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55歲男子,深夜突發腦梗,提醒中老年人:晚飯後3件事要少做

55歲的張大哥因為平時經常應酬,所以菸酒不離身,導致大腹便便,而且還是一位高血壓糖尿病患者。

張大哥已經患病10餘年了,但是自己在飲食和生活習慣上根本不在乎,認為按時服用藥物即可,也沒有經常測量血壓和血糖,或者定期去醫院進行複診。

有一天,張大哥有一個很重要的應酬,不僅抽了很多煙,喝了很多酒,而且還去KTV唱歌,回到家之後張大哥感覺頭暈,右手和右腳沒有力氣,結果摔倒在地。

張大哥的妻子看到之後嚇壞了,趕緊撥打了120,經過檢查之後,顯示張大哥的左側大腦腦梗死,距離發病已經過去了三個小時,然後給張大哥進行了溶栓治療。

像張大哥這樣突發腦梗死的患者,經常會發生在中老年人的身上,腦梗死成為危害,我們健康的一種重要疾病,下面我們就一起來談談腦梗死。

腦梗為什麼容易在深夜發生?

不僅有腦梗,腦血栓和心梗等心腦血管疾病都好發於深夜,因為這些疾病大多和血液黏稠度相關,血液黏稠度在一天當中是不停變化的。

從早上4:00~8:00血液的黏稠度最高,然後會慢慢下降,到了凌晨12點的時候,血液的黏稠度是最低的,然後再回升到最高點。

腦梗多在夜間發生,是因為夜間睡眠的時候人的血液流動速度會減慢,若本身存在動脈粥樣硬化,血管狹窄,因為血流速度減慢,會導致血管閉塞,發生神經功能缺損的症狀。

腦梗的發生和睡姿也有一定的關係,長期固定一個姿勢入睡,比如固定側臥,可能會導致頸部扭曲,壓迫頸動脈,造成供血減少或靜脈回流不暢,從而誘發腦梗。

提醒中老年人:晚飯後3件事要少做

飯後立即睡覺

生活中很多人都有熬夜加班的現象,睡眠長期不足,白天就容易犯困,因為過度疲勞,很多人吃完飯就上床睡覺,這樣對身體非常不好。

吃完飯之後胃部需要消化食物,血液都流到了胃裡,血液減少之後,所以大腦會昏昏欲睡,身體的新陳代謝也會減慢,流入大腦的血液會越來越少,大腦可能缺乏局部的血液供應而導致中風。

飯後用力排便

用力排便時腹肌會努力收縮,腹腔和胸腔當中的壓力會迅速增加,心臟需要用更大的力量才能把血液輸送出去。

所以用力排便的時候,整個人的血壓都會迅速加壓,在短期內可能會導致顱內壓迅速升高引起顱內血管破裂出血。

本身有合併動脈硬化的老人,因為血管彈性變差,脆性增加,血壓急劇升高後,很容易因為破裂而產生腦出血

飯後一支煙

很多喜歡吸菸的人都會在吃完飯之後抽一根煙,認為飯後一支煙,賽過活神仙,但不要為這句話而誤導。

吃完飯之後,腸胃的蠕動速度加快,血液流動速度加快,香菸當中的有害物質更容易被身體吸收,臨床上很多腦梗患者都有長期吸菸的習慣,所以飯後吸菸是增加罹患腦梗的風險。

如何預防腦梗?

少吃鹽

鹽分是人體每天必不可少的東西,對於每天鹽分的攝入量是有嚴格規定的,如果攝入過多鹽分可能會導致高血壓或是動脈粥樣硬化的情況。

正常人每天攝入的鹽分應該控制在6克左右,本身患有高血壓的人每天的鹽分要控制在4克左右,對控制血壓有好處。

加強體育鍛鍊

運動能夠改善血液循環,促進脂類物質消耗,減少過多脂肪在血管內沉積,還可以預防慢性疾病的發生,不能進行高強度運動的患者,可以通過瑜伽、家務、慢走等形式來實現。

責任編輯: 王和  來源:預防疾病小知識 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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