曾經看過一句話：
「生活總是紛紛擾擾，到了一定年紀，要學會把心關上。」
一路走來，有人在盲目攀比中失去快樂，在閒言碎語裡坐臥不寧；
有的人卻能在聲色名利中守得本心，在世俗目光里信步前行。
不被喧囂所擾，不受外界所惑，日子方能過得風生水起。
一個人最了不起的能力，就是學會屏蔽。
01
屏蔽無用的消信息
先問個問題：你能想像自己怎麼度過沒有手機的一天嗎？
一個月呢？一年呢？
前幾年，可口可樂就舉辦了一場「挑戰一年不用智慧型手機」的活動。
來自紐約的伊拉娜·穆格丹突破層層選拔贏得了參與資格，如果能完成挑戰，她將獲得10萬美元獎金。
活動期間，伊拉娜只能使用一部老式的翻蓋手機，而之前，她幾乎和智慧型手機形影不離。
挑戰開始的那幾天，伊拉娜驚喜地發現，她非但沒有想像中的焦慮，反而很享受那种放松和自由的感覺。
她還注意到，在沒有智慧型手機的這段時間，她的工作效率竟比之前提高了2倍。
最讓她不敢想像的是，挑戰半年多的時候，她已經讀了30多本書，而且睡眠問題也輕鬆地解決了。
伊拉娜還發現，她竟然能騰出時間去修補一些人際關係，和一些人重新取得聯繫。
活動結束後，她忍不住感慨：「回憶之前刷手機的日子，我簡直是在浪費時間。」
現實生活中，我們常常把網絡當成汲取知識的途徑，卻忽視了無用信息對我們的干擾。
查詢資料時，一個吸睛的標題可能讓你忘記要做的事情；
潛心創作時，一個微信小紅點也可能讓你靈感全無。
而垃圾信息不會為我們繞路，想保持專注，唯有主動屏蔽。
音樂創作人李健從不用智慧型手機，也沒有微信。
他說，智能化帶給他的更多的是干擾。
之前習慣不停地刷各種信息，看別人吃什麼了，自拍什麼了，發生什麼事了……
後來發現這些信息對他來說沒有多大用處，反而會影響創作的專注，所以就全部屏蔽掉了。
劉同在《一個人就一個人》書中寫道：
你把時間花在哪裡，人生的花就會開在哪兒。
不要浪費時間在與自己工作無關的信息上，屏蔽它們，花更多的時間提升自己。
閒暇時，用讀書、健身代替漫無目的地刷手機，生活便不會感到空虛；
做事時，為自己營造深度思考的空間，給思想加碼，人生才有向上的可能。
當你主動過濾掉無用信息的時候，你的每分每秒都將變得更有意義。
02
屏蔽別人的情緒
2012年，Facebook對69萬名用戶進行了一項情緒實驗。
他們把用戶分為兩組，一天時間裡，為第一組用戶持續推送積極快樂的內容，為另一組用戶持續推送消極沮喪的內容。
然後，他們又記錄了這些用戶當天在Facebook上發表的文字或圖片，並判斷這些圖文帶有的情緒。
實驗結果發現，大部分的受試者都會被「情緒傳染」：
被推送了快樂內容的用戶，發布的圖文也帶有積極的情緒；
而接收到沮喪內容的用戶，發布的圖文則消極悲觀。
想起這樣一句話：「我們活得累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。」
在網上看過這樣一個故事。
一個女孩從海外名校碩士畢業回國，各方面條件都很優秀，面試心儀的公司時也表現得很好，最終卻沒被錄用。
問起來才知道，她搭計程車去面試，司機一路上十分煩躁，不停地抱怨堵車。
奈何越來越堵，漸漸地，本就忐忑的她也火從心起。
好不容易到了公司，保全例行檢查，眼看就要來不及了，於是女孩在司機那裡感染的壞情緒一股腦兒爆發了，十分暴躁地催促了保全幾句。
所幸她順利地趕上了面試，並且發揮不錯。正當她信心滿滿地等待結果時，卻發現自己沒有被錄取。
女孩很不甘心，便托人打聽原因，這才知道她對保全發脾氣時，被恰巧經過的主考官看到了。
儘管大家一致認為她是最優秀的人選，但考慮到她應試前的表現，最終還是沒有選擇她。
知道原委後，女孩十分委屈，因為她素來是個溫和知禮的人，卻因為受他人壞情緒的影響失去了這次機會。
曾經看過一句話：
人世間最累的事，就是為別人的情緒負責。
但事實上，別人的喜怒哀樂與自己毫無關係。
不被別人的憤怒傳染，不受別人的焦慮支配，不為別人的抱怨煩心，不因別人的沮喪失落，才是最通透的人生態度。
內心強大的人，都懂得屏蔽別人的壞情緒，掌握了心情的主動權，才能擁抱屬於自己的生活。
03
屏蔽外界的看法
德國哲學家叔本華說過：
人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。
真正的強者，從不會因外界的看法而踟躕，也不會為他人的評價而屈就。
我們曾以為贏得別人的讚譽才是成功，後來卻發現人生最重要的事情是為自己而活。
從始至終，能陪我們笑到最後的只有自己，而腳下的路，也只能我們自己去丈量。
不敏感於他人目光，不生活在別人嘴裡，做自己人生的評判官，才是最難得的清醒。
正如荷蘭暢銷書作家羅伊·馬丁納所說：
我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對我的看法而擔憂。只有我們不需要外界的讚美時，才會變得自由。
04
美國作家馬德琳·恩格爾說過：
人之所以為人，就在於選擇的能力。
學會屏蔽不需要的東西，才能收穫更有意義的人生。
摒棄了無用的信息，思考便多一分專注；
不理會別人的情緒，才能更加熱愛生活；
不在意外界的看法，就可以少去許多煩惱。
今後，願你做自己的鎧甲，屏蔽無謂的干擾，在漫漫前路中守護自己的燈火。
