迷茫時讀書
當我們迷茫的時候，與其一直糾結，不如靜下心來讀一本書。
讀書能夠療愈身心，讓一個人變得眼明心亮，不再困頓於雞毛蒜皮的小事，不再執著於無關緊要的煩擾。讀書，就像給自己點亮一盞明燈，照亮前行的路。
所以，努力養成讀書的好習慣，每天至少花上半小時讀書。你獲得的思想和力量，誰都拿不走。
難過時運動
當你難過時，可以試著在運動中去治癒和修復自己。去游泳，可能會減輕心裡的包袱；去跑步，或許會幫你重新找回內心的衝勁和動力。
也許運動不會幫你解決掉全部的煩惱，但它可以讓你在排出汗水的同時，讓情緒得到釋放，整個人就會感到輕鬆和自在。
開始運動，永遠不晚；堅持運動，終有收穫。當一個人身體動起來，心才能動起來，才能有精力去探索人生、發現世界、享受生活。
低谷時沉澱
人生的低谷，有時是個人的能力沒有達到要求的水準。能力提升，高度改變後，那些以前認為邁不過去的坎、翻不過去的山都變為了平地。
在低谷期，你要做的就是沉澱自我，默默積累。你可以學一些新技能，讓自己有更強的競爭力；你還可以調整自己的情緒，把經歷過的委屈慢慢放下。
有個詞叫「滾石無苔」，意思是滾動的石頭上不會長苔蘚。人生也是，只要能沉澱自我、繼續前進，就不會一直在低谷。
保持好心態
我們在生活中，常常要去面對各種未知、困境和麻煩，無論何時，願你保持一個好心態。
遇到困難，迎難而上，也許就會有轉機；遇到壞事，變換角度，它也可能變成好事；遇到麻煩，積極面對，總會有解決的辦法。
正如有句話所說：「心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。」
獨處時自省
一個人每天都應該留出一些自省的時間，把這一天自己的言行舉止，做一個自我復盤。
一句話說錯了，爭取下一次說得更得體、更有分寸，這就是進步；一件事做錯了，爭取同樣的錯誤不犯第二次，這就是成長。
一個懂得自省的人，就擁有了自我更新的能力。當你能正視自己的錯誤和不足，才能不斷完善和提高自己。
