最近這段時間，很多粉絲找我諮詢腎虛方面的問題，所以今天咱們話不多說，我來教大家幾個小方法，幫你補腎強身，恢復精力。
至於腎虛會有什麼症狀，應該就不用我多說了，因為腎為腰府，並且腎主管著生殖發育和二便，所以腎虛不嚴重的人，可能只是感覺沒精神，出現腰酸腿軟，腰疼的情況；
稍微嚴重一點的，會開始感覺精力下降，力不從心了，可能平時根本提不起來興趣，並且排尿也出現問題；而當腎虛，腎精虧損到極致時，你就會開始提前衰老，頭上長白髮了，並且精子質量下降，嚴重的還會不能生育。
所以，你想要補腎，首先得弄清楚自己在哪個階段，那接下來，我就分階段給大家講一下，該怎麼補。
首先腎虛不嚴重，只是感覺腰酸，腰痛的，那這種沒必要吃藥，你平時多按按穴位，保健一下就好了，像「仙骨穴」、「氣海穴」還有「關元穴」這三個穴位都可以很好的補腎助陽，提高精力。
你在揉按仙骨穴的時候可以配合上呼吸，按的時候吐氣3秒，重複5-10次就行，而氣海和關元你可以從上往下推個100-200次，然後再順時針揉按肚臍2分鐘，一天做個一兩次就好了；
腎虛發展影響到你的性功能和排尿，你開始出現尿頻，尿急，夜尿變多的情況，並且還總感覺怕冷，腰酸腿軟，手腳發涼，那你就是腎陽虛了，在按揉穴位的基礎上，你可以再用個金匱腎氣丸補補腎陽。
如果不尿頻，就是經常感覺頭暈，耳鳴，一到晚上就感覺渾身燥熱，尤其是手腳心，並且睡覺時會出虛汗，遺精，那你就是腎陰虛，你可以按揉穴位的同時，配合用個六味地黃丸。
最後，腎虛，腎精虧損嚴重，你早衰了，頭上出現白髮，牙齒也鬆動，總是起不來，軟趴趴的，甚至影響到生育了，那你就得補補腎精了，你可以用個金鎖固精丸和五子衍宗丸，這兩個藥是專門補腎固精的，
但是需要注意，金鎖固精丸適合那種夢遺，盜汗，晚上煩躁的人，而五子衍宗丸適合那種陽痿、早泄，遺精，尿完總要滴幾滴的人，這一點不要弄混了，不然的話可能就會出現服用後沒效果的情況。
