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都說「血稠」是一種偽科學,到底是怎麼回事?別再被欺騙了

一說到血稠,很多人都知道是血液粘稠,尤其隨著年齡的增長,原本順暢無阻的血液,也會漸漸變得粘稠,甚至是堵塞血管,增加冠狀動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的發生概率。

可都說血稠,為什麼還有的人說血稠是偽科學?

在醫學上,血稠指的並不是一種獨立性疾病,因為有很多心腦血管疾病都與血液粘稠有關,包括常見的三高,高血壓高血脂糖尿病,還有腦梗、心梗等相關。

因為人們對血稠存在誤區,還有的人認為血稠就是高脂血症,實際上,這兩者是有差別的,高脂血症是心血管疾病的一種,主要是指血漿中的膽固醇甘油三酯、類脂等的總稱,當血脂升高,還有可能引起一系列疾病,如動脈粥樣硬化、腦梗死、冠心病等。

換言之,高脂血症可能會引起血液粘稠,但並不一定血液粘稠就是告知血脂。同時,即便是血脂異常也與高脂血症不同,這是因為在血脂異常中還包括高膽固醇血症、甘油三酯血症、低密度脂蛋白血症、高密度脂蛋白血症等。

所以,大家不要因為在日常生活中,聽到血稠就把它當成是一種疾病看待,或者聽到打點滴能夠沖淡血稠、吃某種食物可以降低血稠等等,都刻意這麼說,小道做法並不會為血液循環帶來好處。

如果血液粘稠了,應該怎麼辦?

先看是否有血液粘稠的信號,若你每次晨起後都覺得頭暈、乏力,而不是正常狀態下的精神飽滿,那麼要注意很可能是血液粘稠,這也是為什麼在晨起後養生的建議中,都提倡要喝一杯溫開水,有助於稀釋血液粘稠。

虛胖,還有呼吸困難的現象,往往血液粘稠,有心腦血管疾病的群體,在體型上都比較胖,在生活中還可能會出現呼吸困難等缺氧現象,要小心。

如果符合血液粘稠的特點,要注意改善:

首先多喝水,水是萬能法寶,即使在改善血液粘稠上也不例外,它能在一定程度上稀釋血液,且有助於緩解血液粘稠帶來的身體不適。其次,長期鍛鍊身體,包括有氧運動,跳繩、跑步、游泳、爬山,既能控制體重,還有助於促進機體代謝,抑制血液粘稠。

最後需要戒菸戒酒,因為菸草是助長血液粘稠的幫凶,且還會傷害血管,希望所有人都要做到。

責任編輯: 王和  來源:爆炸營養彭鑫蕊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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