有這樣一則意味深長的故事：
弟子問師父：「您能談談人類的奇怪之處嗎？」
師父思考片刻，慢慢說道：
「他們急於成長，然後又哀嘆失去的童年；
他們以健康換取金錢，不久後又想用金錢恢復健康。
他們對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福。
因此，他們既不活在當下，也不活在未來。」
究其根本，人痛苦的根源，往往是：心不靜，總是患得患失；身不安，活得擔驚受怕。
人到中年，見識了世界的喧囂後，更應該靜下心來，遠離紛擾，清空內心的垃圾。
作家莫言曾說：
「這麼多年來，我總結了一條經驗，解決棘手問題的最上乘方法就是：靜觀其變，順水推舟。」
四十歲以後，最高級的活法，就這一個字：靜。
01
關於健康：靜能養身，管理情緒。
記者曾在採訪知名學者尹燁時提問：
「有人曾統計，得了癌症的人，一半是病死的，一半是嚇死的，這是真的嗎？」
尹燁回答稱：
「情緒確實是可以改變基因的，冥想能改變基因表達，甚至可以讓你變得年輕。
遠離渣人，遠離破事，讓自己高興起來，別老想那些破事，多去接觸好的事物。」
垃圾情緒，往往是毀掉健康的第一步；而冥想，就是清除垃圾情緒最好的方式之一。
身處一個安靜的環境裡，不受外界干擾，以一個舒適的姿態，讓自己保持穩定，進入冥想狀態。
隨著時間的流逝，心緒漸漸平靜，那些讓你痛苦的事也會隨之煙消雲散。
汪曾祺就是一個喜靜之人，他總能在靜謐的時光里找到人生樂趣。
儘管一生歷經坎坷，境遇跌宕起伏，但他卻始終擁有一份難能可貴的生活氣。
在他看來，這個世界是喧鬧的，如果你無法逃到深山去，那麼救贖自己唯一的辦法就是鬧中取靜。
他曾在一篇文章中提到，多年來一直堅持著一個習慣：
每天清晨，早起泡一杯茶，在沙發上靜坐一小時，把情緒調整到最佳狀態。
正是因為保持著平靜曠達的心態，他才能看到市井生活的美妙，寫出治癒人心的作品，把日子過得如詩意一般。
很喜歡他在《慢煮生活》中寫的一句話：
「你很辛苦，很累了，那麼坐下來歇一會兒，喝一杯不涼不燙的清茶。
不糾結、少俗慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活。」
好心態，是維持健康的關鍵；靜下心，是治癒自己的良藥。
與爛人糾纏不清時，不妨趁早遠離，告別滿身的戾氣，讓生活回歸安寧。
在破事裡無法脫身時，不妨尋一處靜謐之地，理清自己的思緒，讓自己得以解脫。
02
關於社交：靜以修心，獨處守己。
三毛在《送你一匹馬》中寫道：
「我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少些負擔和承諾。
我不多說無謂的閒言，這使我覺得清暢。我儘可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。
我當心的去愛別人，因為比較不會泛濫。我不求深刻，只求簡單。」
年齡越大，越明白這段話中的深意，越嚮往簡單的美好。
人活一輩子，生命里人來人往，遇到的真心屈指可數，能留在身邊的人終究有限。
無法融入的圈子，無需強融，與其逼迫自己合群，不如放下無意義的社交，做回自己。
不是一個世界的人，不必深交，與其把每個人都請進生命，不如學會獨處，享受孤獨。
五年前，著名攝影師高木由利子偶然看到了一片山林，十分喜歡。
於是她便開始學車考駕照，學習如何裝修房子，然後獨自一人搬進了深山之中，從零開始建造了一棟舒適的房子。
如今66歲的她，遠離了塵世喧鬧，過著獨居的生活，找到了真正的自在逍遙。
談起對於人生的看法，她感慨道：
「人最重要的還是獨立，經營好自己的生活，就是一份事業。」
