養身，
是每一個人生活的重中之重。
身體養好了，抵抗力增強了，
我們才能擁有更健康的體魄，
為工作和生活奠定堅實的地基。
養身重要，養心同樣重要！
很多疾病都是因為，
我們的心氣不暢、情緒不穩導致的。
心上有事，心裡不舒服；
心煩氣躁，很難生活好。
以下5個字，
化解煩惱和憂愁，
讓你擁有好心情！
01、忙
沒事別瞎想，有空多鍛鍊！
其實生活中很多矛盾，
很多心事都是閒出來的，
我們越閒，想得越多，
無所事事易生事。
而當我們忙起來的時候，
工作忙了，沒時間胡思亂想了；
鍛鍊身體，沒時間與人計較了。
沾床就想睡，不瞎琢磨了，
人與人的相處也舒服了。
02、笑
笑，
是發自內心的通透！
看穿了的事，笑一笑，不與你計較；
看明白的人，笑一笑，不與人動怒；
心情不好了，笑一笑，能趕走陰霾；
遇到難題了，笑一笑，把煩惱拋開。
笑是治癒一切的良藥，
可以讓人的關係緩和，
可以讓人的心情變好。
笑容多了，心情好了，
我們的生活越來越好！
03、容
心量不同，
我們面對問題的應對方法不同。
心量大的人，想的是，算了不值得；
心量小的人，想的是，不行不吃虧。
心量的大小直接導致，
我們與人相處的結果。
做就做心量大的人，
容人、讓人、替人著想，
用我們的包容，換來和氣；
用我們的大度，減少爭鋒！
04、淡
天上的雲再濃，也總會散盡；
心裡的事再煩，也總會消無。
有些事你會發現，
你當時耿耿於懷，甚至食難下咽，
過去了就變成了不值一提的小事。
讓自己知足的生活，
全力以赴做好你自己，
其他的天意會成全你，
甭管是物質，還是感情，
其實都是如此，
你，才是一切的根源！
05、放
執著金錢，就會賺來更多金錢嗎？
執著感情，就會得到更多在乎嗎？
執著得失，就是擁有你想要的嗎？
不會！
人這一生，並不是你執著什麼，
什麼就會來到你身邊。
得不到的，別要了；
想不開的，放一放。
一切東西都是應運而生，
做更陽光、真誠、勤奮的自己，
哪怕最後得不到我們想要的，
最起碼能坦蕩的笑看過去，
不曾辜負那個努力的自己！
忙，能解開憂愁，把大事化小；
笑，能緩和矛盾，把他人感染；
容，能提升格局，把心胸拓寬；
淡，能消掉戾氣，把快樂留下；
放，能緩和內心，把自己成全！
這五個字若你我能做到，
我們會活得越來越樂觀，
心氣平和，疾病減少，
身體康健，歲月靜好！
