01：引言生而為人我們都是這樣，當身體沒有出現問題的時候就不會覺得有什麼，也不會刻意去鍛鍊身體，當身體出現問題的時候則追悔莫及。很多人說鍛鍊太費錢，實際上是沒有找到鍛鍊的竅門，不要覺得天天在健身房裡打卡才能把身體鍛鍊好，實則鍛鍊身體只需要跑步就夠了。也就是說跑步才是最低成本的養生...

人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。心寬了，世界就寬了；心好了，生活就好了；心大了，事情就小了。人這輩子，活得什麼？活得就是心態！心態好，啥都好；心樂觀，人不累。心沒有煩惱，生活怎樣都好！01、心態，決定命運一個人，最可怕的不是失敗，而是一蹶不振的心態。一段情，最可怕的不是吵...

2月17日，知名脾胃專家岳士才因意外英年早逝，終年55歲。岳士才出生於中醫世家，尤其擅長胃腸疾病，在網絡上幫助了很多患者，還經常分享自己的養生科普。他的離世，讓很多人感到惋惜。一直以來，網絡上養生專家早逝的現象，讓很多網友們質疑，養生到底有沒有用？一、養生真的沒有用嗎？從中醫上看...

家住杭州的王大爺是一個茶罐子，閒來無事就喜歡衝上一壺茶，一喝就是一下午，小日子過得十分愜意。但是最近，王大爺的老伴不知從哪裡聽到茶會養癌的說法，不再允許王大爺喝茶了，還把他收藏的珍貴茶葉全都藏了起來。茶癮犯了的王大爺，拗不過固執的老伴，於是只好耐著性子向她解釋，自己品茶已經二十幾...

萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。利腸通便食豬血，氣短虛弱...

醋，在近幾年十分流行，它的身份不僅僅是家庭常用的調味品，還是養生界的扛把子。無論在中國還是外國，喝醋養生這件事一直深深影響著絕大多數人，這也為醋找到了很多追隨者，以及許多養生概念，如軟化血管、美容養顏、排毒減肥、增強免疫、降低血糖、穩定血壓等等。醋真的不簡單嗎？如果糖尿病患者想要...

枸杞是日常生活中常見的一種養生的佳品，特別是現在由於人們都特別注重養生和保健，所以經常會通過枸杞來達到養生保健的效果。有些人在平時經常喜歡用枸杞來泡水喝，時間長了也對身體特別的有好處，雖然說枸杞可以養生，但是生吃好，還是泡水喝好呢？很多人可能搞錯了！枸杞能養生，但生吃好，還是泡水...

《永樂大典》中說：善服藥者，不如善保養。一個人最大的遠見，就是平日進補得當，保養身體。讓健康常在，才能免遭服藥之苦與疾病之痛，安享晚年。而最有效的補藥和養生，其實不過三件事：走路、喝水、睡覺。1走路《老老恆言》中講：步主筋，步則筋舒而四肢健。百鍊不如一走，走路，是最簡單、最有效的...

你的心情，是你身體狀況的晴雨表。主持人竇文濤，當年憑藉《文濤拍案》一炮而紅。隨著名利而來的，還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。有段時間，他身上長了很多帶狀皰疹，皮膚灼熱，疼痛不堪。重壓之下，他只得停工一段時間。那些日子裡，他切斷自己與外界的所有聯繫，聽風看雪，爬山釣魚。當他用這些方式舒緩...

古代將一晝夜分為十二時辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。大家可以看...

在日常生活中，很多養生的人都非常喜歡喝茶，並延伸出一種茶道，喝茶可以修身養性，讓整個人的狀態平靜下來。茶源於中國，中國是茶的故鄉，茶在中國有著悠久的歷史，飲茶有著嚴格的禮儀和習俗。喝茶是通過採摘茶樹的葉子、生產和熱水沖泡而成的。現在茶的種類已經延伸到花茶和水果茶，可以滿足不同人群...

為了能夠擁有一個健康的身體，不僅老年人熱衷於養生，現在很多年輕人也開始進入養生的隊伍，總是害怕自己會生病。雖然現在人們的思想出現了變化，再加上醫保的存在，但是仍然有很多人找到了自己的養生方法，這些養生方法看似對身體健康有益，實則卻在傷害你的健康。如果你還傻傻不知一味地堅持，很可能...