生平均會遇見8萬人,每個人都會對別人產生影響,而別人也會對你產生影響。 而且,這8萬個人造成的影響,又會被複製,也就是說,我們至少能影響到64億人。 每天會遇到許多不同的人,與他們...

漫談老百姓對喝中藥的8個錯誤認識,快點避開,不然中藥白喝(組圖)
2021-06-09

中藥是我們中華民族的瑰寶 經過漫長的歲月積累 積澱下了很多經典古方但是由於中醫知識玄妙難懂, 很多人對於中醫藥 還存在著很多誤解和不懂, 以至於用錯了經典藥方, 把中藥當補藥等等。 今天, ...

肝不好,腳先知,腳上的這4個表現,你若一個不占,恭喜你肝很好(組圖)
2021-06-05

俗話說「百病始於腳,養生先養腳」! 可是,在日常生活中,大家都會格外關注身體上那些「看得見」的地方,很少人會關注自己的腳,每天穿上鞋看不見,脫下鞋也不觀察,更不要提日常的護理和保養了。 腳雖然位於人體最低處,但它是身體健康的「指...