如果要問怎樣刷手機最舒服
那每個人可能都會說無數個答案
坐著玩、躺著玩
白天玩、深夜玩
開燈玩、關燈玩
……
可是你知道嗎？
過度玩手機對眼睛的危害卻很大
2023年3月12日—18日
是第十六個「世界青光眼周」
那麼什麼是青光眼？
年輕人會得青光眼嗎？如何預防治療？
今天，小北帶來一條原創科普，
讓你一次看明白
青光眼通常是指眼壓升高，超過視神經所能耐受的程度，從而引起視神經功能受損，導致特徵性視野缺損，使患者視力逐漸下降的眼病。
因為它發病隱蔽、不易發現，因而被形象地稱為「盜走光明的小偷」。
恩施州中心醫院眼科中心副主任醫師王亞麗介紹，正常眼壓範圍在10mmHg-21mmHg（毫米汞柱），如果眼球發紅、充血，感到眼睛脹痛，一定要及時到醫院進行全面系統的檢查。
青光眼作為全球第二大致盲眼病，僅次於白內障。
據統計，我國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約30%，然而對青光眼疾病的知曉率卻不足10%。
「只有老年人才會患青光眼」是一個誤區，青光眼雖常見於中老年人，但近年來逐漸呈現年輕化發病趨勢。
青光眼雖然發病隱蔽、病情發展緩慢，但並不是無跡可尋。
王亞麗介紹，青光眼有四種常見的臨床表現：
1.虹視症狀，當青光眼眼壓升高引起角膜水腫時，光線經過角膜發生折射、散射，我們看到的物體會出現像彩虹一樣的光暈；2.眼睛發紅、充血、眼痛、眼漲；3.視物模糊；4.頭痛、噁心、嘔吐，也是青光眼的常見症狀，這是眼球血管和三叉神經受到影響的表現。
「經常有由神經內科轉診而來的偏頭痛患者前來問診，他們最大的特點是眼睛紅紅的，經過我們眼壓檢測，一般都已達到30mmHg-40mmHg。」王亞麗提醒：
出現青光眼疑似症狀，應及時到醫院進行眼健康篩查。若未發現及時，隨著病情發展，將影響到視神經及周邊血管，可能會出現視功能衰減，甚至造成不可逆的視野缺損或失明。
正常情況下，人以雙眼視物，如果只有一隻眼睛視野受損，未受損的健康眼依舊可以讓患者看清。
因此，青光眼患者常常在早期意識不到疾病的發生。
一旦視神經「潰不成軍」，大腦就會和視神經失去聯繫，帶來的損傷將無法逆轉，造成永久性失明。
王亞麗指出，對於青光眼這個「視力小偷」，需要嚴防死守，養成眼健康檢查習慣，才能早早預防疾病發生。
青光眼致盲不可逆轉，但可通過有效的手段預防和控制其病程進展。一旦診斷為青光眼，需進行積極的治療，藥物、雷射及手術治療為青光眼的三大治療手段。
01降眼壓藥物治療：要為患者設定目標眼壓，選擇單一或聯合藥物治療。通過藥物減少房水生成或促進房水排除，以降低眼壓。
02雷射治療：雷射治療是青光眼目前常用的治療方式之一，可以作為門診手術在幾分鐘內完成，用來降低眼壓。與手術治療相比，具有創傷小、風險小、可能產生的併發症更少的特點。
03手術治療：對於降眼壓藥物治療或雷射治療後不能達到目標眼壓，不能耐受降眼壓藥物治療的患者，可考慮手術治療。
青光眼如此隱蔽，致盲率又如此之高，該如何預防呢？王亞麗建議：
第一招：保持警惕，勤檢查。家族有青光眼史，患高度遠近視、糖尿病、高血壓，因腎病等其他全身性疾病長期服用激素類藥物，過度用眼導致疲勞，這類人群屬青光眼高發人群，發生青光眼的機率高於普通人，需要更加重視眼健康。
第二招：保持警惕，早干預。如果單眼出現青光眼症狀，請注意，許多原發性青光眼多為雙眼發病，勤檢查並監測另一隻眼的健康狀況，避免青光眼病程進展。
一般建議，40歲以下人群至少每兩年進行一次全面的眼部檢查，40歲以後人群至少每年進行一次全面的眼部檢查。
如果屬青光眼高發人群或已經出現青光眼症狀，建議定期勤檢查。目前不同類型的青光眼，發病機制複雜，有些病因尚不明確，早發現、早干預、早治療才是關鍵。
預防青光眼，要養成良好的生活習慣和用眼習慣：
1.保持樂觀的情緒及良好的精神狀態，心態平穩，避免情緒波動過大；
2.注意起居規律，保證充足睡眠；正常飲水，避免飲用濃茶、濃咖啡等刺激性飲料；
3.合理飲食，少吃油膩、多糖、刺激類食物，多食蔬菜水果；
4.保持良好生活習慣，戒菸限酒，適度鍛鍊；
5.避免暗光環境用眼，特別是使用電子產品時；
6.基礎性疾病患者要控制血糖血壓、減少激素類藥物攝入。