真正厲害的人，是在避開車馬喧囂後，還可以在心中修籬種菊。
當你學會和自己相處，獨處時的寧靜就不會再讓你感到寂寞，反而會給你帶來源源不斷的能量，幫你走向更深層次的自由。
人到中年，沒有意義的飯局，能拒則拒；沒有必要的社交，當斷則斷。
圈子看似越來越小，但留下的都是最珍貴的人；日子看似越來越平淡，內心卻會豐盈起來。
後半生，獨處守己，靜以修心，寧可孤獨，也不違心。
03
關於成熟：靜而不語，自有力量。
最近爆火的新東方主播董宇輝，在直播時講了一個故事：
有一年，還沒到收穫的季節，天氣突變，一場異常冰雹突然襲來，砸爛了果園的蘋果。
辛辛苦苦種的果樹遭此重擊，損失慘重，奶奶看著還未成熟的果子被毀，心疼不已。
但她沒有抱怨一個字，而是把果子一個個撿起來在褲子上擦乾淨，全部裝進了袋子裡。
隨後奶奶和董宇輝一起，拉著一車青蘋果回了家，這一路上腳下全是泥濘，奶奶膝蓋上沾滿了泥土。
回家後，她把那些吃不了的果子送給鄰里去餵牛羊，又把剩下的果子裝進罐子裡，釀成果醋。
這段經歷讓董宇輝明白：
年齡大的人，在經歷苦難時，是沒有抱怨的。
所謂成熟，或許正是從命運的玩笑中，還能收穫一點點酸甜的蘋果醋。
有的難過，談論再多只會徒增煩惱；有的痛苦，反覆提及只會傷及自身。
看過一句話說的很現實：
「有很多時刻，你驚心動魄，而世界一無所知；你翻山越嶺，而地寂靜無聲。」
世間不如意之事十有八九，總是掛在嘴邊，終會惹人厭煩。
與其處處傾訴，尋求寬慰，不如戒掉抱怨，學會自渡。
正如黑塞所說：
「我們來自同一個深淵，然而人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。
我們可以彼此理解，然而能解讀自己的人只有自己。」
人越成熟，面對世事越沉默，不願再計較瑣事，只想以一顆平常心，靜看花開花落。
水深不語，人穩不言。靜而不語，自有力量。
04
關於處世：靜而不爭，順其自然。
國畫大師大曾有首打油詩寫的極好：
不爭長短是非遠，淡看名利天地寬。
勸君莫裝煩惱事，日子越過越心歡。
活到一定年歲，就會懂得：人生在世，何必爭來爭去，爭個高下，唯有放下執念，才能輕裝前行。
說到「淡泊名利」，總能想起不喜紛爭的楊絳先生。
錢鍾書的堂弟曾談到，楊絳是一個對名利沒有追求的人，她不善也不喜交際應酬，最大的樂趣就是安安靜靜寫作，平平淡淡度日。
有人稱讚她是著名作家，她笑著回應：「沒有這份野心」。
有段時間，她的作品暢銷，廣為流傳，對此她淡然的說道：
「那只是太陽曬在狗尾巴尖上的短暫間。」
回顧自己的一生，她靜靜坦言：「我不過是一滴清水。」
無謂的功名，她不願放在心上；錢財的多少，她不願過度追求。
「與世無爭」的心態貫穿了楊絳的一生，「順其自然」的人生態度則是她對生命意義最好的詮釋。
就像她曾翻譯的蘭德那首詩中所寫：
我和誰都不爭，和誰爭我都不屑.......
我雙手烤著生命之火取暖，
火萎了，我也準備走了。
有時候，退出人群，遠離紛爭，也是成全自己的方式。
遇到認知不同的人，不必爭辯，忍一時口舌之快，留一方心底清淨。
行走於紛擾的世間，不爭輸贏，退一步海闊天空，不要給自己添堵。
面對無窮盡的欲望，不爭得失，唯有學會了知足，才能享得了福氣。
靜而不爭，是對得失的看淡，於人世的灑脫，看萬物的豁達。
亦舒說過：
「做人，凡事要靜：靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收穫，切記喧譁。」
心越靜，靈魂越豐盈；人越靜，活得越自在。
餘生，在閒暇的歲月里，修煉自己，安靜讀書，經營生活，靜默於心。
