吸菸對我們的身體的危害，可以說是眾所周知，不過生活中一些人還是養成了吸菸的習慣。香菸裡面的一些有害物質，例如焦油、尼古丁以及一氧化碳都會導致我們出現一些相關的疾病，而吸菸還是導致我們出現癌症的重要因素，所以建議大家生活中要注意，儘早戒菸，免得吸菸對身體造成損害。
不過生活中一些吸菸的人會發現，抽菸的時候往往身體好好地，等到戒菸之後反而身體不舒服，甚至乎出現生病的情況，這是怎麼回事呢？讓我們一起來看看吧！
為什麼戒菸後會突然生病，或許是這些原因
事實上，當吸菸的人開始戒菸的時候，生活中他們可能就會會有頭疼、口乾、抑鬱甚至失眠等症狀，其實臨床上面一般稱之為戒斷反應。這是由於這些吸菸的人往往已經變得依賴尼古丁和香菸中的其他物質，所以也有人叫它為「尼古丁戒斷綜合症」，不過都是一個意思。除了上面提到的這些表現之外，有些人可能還會覺得是自己出現變胖等情況，然後戒菸的人平時也會比較餓，對於平時的飲食要求就會提高，其實這也是「尼古丁戒斷綜合症」的表現之一，所以建議大家不用過多的擔心。
這種反應一般來說是戒菸後相對正常的表現之一，所以大家生活中不用過於擔憂，而且即使出現這種情況也只是一種短期的變化，沒有必要太過於害怕。一般過不了多久我們就會恢復過來。對於吸菸的人群來說，戒菸過程中難免就會出現這種情況，所以需要我們更強的意志力，這樣身體才不會過多地受到菸草的危害。
當然，如果症狀特別大的話，一些時間甚至是難以忍受的，大家也不要強行進行忍受，還有其他的戒菸方法可以幫助你，可以找醫生的幫助開適當的戒菸藥物，服用這些藥物之後就可以幫助戒菸的人群很大程度可以減輕「尼古丁戒斷綜合症」,幫助我們更好地戒菸。
關於戒菸，這些情況我們需要了解
生活中假如說我們知道吸菸的危害之後，想要戒菸的話，最開始就要做到是丟掉自己家中煙，不讓一些吸菸相關的物件放在自己家中的左右，其次還要注意，提醒自己的周圍的人，讓他們知道你已經戒菸，避免在你的周圍吸菸，協助進行戒菸的工作，同時也要注意，可以和身邊吸菸的人群組隊，大家一起互相監督戒菸，這樣可以起到更好的效果。
假如說自己有動搖的決心的話，就要注意，可以通過給自己寫一些相關的戒菸理由，來幫助我們更好地堅持戒菸，比如說吸菸導致肺癌以及相關的健康問題。生活中也可以制定一些相關的戒菸計劃，按照計劃上的目標，一步一個腳印慢慢的堅持下來，就可以達到戒菸的目的。
此外我們還有注意，生活中儘量多做一些自己感興趣的事情，例如說健身或者游泳等，只要可以轉移我們的轉移力，同時自己比較感興趣，都可以嘗試的去做一做，這樣不僅可以起到鍛鍊我們身體的作用，還可以幫助我們戒菸。此外也要注意，戒菸也要注意避免發生復吸的情況，不然會導致戒菸功虧一簣。
