本來婚姻生活是美好的，是令人嚮往的，但隨著社會的不斷發展，越來越多的人選擇了單身，有些人認為，單身其實也挺好，因為結婚要面臨著很大壓力，不如一個人生活輕鬆。
近日，心理學家梅蘭妮·席琳通過調查研究後發現，在隨機抽查的近千名單身人中，發現他們有著共同的特質，而這些人並沒有察覺到，這種物質就是對自我的破壞性。
在對這些單身男女做調查時，問到他們「為什麼會選擇單身時」，大部分的人都表示不知道，也有些人隨便找些理由來搪塞，而這些理由大多都是相同的意思。
有些人認為自己不適合戀愛，也有些人擔心自己無法實現自己的承諾，還有些人認為自己沒有遇到適合的人，或者是被之前的感情傷害的太深，不敢再去戀愛。
這些理由是最普遍的，表面看上去也沒什麼問題，也符合現在人的想法，但梅蘭妮表示：「在這些人中，大多數人都沒有意識到自己的自我破壞，同時他們在保持單身的過程中，還扮演著重要的角色。」
正是因為這些原因，導致了這些單身男女拒絕交往，拒絕約會，不願意去跟異性相處，從而導致了長時間的單身，在梅蘭妮看來，這就是「積極地破壞和阻止社會交往或約會的機會。」
這種看似是個人的行為，其實在是有意或無意地給大家傳遞著一個不好的信息，那就是對戀愛並不感興趣。這其實並不是種好的行為，因為他們失去了擁有幸福的機會。
這些人之所以會存在這些破壞的行為，主要是他們內心中充滿恐懼，這些理由也不過是那些長期單身男女的一種自我保護，為了避免讓自己受到更加嚴重的傷害，而用這種心理暗示來保護自己。
他們害怕被拒絕，害怕再次受到傷害，或是受到更深的傷害，所以學會了獨立，學會了放棄，他們放棄了尋找幸福的對象，錯失了美麗的愛情，所謂的保護也讓他們受到了另一種傷害。
這種長期的暗示，成為了一種習慣，他們習慣了一個人生活，失去了追求幸福的可能。對此梅蘭妮表示：「每個人都有過去，正是因為過去受到了傷害，才讓他們變成了今天的樣子，或許選擇單身不會再受到這樣的傷害，能夠很好的保護自己，但這也起到了負面作用。」
不能否認的是，過去的傷害已經成為我們生活的一部分，與其刻意地去迴避這些事情，不如坦然地面對，因為擁有健康的自我懷疑可以讓自己變得更好，從中得到更多的利益，而選擇自我破壞，結局只有一個，那就是對自己產生傷害，毫無利益可言。
每個人都有擁有愛情的權力，只要抓住了這些就可以幸福，但有些人卻在不知不覺當中破壞了他們尋找愛情的機會，當愛情到來時，他們直接就把自己給否定了，即便是有真愛擺在面前，也因為他們的否定而無緣牽手，真是令人可惜。
對此，梅蘭妮列舉出三種自我破壞的消極念頭：
一是關於自己的，他們認為自己不值得擁有幸福，在感情面前自己一無是處，就算在一起也會因為自己的原因而把關係搞砸，不如保持單身。
二是關於另一半，這些人覺得，不論是男人還是女人，都有可能會出軌，到時候會讓自己受到更大的傷害，最終的結果也是分開，與其這樣不如不要開始，也不會受到這種傷害。
三是關於愛情的，他們覺得自己沒有時間和精力去談戀愛，愛情對他們來說是不真實的，沒有事業或金錢來得更加實際，也更能讓自己抓得住。
有些人就算遇到了適合的人，也不停的打擊自己，腦海中不停的閃現出一些不好的問題，這些問題導致他們不斷逃避不斷錯過，最後始終保持著單身。
後記：
梅蘭妮認為，自我同情和自我意識是促成一段積極戀情的重要組成部分，也是發展的第一步，但在戀愛中必須要清楚的是，在愛上別人前，一定要先學會愛自己，這一點是非常重要的，因為懂得愛自己，才可以更好的去愛別人，所以，首先要讓自己變成一個優秀的愛人，靠著彼此的吸引力，去共同經營好這段愛情。
