沒事總嘆氣,不是負能量,是它虛了
明明心情不錯,為什麼還會經常嘆氣?中醫認為,嘆氣除了心情原因之外,和肝臟、氣血都有關係!
鬱悶啊,這個詞都快成為這個時代很多人的口頭禪了。他們工作之餘,容易嘆氣,甚至來看病的時候,也會嘆幾口氣。
有個婦人也老愛嘆氣,嘴唇偏暗。她聽人家說,用三七可以行氣活血化瘀,於是吃了一個多月的三七茶,人反而變得更氣虛了。
後來醫生叫她泡三七茶時,再加幾片紅參進去,再喝一段時間,就不嘆息了。
其實,嘆息也是人體的自救反應,我們看鬱悶的悶字,它就是心被關在門裡面,它要出出不來,要順心順不了,所以人顯得疲乏抑鬱,好像關在籠子裡的動物一樣,沒辦法喜樂。
中醫認為,抑鬱久了,也會耗傷氣血。所以郁者多夾虛,而陰虛也會致郁。好比農村有些老農幹活幹得特勞累時,就喜歡坐在田埂上抽支煙嘆嘆氣,這是因虛而致郁。
可見不能一見鬱悶嘆氣,就一味地疏肝解郁,還要考慮補氣。
氣要足,人才能喜樂
中醫認為,膻中為氣海。《黃帝內經》說,膻中者,臣使之官,喜樂出焉。你膻中氣要足,人才能喜樂,氣不足後就會嘆息。
又有個病人,臉上長斑,服了醫生推薦的玫瑰山楂茶後,斑是消了,但人卻覺得很累,氣不夠,醫生建議,在方中要加黃芪。於是再服下去,氣就足了,也不嘆息了。
這是因為疏肝解郁活血的玫瑰花、山楂,能把氣給順開,順開後,如果膻中氣不足的話,就容易嘆息,這時就需要充氣。
可見,治斑把溝渠瘀血通開後,還需要注入新鮮的氣血,如同清洗池子一樣,刷去舊垢,還要注入新水,令池子保持陳舊去,新水生的狀態,池子就會光潔如新。
又有一個小孩子,嘆氣都成為他的習慣了,幾年下來好不了,他的父母都很擔心,小小年紀比大人還愛嘆氣。還不到十歲的小孩子,既沒有生活壓力,也沒有情志上的憂患,何來嘆氣之舉呢?這肯定是一種病。
建議讓孩子吃補中益氣丸,結果幾個月的嘆氣就慢慢好了。
膻中氣足後,不單不嘆氣,還能流露出喜悅的表情。可見治療抑鬱嘆息也要分虛實,虛則補之,實則瀉之,氣陷則升提之,氣鬱則疏達之。
小孩子氣不足,往下陷,我們就直接養其真,把他的真氣培養起來,他就不嘆息了。
這裡給大家推薦一個食療方,在你平常喝的大米粥裡面加上百合和黨參即可。大米補肺,黨參它本身可以氣血雙補,而加了百合以後喝了不會上火。如果想用黨參和百合代茶飲也可以,黨參和百合各取15克、大米100克。
這些是一個人的量,先煮黨參再煮百合和大米,煮熟即可食用。代茶飲量也一樣直接熬水喝就行。
除了食療外大家平時也可以,揉按太淵穴輔助補肺氣。
太淵穴特別好找,在手掌面的手腕上有很多條橫紋,從手掌往手臂的方向數起,太淵穴在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端。用手指按著感覺凹陷的地方,繞著骨頭順時針24下,逆時針24下。每天揉按2~3分鐘即可。
氣鬱要疏肝
還有一些工作壓力比較重的白領,他們也善太息,脈象偏於雙關郁的,中醫直接用逍遙散幫他順其氣,很快也可以治好。
對於這類人群要給敗敗火、疏肝理氣。這裡需要用到玫瑰花、菊花和梔子花。
玫瑰花和菊花可以清肝火疏肝理氣,肝氣鬱結時間長了會產生熱,梔子花解鬱熱作用特別強。
如果症狀比較輕取三種花各5克煮水,如果肝氣鬱結,肝火比較重就需要加大劑量。三種花各取10克煮水,喝一到兩周即可,時間不宜太長。
如果是因郁而致虛,因虛而致郁,既有膻中氣不足,也有肝膽郁不舒,我們這時用藥,兩邊要同時考慮。既用逍遙散順其氣,也用補中益氣丸養其真。
可以飯前服補中益氣丸,飯後服逍遙丸。補其中氣,令其條達,乃至和平。
人們常嘆息,只想疏肝氣。
肝氣已疏達,嘆息仍不愈。
譬如唇紫暗,單純用三七。
瘀去還嘆息,紅參來補氣。
譬如臉長斑,玫瑰花順氣。
山楂化血瘀,斑去也嘆息。
這要加黃芪,氣足膻中喜。
大補膻中氣,再解肝膽郁。
氣足郁又舒,心暢自歡喜。