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你的假自律,正在毀掉你

網上流傳著一句話:「自律才能帶來自由。」

但有太多的人,喊著自律的口號,行動上卻永遠也跟不上。

他們似乎付出了很多努力,但僅僅只是為了感動自己,卻並沒有什麼實效。

這樣的人,正把自己推進了「假自律」的怪圈裡。

殊不知,有效率才叫努力,沒戰果只能算瞎折騰。人到中年,別讓你的假自律毀掉你。

01.沒有行動力的flag,只是廢紙一張

生活中,總會有這樣一些人。

他們經常立各種各樣的flag,但能完成的,卻少之又少。

究其原因,就在於他們沒有足夠的行動力。

好友小優,在電話那頭,哭著跟我講述,她這一年考研的辛酸史。

她家的牆上貼著滿滿的計劃表:

早上5點—7點起床運動和吃早餐;

7點—8點背英語單詞;

8點—11點做數學題;

下午做套卷,晚上糾錯題。

她拒絕了所有的娛樂項目,幾乎把時間都用在了學習上,然而最終結果,卻不盡如人意。

究其原因,就不得不說一說她的學習狀態。

剛開始時,她信心滿滿地進入了學習的狀態,

可一碰到了不會做的難題,她整個人就開始煩躁,抓耳撓腮。

然後忍不住會拿起手機刷抖音,翻微博,逛小紅書,很快,半個小時就這麼過去了。

這時,廚房飄來了香味,她又忍不住走過去,用筷子夾起剛出爐的菜吃了幾口,然後再轉身去跟家裡的小貓玩了好一會兒......

到了下午,她也是身在曹營心在漢,隨時會被外面的動靜吸引注意力。

小優說,她決定二戰考研,但我清楚地知道,倘若小優不能提高自己的行動力,再戰多少次,也是無法改變結果的。

網絡上有個詞,叫「積極廢人」。

它指的是一群人,他們總是給自己立各種flag,但每一次都沒做到。

他們有著想要進步的積極心態,行動上卻宛如廢物,那無論如何也不可能有任何實質性的進步。

誠然,我們每個人的內心裡都有想要變好的渴望,但是倘若任由自己陷入假自律的惡性循環中,不僅浪費時間、損耗精力,還會產生挫敗感,打消掉自己做事的積極性。

久而久之,目標實現不了,處境沒有任何變化,你也永遠過不上你想要的生活。

要謹記:合適的目標,再加上有效的行動力,才是成功的正道。

02.不要假裝很努力,結果不會陪你演戲

還有一些人,看上去特別努力,大部分時間都花在學習上,但是卻一直拿不出像樣的工作成績和學習成果。

他們不是不行動,而是在表演行動,其結果也不會盡如人意。

想到一次採訪中,劉若英講述了一件自己從小跟祖父母在一起的生活趣事。

小時候的她特別愛彈鋼琴,平日裡會主動去彈琴。

祖母看到了孫女的興趣,便給她報了鋼琴課。

老師告訴她,如果想要成為一位音樂家,那每天必須練六至八小時的鋼琴。

聽完這話的劉若英傻眼了,這麼愛玩的她怎麼能坐得了這麼長的時間呢?

練了幾天琴的她,開始覺得累了,便耍起了小聰明。

她提前把自己要彈奏的曲子錄下來,到了練琴的時間,她就關起了房門,放起了錄音,偷偷看起了小說。

在門外聽到琴聲的祖母感到很欣慰,認為她確實有在乖乖練琴。

三天後,同樣會彈鋼琴的祖母聽出了破綻,為何練了幾天總在同一個地方出錯,於是劉若英的小把戲就被揭穿了。

待祖母再考她時,她的鋼琴水平還停留在幾天前,一點都沒有進步,甚至還把三天前老師教過的知識給忘掉了。

這時的劉若英才認識到自己的錯誤,原來假裝自己在練琴是不會有進步的。於是在祖母的陪同下,她重新踏上了練琴的道路。

不知道你有沒有過這樣的經歷?

信誓旦旦地說要減肥,運動了一會兒之後,拍個圖發朋友圈之後,就去外賣平台上點了只炸雞,結果一個月過去了,不但沒瘦,反而還胖了三四斤。

說每天要五點起來晨跑,第一天鬧鐘響了,掙扎了一會兒起來了跑了一圈就覺得自己很厲害了,然後第二天七點才起,可是你還要打個卡算自己練了一次,第三天,則一直自然醒。

四六級考試的時候,計劃每天要背100個單詞,然後買了好幾本單詞書,背了三天,還下載了各種軟體,勵志群里,每天喊一遍雞湯口號,但三天以後,就把書扔向一旁,再也沒有打開過軟體一次。

努力從來都不是給別人看的,表面式的努力,或許能夠欺騙到別人,能讓自己獲得心理安慰,但結果不會陪你演戲。

你的每一分汗水,生活這個旁觀者,一直都在記錄著,它會給你相應的回饋。

真正的努力,是實打實地投入自己的熱愛和精力,堅持不懈地去追求夢想。

唯有停止流於表面的努力,才能真正地為自己的選擇和人生負責。

03.有效率才叫努力,沒戰果只能算瞎折騰

有時候,我們會發現,我們絕大多數人,忙忙碌碌了一整天,晚上復盤的時候卻發現自己根本沒做成幾件事。

我們只注重工作時間的累積,卻沒考慮工作效率的問題,也沒有設法去提高自己的能力。

同事小陳是個公認的積極分子,每天上班很努力,早上第一個到,晚上最後一個離開。

他的辦公桌上堆著密密麻麻的各種書籍和文件,無論什麼時候見他,他都在一種緊張的工作狀態中。

公司每個月的全勤獎他從沒錯過,在領導跟同事眼裡他是個勤勤懇懇的員工。

然而,這麼努力的他,卻從未在工作中取得過大的成就。

後來了解才發現,小陳在處理工作中繁雜的數據時,原本一個公式就可以搞定,但他卻折騰了一個小時。

收集資料的時候,明明共享文檔,在線編輯,三分鐘就可以搞定,他自己卻統計了半天,結果數據還出錯了。

整理文件時,可以分類在目錄中查找,他卻在眾多個資料夾中一頁一頁去翻,因此每一次找資料都要浪費好多時間。

他習慣了用自己的笨方法做事,卻完全忽略了時間的成本。

同事有的時候想要教給他一些簡便的方法,他卻笑著說「太麻煩了」

因為不願意去研究高效的方法,儘管小陳花了很多時間,但效率依舊很低。

其實,他只是不願意走出自己的舒適圈罷了。

如果能正視自己的問題,希望工作有效率,就應該走出舒適圈,去向比自己更有能力的同事學習。

當然不僅僅是工作,生活也是如此。

一直安逸地生活在舒適的環境中,是很難有突破性地成長的。

與其注重工作時間的累積,不如花點時間培養自己研究高效的方法,讓工作變得更有效率。

每個人的能力不同,如果有些事情沒有找對方法,你再怎麼努力就是不如別人。

複雜的問題,學會找人合作;繁瑣的工作,學會善用工具。

提高效率,你的努力,才會更有戰果。

04.梅娘說

在這個快節奏的時代,很多人深知努力的重要性,但大多數人都處在一種假自律的狀態里。

他們營造出一種積極的假象,沉浸在自我努力地滿足當中。

但每到檢驗結果的時候,卻差強人意。

我們要找到真正的自律的樂趣,而不是立下flag後,看身邊有多少人為你點讚找存在感。

自律不是一種形式,別讓假自律毀了你。願我們都能遠離假自律,成為更好的自己。

責任編輯: 王和  來源: 江左梅娘 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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