關節太松，膝蓋會受損？關節鬆弛症，也稱為關節過度活動症候群，是一種相對罕見的遺傳性疾病，主要表現為關節活動範圍異常增大，關節穩定性下降。這種病症在日常生活中可能不會引起太多注意，甚至有些人還因此獲得柔韌性好的特長。但時間久了，這些患者的關節，尤其是像膝蓋這樣的承重關節，容易因過度...

無論你追求身體健康的目的是什麼，都有無數選項可供探索——將遊戲融入其中可以使鍛鍊變得愉快且可持續。(Shutterstock)當你聽到鍛鍊這個詞時，首先想到的是什麼？它會讓你感到焦慮、沮喪或不知所措嗎？還是會引發一種恐懼感，仿佛在開始鍛鍊之前你就已經落後了...

世界衛生組織發布了一項疾病風險研究，發現全球約14億的成年人由於身體活動不足而面臨疾病風險，缺乏運動儼然成為繼高血壓、吸菸、高血糖之後，全球第四大死亡風險因素。另有研究發現，經常運動的患者對比運動不足的患者，在醫療方面的花銷可節省將近30%。關於運動的好處，無論健康人群還是疾病患...

孩子的大腦，要到25歲左右才完全發育成熟。如果從小形成一些不好的習慣，則會影響大腦中神經元的發展。5個壞習慣，會讓孩子的大腦越來越笨，看看你家孩子有沒有？一：長期不鍛鍊如今的孩子，可以活動的空間很小，基本就是學校和家裡兩點一線。如果平時放假，孩子還喜歡宅在家裡不出去走走、鍛鍊身體...

62歲北京大媽晨練突然倒下，半身癱瘓；大媽迷上朋友圈拼步數，運動過量險截肢；男子參賽馬拉松，跑出橫紋肌溶解症候群......近些年，因運動健身受傷的患者越來越多，怎樣鍛鍊容易但越練病越多呢？一、因運動引發的慘案01、騎行8公里，誘發心梗李明今年38歲，是一名作家，平時大部分時間都...

1、敢於面對生死問題古語有云：人到七十古來稀。七十歲是老人的一個坎，能熬過去也未必會長命百歲。如果自己的年齡快到七十歲，剩下的日子也不是很多。所以要調整好自己的心態，正視生死問題，特別在這個年齡階段，很容易出現老人病。如果是小病可以醫治，那麼就正常看病。如果是大病，選擇放棄治療，...

一定要告訴孩子時間是公平的，提升這6種自控力，才能掌控人生。如果我們將0-3歲的孩子比作對情緒認識和表達的探索者，那麼4-6歲的孩子已經步入情緒的穩定發展期，由被動控制向主動掌控轉變。有的孩子表現良好，但這並不代表他們具有強大的自控力。而有些孩子即使在面對誘惑時，也能堅定地選擇放...

有句話說：最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有金錢。這世間，擁有一個健康的身體是一切幸福與快樂的源泉，因為健康，才會讓一切變得有意義。反之，沒有健康，人生再多的擁有終究都是一場空。人生是一場馬拉松，從來都不是比較誰跑得最快，而是誰跑得最久。只...

劉主任在骨科深耕三十年，久負盛名。這天他的診室來了個手臂骨折的患者。劉醫生由於經驗老道，僅觀察了患者的X片，就懷疑是骨質疏鬆症引發的骨折，接著建議患者做了骨密度檢查，果然骨密度已經低至-2.8了。這位患者姓李，今年52歲。他平時沒事就出去釣釣魚，溜溜彎。本著鍛鍊身體的目的，這天他...

退休後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象，但想延年益壽、幸福快樂也並非沒有辦法。北京協和醫院副院長沈翠麗教授，為大家講述退休生活的學問：只要守住以下8道防線，延年益壽、幸福快樂根本不是問題。防線一：中午必須打個盹有些人覺得現在上了年齡，自然覺少，所以不太重...

相信大家對於免疫力這三個字都不陌生。日常生活中我們攝入各種維生素、蛋白質或者鍛鍊身體等等，最終的目的都是增強我們身體的免疫力，它就像一道屏障，維護著人體內的安全環境，抵禦各種病毒入侵、細菌等等。擁有好的免疫力對於我們的身體顯得格外重要，如果免疫力差，那麼多種的細菌和病毒會肆無忌憚...

到飯點兒總也想不出來要吃點什麼？鍛鍊前又不知道該玩兒什麼項目？別忙別忙，先看看你是什麼血型吧！自然療法派研究者們提出，血型不同的人，適宜不同形式的飲食、鍛鍊方式。好啦，別再為一日三餐吃啥發愁啦，想點兒別的吧！