近年來，腦梗患者也越來越多，很多人都在受疾病的折磨，腦梗患者大多在50、60歲這樣的年紀多發，隨著年紀增長也要更重視心腦健康才行。
心腦血管意外是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。即使應用最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理。
全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位，心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的「無聲凶煞」！
什麼是腦供血不足？
人的大腦全靠血液供應提供「養分」，專業描述為每100克大腦組織每分鐘至少需要40~60毫升的動脈血，因此當大腦動脈供血量少於正常需求量時會出現一系列的病症。
腦缺血分為急性和慢性，急性腦缺血會出現腦梗死（又稱腦梗塞、缺血性腦卒中）或一過性腦缺血發作，此外還有各種原因造成的慢性腦缺血。
7個症狀預示「腦供血不足」！
第一：精神障礙，大部分腦供血不足患者經常會出現精神萎靡不振，總是有疲勞感，昏昏沉沉的症狀。
第二：運動神經功能障礙，這種現象主要表現為一側肢體無力或者是活動不靈便，而且走路方面也是不穩重，可能會突發性的摔倒。
第三：感覺功能障礙，主要表現為嘴唇麻木、面部麻木、舌部麻木，還有一側肢體麻木。
第四：睡眠障礙，當發生這種狀況時，整個人都昏昏沉沉，總是想睡覺，處於一種嗜睡的狀態，並且流口水也是很常見的事情。
第五：有些患者會出現視物不清的症狀，視線模糊，眼黑或者是暈厥的症狀。
第六：聽力障礙，部分患者會出現聽力下降、耳鳴的症狀。
第七：記憶力會下降，由於長時間腦供血不足，尤其是導致記憶力下降是非常明顯的事情，並且包括頭暈、乏力、頭痛等現象。
老了不想腦梗或痴呆，提前做好2件事
多動手、不久坐
人的手指與腦皮層密切相關，手的運動對腦皮層的運動區產生良性刺激，使大腦更加靈活，手指鍛鍊不僅有助於預防腦梗塞和痴呆症，還有助於腦梗塞的恢復。
至今還沒有任何方法可以阻止老年性痴呆症的發展，但是早期採取積極的防治措施可以減少患病率。
中山大學附屬第一醫院神經科主任醫師黃如訓指出：腦子越動越聰明，不動反而會生鏽，智力活動能減慢腦的老化過程，延緩腦的衰退，是健腦養腦的有效辦法，同時也是預防痴呆症的妙方。
所以，老年人應多動腦，也可多練書法、多聽音樂、學會養花草、手工活，尤其是手部的精確動作，如十字繡、織毛衣等都可以刺激大腦，防止腦的退化，而且花樣越複雜，效果越好。
不久坐是可以預防腦梗塞的，不久坐、多運動可以促進身體血液循環，增強體質，達到預防腦梗塞的目的。
合理飲食、生活健康
腦梗塞的預防包括三級預防，其中一級預防是指患者在沒有出現腦梗塞的時候，存在腦梗塞的危險因素，這些因素主要是飲食方面的。
建議平時注意低鹽低脂飲食，避免過多地進食辛辣刺激食物，油膩，煎炸食物。
其他預防腦梗的3大方法
無論是腦梗，或者是心梗，它們離我們並不遠，數據顯示，我國心血管病患者高達2.9億，而且呈年輕化的趨勢，因此，無論年紀多少，預防腦梗和心梗很重要。
定期測血脂
定期監測血脂，確保血脂處於正常的水平範圍內，壞膽固醇是心血管病的元兇，升高到一定程度後會引起血管狹窄，導致冠心病，如果形成的斑塊破裂或血栓脫落，還有可能造成心梗，引發生命危險。
管住「壞膽固醇」
對於不同的人群來說，壞膽固醇的指標不同，要根據自己的實際情況，將壞膽固醇的水平控制在合理範圍內。
冠心病患者應將壞膽固醇水平控制在1.8mmol/L及以下，心血管病高危人群，壞膽固醇水平超過4.9mmol/L，年齡在40歲以上且患有糖尿病和高血壓的人群，應將壞膽固醇水平控制在2.6mmol/L以下。
警惕胸痛症狀
突發胸痛症狀要注意，可能是心梗或腦梗引起，如果同時伴隨著胸悶、心悸、氣短、噁心、嘔吐、流汗、心慌等症狀，十有八九是被心梗盯上了，應儘快就醫。
